Tulenie, kołysanie, usypianie i...odkładanie. Jak odłożyć dziecko do łóżeczka, by się nie obudziło?

Zdrowy sen jest ważnym elementem rozwoju dziecka. W czasie nocnego odpoczynku mózg maluszka przetwarza i porządkuje informacje zdobyte w ciągu dnia, a także pozwala dziecku zregenerować siły na kolejny dzień pełen wyzwań. Aby zapewnić niemowlęciu jakościowy sen, warto stosować różnego rodzaju rytuały.

Dlaczego maluszek wybudza się w nocy?

Wielu rodziców zastanawia się, dlaczego dziecko wybudza się w nocy. Jak mówi Paweł Zawitkowski, fizjoterapeuta, najczęstszą przyczyną jest cofanie się treści żołądkowej do przełyku.

Nie mówimy tu o refluksie patologicznym, lecz zwykłym, fizjologicznym cofaniu się drobnych porcji pokarmu. Ta dolegliwość powoduje zakwaszanie środowiska przełyku i nosogardzieli. Naturalnym odruchem organizmu jest próba zneutralizowania tego uczucia. Aby złagodzić dolegliwości, potrzebne jest mleko mamy, dlatego dziecko się budzi.

Skuteczne sposoby na usypianie dziecka

Jednym ze sprawdzonych rytuałów jest stworzenie spokojnej atmosfery w pokoju, w którym śpi maluszek. Można przyciemnić światła i wyłączyć głośne dźwięki. Zdaniem Pawła Zawitkowskiego, fizjoterapeuty, nie należy rozbawiać dziecka przed snem. Dobrym rozwiązaniem będzie ciepła, relaksująca kąpiel, która działa kojąco na zmysły.

Starajmy się też zredukować bodźce wizualne. Nie zaglądajmy do telefonu, ani nie włączajmy telewizora, z którego dobiegają głośne dźwięki. Ta zasada powinna dotyczyć zarówno osób, które usypiają dziecko, jak i pozostałych domowników. Pokój dziecka powinien być też wywietrzony.

Ekspert radzi również, by ustalić wieczorny harmonogram. Regularne pory snu i rytuały pomagają dziecku zrozumieć, że nadszedł czas snu. Im bliżej wieczora, tym lepiej karmić dziecko częściej, ale za to mniejszymi porcjami. Gdy niemowlę po odłożeniu do łóżeczka nadal nie chce zasnąć, warto nauczyć się rozpoznawać fazy snu. Przytulmy maluszka i bądźmy przy nim.

Zdarza się, że dziecko wybudza się po kilku godzinach, ponieważ ma mokrą pieluszkę. Spróbujmy ją zmienić tak, aby nie zakłócać snu. Chcesz dowiedzieć się to zrobić? Zobacz całe wideo.

Materiał promocyjny marki Bella Baby Happy