W soczkach i napojach może być więcej cukru niż myślisz!

Czy wiesz, ile cukru jest w popularnych napojach, w tym soczkach z kartonika, po które chętnie sięgają nasze dzieci?

Alla Lien z Solon w Ohio (USA) zamieściła na Facebooku zdjęcie tablicy pokazującej to, czego nie widać gołym okiem: w przezroczystych woreczkach umieszczonych pod butelkami i puszkami jest tyle cukru, ile znajduje się w napoju. Aż odechciewa się pić, prawda?

I wish every school will have this! It will show how much sugar in every drink. Show and tell!
Posted by Alla Lien on 17 kwietnia 2015

"Taka tablica powinna wisieć w każdej szkole! " - napisała Alla.

Naszym zdaniem, powinna wisieć także w przedszkolach i we wszystkich innych miejscach, w których bywają dzieci i rodzice.

Dzieci powinny pić przede wszystkim wodę. Soczki (tylko te naprawdę wartościowe i przeznaczone właśnie dla nich) powinny być jedynie dodatkiem, a od bezwartościowych, gazowanych napojów powinny się trzymać z daleka.

Dlaczego cukier w napojach to problem?

Nasze dzieci jedzą za dużo cukru. Jest nie tylko w słodyczach, ale także właśnie w napojach (w tym w soczkach i dosładzanych herbatkach), a także w słodkich bułeczkach, jogurtach owocowych oraz wielu innych produktach, w których w ogóle się go nie spodziewamy (np. w keczupie).

Polecamy: Dlaczego dzieci nie powinny jeść za dużo soli i cukru?

Dlaczego nadmiar cukru szkodzi dzieciom?

Nadmiar cukru powoduje próchnicę i nadwagę (a czasem i otyłość).

Bywa i tak, że prowadzi do niedoborów pokarmowych : opite słodkimi napojami dziecko nie ma ochoty na wartościowe pokarmy. Nawet otyłe dziecko może być niedożywione!

Lawinowo przybywa także dzieci chorych na cukrzycę - także tę typu 2, która najczęściej jest skutkiem złego odżywiania.

Przeczytaj także: Ostrożnie z cukrem