Wzmocnij odporność dziecka latem

Chcesz, by zimą malec był zdrów jak rybka? Musisz go zahartować właśnie teraz, latem. Nie proponujemy jednak tabletek, witamin i szczepionek, tylko... mądrze spędzone wakacje! Co tak naprawdę kryje się za słowami „wakacyjne hartowanie”? To, co tygryski lubią najbardziej: bieganie boso po trawie, długie kąpiele nawet w zimnym morzu oraz dużo szaleństw! Z dala od miasta Przede wszystkim postaraj się, by malec nie musiał spędzać całych wakacji w mieście. Jeśli sama nie masz długiego urlopu, poproś babcię, dziadka, ciocię, żeby zabrali go ze sobą. Tylko dokąd? – Dobrych miejsc jest naprawdę dużo, wybór można uzależnić od tego, czy wolimy spędzać wakacje w Polsce, czy za granicą, lubimy ciepło, czy raczej chłód – podkreśla dr Magdalena Kuchcik, bioklimatolog z Polskiej Akademii Nauk. – Ważne jest to, by latem zmienić dziecku klimat, bo właśnie zmiana klimatu działa korzystnie na układ odpornościowy.   - Morze Bałtyckie. Bałtyk jest latem świetny, niezależnie od pogody. Słońce, wiatr, czyste powietrze, pozbawione uczulających wiele dzieci pyłków (zwłaszcza gdy wiatr wieje od morza) – to wszystko naprawia zniszczone wirusami i bakteriami drogi oddechowe malucha. Przede wszystkim zaś lecznicze właściwości ma powietrze, które szkrab wdycha, spacerując po plaży, czyli tzw. aerozol morski. Jest ono przesycone morską wodą, w której znajdują się mikroskopijne kryształki soli i mnóstwo cennych dla zdrowia składników mineralnych, takich jak jod, brom, wapń i magnez. Częste wdychanie takiego powietrza leczy nos i oskrzela, będzie więc korzystne dla chorowitków i alergików. Morski aerozol poprawia też stan skóry, jeśli malec cierpi na atopowe zapalenie. Nie wyjeżdżaj jednak z dzieckiem do kurortów, takich jak Międzyzdroje, Szczecin, Kołobrzeg, Ustka czy Łeba. Szukaj raczej małych miejscowości, żeby płuca i oskrzela...

Czyste powietrze, woda wiatr i spokój, jaki daje przebywanie na łonie natury, pomagają leczyć alergię . Właśnie dlatego większość malców w czasie wakacji czuje się lepiej. Postaraj się więc tak zorganizować czas, by dziecko mogło spędzić jak najwięcej czasu poza miastem. Warto jednak wiedzieć, co mały alergik może robić na wakacjach, a czego nie powinien. Na pytania rodziców odpowiada dr Leszek Olchowik , pediatra, alergolog i pulmonolog Synek jest uczulony na roztocza. Wyjechaliśmy nad morze. Na plaży wszystko jest w porządku, ale w nocy malec ma zatkany nosek. Dlaczego? Czy coś teraz pyli? Być może w pokoju, w którym mieszkacie, jest coś, co dziecko uczula. Nawet na wakacjach trzeba dbać o to, by tam, gdzie on śpi, nie było dywanów, zasłon, pościeli z pierza. Warto zabrać na wakacje środek przeciw roztoczom (np. Allergoff, Acarosan) i spryskać nim łóżko. Można też przesłać łóżko, a najlepiej całe mieszkanie wodą z dodatkiem octu – to dobry sposób na pozbycie się roztoczy. Przyczyną nocnego kataru może być też uczulenie na pyłki traw . Aby w pokoju było ich mniej, otwieraj okna tylko w nocy, nad ranem oraz po deszczu – wtedy stężenie pyłków w powietrzu jest najmniejsze. W ciągu dnia staraj się jak najwięcej przebywać z dzieckiem nad morzem: powietrze jest tam nasycone składnikami morskiej wody, które leczą drogi oddechowe małego alergika. Niech bawi się na plaży, spaceruje, kąpie. W ten sposób wzmacnia układ odpornościowy, który potem łatwiej da sobie radę z atakiem alergenów. Asia dostaje na dworze kataru – podejrzewam, że to z powodu pylących pyłków. Pewnie lepiej nie wychodzić z nią na spacer? Wychodzić. Gdy jednak dziecko ma silną alergię na pyłki, które teraz pylą, konieczna jest wizyta u lekarza. Doradzi, jakie środki podawać. Na spacer oprócz chusteczek do nosa warto zabierać wodę w butelce i sprej do nosa z wodą...

Jeśli twoje dziecko skończyło już trzy miesiące? Podpowiemy ci, gdzie wypoczywać na wakacjach z niemowlakiem . Nad polskim morzem Morski klimat dobrze służy przede wszystkim dzieciom, które często chorują na infekcje górnych dróg oddechowych oraz alergikom (zwłaszcza uczulonym na pyłki, ponieważ ich stężenie jest tu minimalne). Przesycone jodem powietrze poprawia też pracę tarczycy, hartuje organizm i polepsza apetyt. Na co uważać? Nie planuj wyjazdu do popularnego kurortu. Na zatłoczonej plaży trudniej ci będzie nie stracić z oczu ruchliwego malucha. Nie nastawiaj się też na całodzienne plażowanie. Malutkie dzieci są szczególnie narażone na udar cieplny. Ale nad Bałtykiem bywa też zimno i wietrznie. Pakując się, nie zapomnij więc o ciepłych kurtkach i swetrach. W krainie jezior Łagodny klimat pojezierzy i możliwość znalezienia ocienionych miejsc do wypoczynku sprawiają, że będą tu się świetnie czuły nawet młodsze niemowlęta. Na co uważać? Przede wszystkim na komary i kleszcze. W zalesionych okolicach jezior jest ich niestety bardzo dużo. Wśród gór i lasów W góry można wybrać się nawet z kilkumiesięcznym niemowlęciem, pod warunkiem oczywiście, że jest zdrowe. Dla rodziców wygodniej jest, jeśli maluszek potrafi już samodzielnie siedzieć, ponieważ można go wtedy zabierać na wędrówki w nosidle ze stelażem (ale nie dłuższe niż dwugodzinne). Na co uważać? Niektóre dzieci mogą źle znosić zmiany ciśnienia w górach, dlatego wszelkie wyprawy powyżej 1200 m n.p.m. lepiej skonsultować z pediatrą. Pamiętaj też o zabezpieczaniu malca przed słońcem, które w górach działa mocniej niż na nizinach. W gospodarstwie agroturystycznym Na wieś warto wyjechać z dzieckiem w każdym wieku. Dla starszych malców wielką atrakcją będzie obecność w pobliżu zwierząt. Na co uważać? Upewnij się, czy podwórko...