Przepisy dla karmiącej mamy - do druku

Mama karmiąca piersią powinna szczególnie zadbać o właściwą dietę, a raczej właściwy sposób odżywiania. Większość mam, zwłaszcza na początku karmienia rezygnuje z wielu produktów obawiając się, że mogą one wywołać bóle brzuszka lub kolkę. Oczywiście dieta karmiącej mamy powinna być lekkostrawna i powinnyśmy zrezygnować w tym czasie z potraw smażonych, a wybierać te przygotowywane na parze, gotowane lub pieczone.

Jest cała lista produktów zakazanych w trakcie karmienia piersią, ale jest wiele produktów które możemy jeść, a nawet powinnyśmy ze względu na cenne wartości odżywcze dla mamy i naszego dziecka. Zwłaszcza jesienią natura daje nam szeroki wybór pysznych warzyw i owoców, z których możemy przygotowywać pyszne i zdrowe dania. Dlatego z myślą o was przygotowałyśmy kilka sprawdzonych przepisów dla karmiących mam w wersji do druku. Mamy nadzieję, że z chęcią je wypróbujecie. Zatem drukujcie, gotujcie i dzielcie się z nami waszymi przepisami.

Uwaga: Niedługo pojawią się kolejne przepisy w tej galerii, zatem zaglądajcie do nas:)

Polecamy: Lista produktów zalecanych w trakcie karmienia piersią

Kliknij w obrazek, by wydrukować przepis.

Kliknij w obrazek, by wydrukować przepis.

Kliknij w obrazek, by wydrukować przepis.

Kliknij w obrazek, by wydrukować przepis.

Kliknij w obrazek, by wydrukować przepis.

Kliknij w obrazek, by wydrukować przepis.