witaminy
Panthermedia
Zdrowie

Nie podawaj dziecku witamin bez zalecenia lekarza!

Kolorowe witaminy w kształcie misiów, liter, kosmitów: dzieci chętnie je jedzą, traktując jak cukierki. Rodzice podają witaminy szczególnie, gdy dziecko często choruje, nie chce jeść. Problem w tym, że nadmiar witamin szkodzi.

Jeśli chodzi o witaminy, to dzieci mają jedynie niedobory witaminy D – tak wynika jednoznacznie z badań przeprowadzonych przez Instytut Matki i Dziecka. Innych witamin nie. Tymczasem rodzice bardzo chętnie podają dziecku preparaty multiwitaminowe. Niepotrzebnie.

Wiele produktów jest wzbogaconych w witaminy

Mleko dla niemowląt, kaszki, soki owocowe, dania w słoiczkach, płatki śniadaniowe – wszystkie te rzeczy są wzbogacone w witaminy. Jeśli oprócz tego dziecko dostaje preparaty zawierające witaminy – może ich dostać za dużo. Nadmiar witamin szkodzi.
Nadmiar witamin może spowodować poważne zmiany metaboliczne: organizm zacznie stale domagać się zwiększonej ilości witamin. Jeśli ich nie dostanie, dziecko będzie miało objawy awitaminozy.

Nadmiar witaminy C też szkodzi

Szkodliwy może okazać się nawet nadmiar witaminy C. Do niedawna uważano ją za bardzo bezpieczną (gdyż jej nadmiar jest wypłukiwany z organizmu). Okazuje się jednak, że gdy u dziecka występuje skłonność do tworzenia się kamieni nerkowych, to nadmiar witaminy C (z preparatów witaminowych) może spowodować szybsze tworzenie się kamieni w nerkach. 

Wystarczy dobra dieta

Jeśli dziecko pije mleko, je owoce, warzywa, kasze, nabiał, mięso, ryby – czyli odżywia się zdrowo – jego organizm dostaje wszystkie potrzebne witaminy. W dodatku w najbardziej przyswajalnej formie. Dziecku nie są potrzebne żadne dodatkowe witaminy (jedynym wyjątkiem jest witamina D).
Nawet w czasie choroby – bez zalecenia lekarza – dziecku nie powinno się podawać żadnych dodatkowych witamin. Także witaminy C. To mit, że pomaga szybciej pokonać infekcję

Kiedy podawać dziecku witaminy?

Tylko na zlecenie lekarza. Sprawdzi on, co dziecko je, i stwierdzi, czy rzeczywiście dziecko ma jakieś niedobory witamin. Jeśli tak, to podpowie, czy dziecko powinno przyjmować jedną określoną witaminę (np. B2), czy suplement wielowitaminowy.
Jeśli lekarz nie stwierdzi u dziecka niedoborów witamin, to zamiast kupować suplementy, lepiej wycisnąć sok z marchewki i pomarańczy i podać go dziecku. To znakomita porcja witaminy C i betakarotenu (prowitaminy A).


Zobacz też: Prawdy i mity o witaminach

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA