sen, dziecko, mama
fotolia
Rozwój

Podmianka, ninja, czyli jak wyjść z pokoju, by nie obudzić dziecka

Udało ci się uśpić dziecko – to połowa sukcesu. Trzeba jeszcze wyjść z pokoju, aby nie zbudzić maleństwa – to czasami bywa prawdziwym wyzwaniem.

Jak uśpić dziecko?

To temat, który wypełnia wiele stron podręczników dla młodych rodziców. Tak, bywa ciężko, gdy kolejną godzinę nosisz maleństwo na rękach, błagając Boga i wszystkich świętych, by ta mała kochana, ale jakże płaczliwa istota zamknęła powieki i udała się do krainy snów choć na kilkanaście (w marzeniach – kilkadziesiąt) minut. Kiedy już ucichnie płacz dziecka, a jego oddech stanie się głęboki i regularny, powinno oznaczać to dla ciebie chwilę "wolności", ale nie tak szybko ... trzeba jeszcze wyjść z pokoju, w którym zasnęło dziecko, a to już jak wie prawie każdy rodzić wyższa szkoła rodzicielstwa.

Usypianie dziecka - marzenia a rzeczywistość

Są dzieci, które zasypiają w hałasie, nie budzi je dzwonek telefonu, a już z pewnością nie przeszkadza im we śnie skrzypiąca podłoga, ale nie oszukujmy się – jest ich niewiele. Większość to typy wrażliwców nieprzyzwyczajonych do usypiania przy odgłosach codziennego życia rodziny, tylko tulone, noszone, usypiane jedynie przy dźwiękach bicia serca mamy. Każdy, nawet najmniejszy szmer i próba oddalenia się od takiego maleństwa kończy się jego natychmiastową przemianą w małego krzykacza. Jak więc wydostać z pokoju dziecka, gdy ono dopiero co zasnęło?

Poznaj techniki wychodzenia z pokoju, w którym śpi dziecko.

  1. Podmianka – Technika znana rodzicom,których dziecko usypia wtulone w nich. Najczęściej przybiera formę "zarzucenia" ramienia na szyję mamy. Jak wydostać się z takiego miłosnego uchwytu śpiącego maleństwa? Trzeba znaleźć coś równie przyjemnego w dotyku, jak mama – w tej roli najczęściej sprawdza się ulubiona przytulanka. Musisz pamiętać, by położyć ją w zasięgu rąk, zanim uśpisz dziecko. Potem już tylko delikatnie podnosisz rękę śpioszka i robisz szybką podmiankę, czyli wysuwasz się z uchwytu, a na swoje miejsce wkładasz przytulankę.
    Dodatkowe zalety podmianki: ćwiczysz refleks i szybkość.
  2. Skrzypiąca podłoga – Jeśli jesteś mieszkańcem starej kamienicy, to z pewnością znasz ten problem. Dotyczy on rodziców, u których przy poruszaniu się po mieszkaniu deski podłogowe wydają skrzypiące odgłosy. Jak pokonać wroga dziecięcego snu w postaci skrzypiącej podłogi? Wystarczy sprawdzić, które z miejsca podłogi wydają rozbudzający odgłos i oznaczyć "bezpieczną strefę" np. iksami, oczywiście zanim zaczniesz usypiać dziecko. Jak tylko pociecha błogo zaśnie, wyjdź z pokoju, poruszając się tylko po oznaczonych polach.
    Dodatkowa zaleta dla rodziców: ćwiczy sprawność fizyczną i koncentrację.
  3. Rolowanie – Jak wydostać się z łóżka, w którym śpi dziecko? Doskonale wiesz, że zbyt duże wgłębienie materaca, jego drgania itp. zmuszą cię do rozpoczęcia całego procesu usypiania od nowa. Rozwiązaniem jest dla nich technika zwana rolką. Wystarczy, że odpowiednio szybko sturlasz się z łóżka, a będziesz o krok od wymarzonej chwili odpoczynku.
    Dodatkowe zalety techniki: ćwiczy zwinność.
  4. NinjaDziecko śpi czujnie w łóżeczku. Wystarczy jeden niewłaściwy ruch, by je obudzić. Zrób więc szybki przeskok, fikołka, bądź salto, by dostać się na drugi koniec pokoju, następnie przemieszczaj się bezszelestnie niczym ninja w kierunku drzwi. Jeszcze jeden skok i będziesz u celu.
    Uwaga! Ta technika wymaga sprawności fizycznej, ale nie wątpię, że nosząc dziecko godzinami na rękach, czy biegając za nim po pokoju, już ją osiągnęłaś.


Zobacz też: Dźwięki, które uśpią malucha - czy naprawdę działają?

Zobacz, jak zastosować je w praktyce.

Sennik: dziecko – znaczenie snów, w których pojawiają się dzieci

sleeping with baby
fotolia.com
Rozwój
Czy spanie z dzieckiem to dobry pomysł?
Spanie z dzieckiem ma swoich zwolenników i przeciwników. I jedni, i drudzy mają swoje argumenty. Przeczytaj, jakie są zalety i wady spania z dzieckiem!

Zalety i wady spania z dzieckiem Wśród zalet spania z dzieckiem jest m.in. wygoda (nie trzeba wstawać do dziecka w nocy), poczucie bezpieczeństwa maleństwa oraz tworzące się między rodzicami a niemowlakiem więzi emocjonalne. Przeciwnicy wskazują na potrzebę nauczenia dziecka samodzielności oraz na liczne niebezpieczeństwa czyhające na malca w rodzicielskim łóżku. Czy spać z dzieckiem? Jeśli zdecydujesz się na spanie ze swoim maluszkiem, zadbaj przede wszystkim o jego bezpieczeństwo: materac na łóżku musi być twardy, prześcieradło mocno opięte, niedopuszczalne są przerwy między materacem a ramą łóżka. Niemowlę nie może spać w zadymionym pokoju, z osobą nietrzeźwą lub zapadającą w bardzo głęboki sen. Decyzję o wspólnym spaniu podejmijcie razem z partnerem. Dobrym rozwiązaniem może być również branie niemowlęcia do łóżka jedynie na krótki czas po lub w trakcie karmienia wczesnym rankiem. Pamiętaj, że im dłużej dziecko śpi z rodzicami, tym trudniej je potem od tego odzwyczaić. Przeczytaj więcej o różnych spojrzeniach na wspólne spanie z dzieckiem:   7 szkodliwych mitów o spaniu z dzieckiem "zimny chów", czyli Czy nasze niemowlęta powinny spać jak mali Francuzi? oraz: Przegląd metod nauki samodzielnego zasypiania Źródło: H. Murkoff, A. Eisenberg, S. Hathaway B.S.N., Pierwszy rok życia dziecka , Warszawa 2006

Noworodek
Czy to są najlepsze warunki do snu dla noworodka?
Tyle się nabiegałaś, by przygotować dla noworodka kącik do snu. Ale odkąd jesteście już w domu, masz wątpliwości, gdzie i w czym powinien spać twój noworodek.

Dopóki dziecko nie pojawi się w domu, wszystko wydaje się bajecznie łatwe. Na jego przybycie czeka łóżeczko, specjalnie przygotowany kącik do sn u. Ale wkrótce nie jesteś pewna, czy to rzeczywiście najlepsze warunki do spania dla dziecka. Wyjaśniamy te wątpliwości. Czy noworodek może spać w łóżku z rodzicami? Zdania na ten temat są podzielone. Psycholodzy twierdzą, że spanie w łóżku rodziców jest korzystne zarówno dla dziecka, jak i dla mamy. Noworodek, śpiąc obok niej, słyszy jej oddech, bicie serca, więc czuje się bezpieczne. Jednocześnie mamie łatwiej jest karmić piersią, gdy nie musi wstawać z łóżka. Badania przeprowadzone przez brytyjskich naukowców w 2006 roku dowodzą, że spanie z rodzicami (lub tylko z mamą) sprzyja karmieniu piersią.   Jednak według niektórych amerykańskich pediatrów przynajmniej przez pierwsze 6–8 tygodni dziecko powinno spać osobno ze względu na ryzyko przyduszenia go przez rodziców . Jakie rozwiązanie jest najlepsze? Takie, które jest wygodne i dla ciebie, i dla dziecka. Większość mam śpi lekkim, czujnym snem – nie powinnaś więc zrobić dziecku żadnej krzywdy. Możesz również postawić łóżeczko dziecka tuż przy waszym, wtedy nocne karmienie będzie zdecydowanie łatwiejsze. Czy koszyk lub kołyska mogą zastąpić noworodkowi łóżeczko? W przypadku noworodka – tak. Wybierając koszyk lub kołyskę dla dziecka, sprawdź, czy mają atest. Powinny też być odpowiednio głębokie. Kołyska może okazać się dużym dobrodziejstwem dla rodziców – jej powolne rytmiczne bujanie pomoże maleństwu spokojnie i szybko usnąć. Wiklinowe kosze mają kółka, dzięki którym łatwo przesuwa się je z pokoju do pokoju, ułatwiają też ukołysanie dziecka do snu. Warto tylko sprawdzić, czy nie skrzypią za bardzo, bo to z kolei może dziecku przeszkadzać w zasypianiu. Do jakiego wieku dziecko może spać w kołysce?...

Edipresse
Noworodek
Usypiania można dziecko nauczyć – 7 kroków
Nie ma nic słodszego niż widok śpiącego dziecka. Zapominasz wtedy, że wcześniej przez godzinę nosiłaś dziecko i śpiewałaś mu kołysanki. Sprawdź, co pomaga niemowlakowi zasnąć.

Nawet małe niemowlę może codziennie chodzić spać około godziny dwudziestej pierwszej. I wcale nie jest konieczne bujanie lub kołysanie. A co najważniejsze, dziecko nie musi w nocy budzić cię co godzinę. Uwierz, że krok po kroku uda ci się nauczyć dziecko umiejętności usypiania . 1. Zorganizuj dziecku czas Dziecko lubi, gdy to, co dzieje się wokół niego, jest takie same, niemal powtarzalne. Czuje się bezpiecznie, jeśli wie, że po śniadaniu przychodzi czas na zabawę, spacer, obiad, drzemkę, a po kolacji i kąpieli trzeba iść spać. Przyzwyczaja się do takiego rytmu dnia i potem nie protestuje, kiedy wieczorem gasisz światło. Pamiętaj jednak, że naruszenie znanego dziecku porządku może spowodować kłopoty ze snem . Często dziecko wytrąca z równowagi wizyta gości (nawet bardzo sympatycznych), wyjście do lekarza, a już na pewno tak niemiły fakt jak szczepienie! Dziecko może również gorzej sypiać w okresie opanowywania nowej umiejętności (siadania, raczkowania, wstawania), którą jest bardzo mocno podekscytowany. 2. Nie dawaj dziecku długo spać w dzień W drugim półroczu życia dziecko śpi jeszcze średnio dwa razy w ciągu dnia. Jeśli jednak popołudniowa drzemka wypadnie zbyt późno lub za bardzo się przedłuży i szkrab obudzi się po osiemnastej, nie dziw się, że za trzy godziny nie będzie miał ochoty znowu położyć się do łóżeczka! Dlatego czasem lepiej jest trochę go „przetrzymać” i nie pozwolić na zasypianie, np. po siedemnastej. Możesz również spróbować delikatnie wybudzić dziecko z drzemki. Nie przeciągaj jednak zbyt długo zabawy, ponieważ bardzo zmęczone dziecko jest marudne i – paradoksalnie – jeszcze trudniej będzie mu potem zasnąć. 3. Wieczorem zadbaj, by dziecko się zrelaksowało Wykąp dziecko w ciepłej wodzie (możesz do niej dodać 2–3 krople olejku lawendowego). Kąpiel uspokoi je i wprowadzi go w dobry nastrój...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach

Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19

Partner
Miasteczko Zmysłów 2
Małe dziecko

Odwiedź Miasteczko Zmysłów i poznaj jego atrakcje!

Partner
KINDER Niespodzianka WSCW
Rozwój dziecka

Poznaj świat emocji dziecka! Ruszyła akcja Widzę, Słyszę, Czuję, Wiem

Partner
Polecamy
Porady
ile dać na komunię
Święta i uroczystości

Ile dać na komunię w 2022: ile do koperty od gościa, dziadków, chrzestnej i chrzestnego

Maria Nielsen
Podróż kleszczowy
Poród naturalny

Poród kleszczowy: wskazania, powikłania, skutki dla matki i dziecka

Ewa Janczak-Cwil
co kupić na chrzest
Święta i uroczystości

Co kupić na chrzest? Prezenty praktyczne i pamiątkowe [GALERIA]

Joanna Biegaj
zapłodnienie
Starania o dziecko

Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia

Magdalena Drab
400 plus na żłobek
Aktualności

400 plus dla dziecka na żłobek: zasady, warunki, wniosek

Ewa Janczak-Cwil
Pierwsza komunia święta
Święta i uroczystości

Prezent na komunię: pomysły na prezenty modne i tradycyjne (lista)

Magdalena Drab
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży

Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem

Ewa Janczak-Cwil
Pieniądze na dziecko
Prawo i finanse

Świadczenia na dziecko: co przysługuje po urodzeniu dziecka 2022? [ZASIŁKI, ULGI]

Małgorzata Wódz
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu

Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?

Joanna Biegaj
plan porodu
Lekcja 2

Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku

Małgorzata Wódz
wyprawka dla noworodka wiosna
Noworodek

Wyprawka dla noworodka: wiosną to obowiązkowa lista! (ubranka i rzeczy do wózka)

Małgorzata Wódz
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży

Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?

Ewa Cwil
pozytywny test ciążowy
Ciąża

Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?

Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży

Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?

Małgorzata Wódz
jak ubrać dziecko na spacer
Pielęgnacja

Jak ubrać niemowlę i starsze dziecko na spacer, by nie było mu za zimno ani za gorąco?

Małgorzata Wódz
Pozycje wertyklane do porodu
Poród naturalny

Pozycje wertykalne do porodu: dlaczego warto rodzić w pozycji wertykalnej?

Dominika Bielas
wody płodowe
Przygotowania do porodu

Jak wyglądają wody płodowe? Jak je rozpoznać?

Beata Turska
9 miesięcy w 4 minuty: tak powstaje życie
Przebieg ciąży

Rozwój płodu tydzień po tygodniu – ten film wzruszy każdego!

Joanna Biegaj