Coca-cola dla malucha?

Moja dwuipółletnia Marzenka spróbowała coca-coli i bardzo ją polubiła. Nie przepada za mlekiem i ma ochotę popijać colę na śniadanko, a ponieważ jest niejadkiem, więc kilka razy się na to zgodziłam. Teraz się jej domaga. Czy dla świętego spokoju mogę jej pozwolić pić coca-colę? Beata z Warszawy

Coca-cola nie jest napojem odpowiednim dla dzieci. Zawiera kwasy spożywcze, substancje zapachowe, smakowe, barwniki, cukier. Ważnym jej składnikiem jest wyciąg z orzeszków drzewa coca i kofeina, które mają działanie pobudzające, jak kawa. Ponadto w napojach gazowanych występują fosforany, które działają niekorzystnie na przemianę wapniowo--fosforanową. A dzieci potrzebują dużo wapnia! Jeśli Marzenka nie pije mleka na śniadanie, bo go nie lubi, powinna dostawać jogurt, kefir albo twarożek, np. ze szczypiorkiem lub owocami. Może też jeść dla urozmaicenia kanapki z żółtym serem (zawiera dużo wapnia), plasterkiem pomidora lub ogórka, a pić np. herbatkę z róży. A może Pani córeczka skusi się na kubeczek mlecznej kawy zbożowej lub kakao?

Radzi: dr Halina Weker, dietetyk.