Wypadanie włosów po ciąży – czy to normalne? Co na wypadanie włosów po ciąży?

Wypadanie włosów po ciąży to naturalny efekt wahań w gospodarce hormonalnej, który powinien się unormować w ciągu kilku miesięcy. W trakcie ciąży włosy przeważnie są w świetnej kondycji, po porodzie jednak pasma słabną i zaczynają wypadać. Podpowiadamy, jak zatrzymać wypadanie włosów po ciąży.

Spis treści:

• Dlaczego włosy wypadają po ciąży?
• Jak długo wypadają włosy po po porodzie?
• Domowe sposoby na wypadanie włosów po ciąży
• Karmienie piersią a wypadające włosy po ciąży

Dlaczego włosy wypadają po ciąży?

Za piękne włosy w ciąży odpowiadają hormony ciążowe, a zwłaszcza wysoki poziom estrogenów. Kiedy poziom hormonów po porodzie wraca do normy, włosy zaczynają wypadać. Mówi się, że wypadają te włosy, które wypadłyby normalnie i te, które nie wypadły w ciąży. Nic dziwnego, że ilość traconych włosów może przerażać.

Kobieta może stracić nawet do 30 proc. włosów. Wiele kobiet kilka miesięcy po porodzie decyduje się na drastyczną zmianę fryzury, gdyż nie mogą sobie poradzić z tym, co dzieje się na ich głowie. Wypadanie włosów po ciąży to jednak stan przejściowy i za kilka miesięcy wszystko wróci do normy.

Jak długo wypadają włosy po ciąży?

Kiedy wypadają włosy po porodzie? Zazwyczaj dzieje się to po około trzech miesiącach od porodu, kobiety zaczynają wtedy obserwować u siebie nadmierną utratę włosów. Stan ten może się utrzymać od jednego do pięciu miesięcy. Najwięcej włosów młode matki tracą około 3-4 miesiąca życia dziecka. Powrót do normy może zająć nawet rok, ale z wypadaniem włosów można sobie poradzić.

Domowe sposoby na wypadanie włosów po ciąży

Wypadania włosów po ciąży niestety nie da się powstrzymać, ale można włosy pielęgnować tak, by choć trochę je wzmocnić.

Sposoby na wypadające włosy po porodzie:

• olejowanie – wcieraj we włosy i skórę głowy olej kokosowy albo rycynowy. Pozostaw olej na głowie przez przynajmniej godzinę przed myciem, a najlepiej przez całą noc;
• płukanki – spróbuj sposobów naszych babć, czyli płukanki z pokrzywy i skrzypu polnego;
• używaj delikatnych szamponów bez parabenów, silikonów i SLS;
• stosuj wcierki do włosów – chociaż wiele mam zastanawia się, czy wcierki do włosów i karmienie piersią się nie wykluczają, eksperci uspokajają: preparaty stosowane powierzchniowo są bezpieczne dla dziecka;
• ogranicz suszenie suszarką, korzystanie z prostownicy, a także nadmierne i częste szczotkowanie. Zdecydowanie odradza się farbowanie włosów w tym czasie, szczególnie jeśli będzie to rozjaśnianie.

Warto także zadbać o odpowiednią dietę. Szczególnie korzystne dla włosów są:

• Witamina H (biotyna) – znajdziemy ją zarówno w wątróbce wołowej, sardynkach, jak i orzechach włoskich, migdałach i kalafiorze;
• Witamina B5 – zawiera ją kwas chlebowy, który jest także źródłem wielu witamin z grupy B, otręby pszenne, brązowy ryż i pełnoziarniste pieczywo;
• Witamina E – jej źródłem jest olej rzepakowy, oliwa z oliwek, papryka, natka pietruszki, szpinak, marchew, czosnek, sałata, brukselka;
• Krzem – znajdziesz go w chlebie razowym i pokrzywie, którą warto dodawać do wszelkich sałatek;
• Magnez – oprócz czekolady, znakomitymi źródłami magnezu są pestki dyni, orzechy nerkowca, orzechy włoskie, orzechy brazylijskie, kasza gryczana natka pietruszki i polski koper;
• Miedź – jej źródłem są wody mineralne, ale także gorzkie kakao;
• Żelazo – zawiera je mięso czerwone, a szczególnie podroby (serce, wątroba).

Karmienie piersią a wypadające włosy po ciąży

Przy karmieniu piersią wypadanie włosów może utrzymywać się dłużej. Wynika to z wysokiego stężenia prolaktyny. Produkcję tego hormonu nasila także stres. Jeśli kobieta karmi piersią, powinna szczególnie uważać na niektóre sposoby poprawy stanu włosów, ponieważ mogą być one niebezpieczne dla maluszka – chodzi tu o suplementy diety i specjalne preparaty na wypadające włosy. Stosowanie tego typu środków jest niewskazane zarówno w ciąży jak i w okresie laktacji – lepiej zamiast tego sięgnąć po specjalnie dobrane witaminy dla kobiet karmiących.

Kiedy iść do lekarza z wypadającymi włosami po ciąży?

Wypadające włosy po ciąży mogą czasami sygnalizować głębszy problem. Jeśli masz wrażenie, że włosów wypada zbyt dużo, koniecznie udaj się do lekarza. Ten zleci podstawowe badania, by upewnić się, że nie jest to związane ze stanem twojego zdrowia. Wypadanie włosów może być spowodowane wieloma chorobami, na przykład: anemią, niedoborami niektórych witamin i minerałów, a czasami aminokwasów, problemami z tarczycą lub złą pracą jajników.

Zobacz także:

• Tracisz dużo włosów? Sprawdź, czy medycyna może ci pomóc
• 10 minut na temat pielęgnacji włosów
• Tracisz włosy? Są na to sposoby: preparaty na wypadanie włosów