Powrót do zdrowia

Pierwszy dzień bez gorączki to dla wielu mam znak, że dziecko jest już zdrowe. A tymczasem jego organizm dopiero znalazł skuteczną broń, by zwalczyć wirusa. Upłynie jeszcze trochę czasu, nim w pełni odbuduje swoją odporność. Możesz mu w tym pomóc.

Ile czasu zatrzymać dziecko w domu?
Tuż po chorobie nie powinno się męczyć, ale nie musi cały czas leżeć. Może spokojnie bawić się poza łóżkiem. Nie powinno jednak stykać się z innymi maluchami. Jeśli chodzi do żłobka, nie posyłaj go tam natychmiast po tym, jak ustąpią najbardziej uciążliwe objawy. Jeśli ma za sobą przeziębienie, wystarczy kilka dni spędzonych w domu. Jeśli była to poważniejsza choroba, np. grypa, rekonwalescencja jest zwykle dłuższa (zdecyduje o tym pediatra).

Kiedy maluch może pójść na spacer?
Już 2–3 dni po ustąpieniu objawów. Gdy na dworze nie ma silnego wiatru i mrozu poniżej –5 °C (co może się jeszcze zdarzyć o tej porze roku), maluch może przebywać poza domem około godziny. Pamiętaj jednak, by ubrać go w kilka warstw, dzięki temu łatwiej uchronisz go przed przegrzaniem lub zmarznięciem. Sprawdzaj, czy nie ma spoconego karku. A gdy zauważysz, że jest mu zimno, od razu wracajcie do domu. Po powrocie podaj coś ciepłego do jedzenia lub picia.

Jak chronić go przed kolejną infekcją?
Przez siedem, a najlepiej dziesięć dni po chorobie zrezygnuj z zabierania malca tam, gdzie jest dużo ludzi: do sklepu, na pocztę, na przyjęcie do znajomych. Unikaj jazdy autobusem (jeśli musisz, staraj się nie wyjmować dziecka z wózka, by nie miało okazji dotykać rączkami np. poręczy). Jeśli chodzicie na basen, także konieczna jest przerwa. A gdy miałaś zaplanowane szczepienia, przesuń je co najmniej o tydzień.

Jak długo malec ma osłabioną odporność?
Infekcja uszkadza nabłonek dróg oddechowych chroniący organizm przed wnikaniem wirusów i bakterii. Choć maluch poczuje się lepiej już po 2–3 dniach, nabłonek śluzówki odbuduje się dopiero po tygodniu, dwóch, a czasem jeszcze później.
[CMS_PAGE_BREAK]
Co podawać, by wzmocnić organizm?
Najlepszym sposobem jest karmienie piersią. Ale powracający do zdrowia malec może przyjmować też witaminy, np. C (wyłącznie przepisane przez lekarza). Gdy podajesz już dziecku stałe pokarmy, nie zapominaj, że warzywa i owoce są najlepszym źródłem witamin i składników mineralnych. Szczególnie ważne są te, które dostarczają witaminy C i beta-karotenu. Najlepszymi źródłami witaminy C są: natka pietruszki, brukselka (od 10. miesiąca), brokuły (od 6. miesiąca), szpinak (od 7. miesiąca) – oraz pomarańcze i mandarynki – po 11. miesiącu. Beta-karoten jest w marchwi (od 5. miesiąca), brokułach (od 6. miesiąca), papryce i pomidorach (po 10. miesiącu) oraz morelach
i brzoskwiniach (od 7. miesiąca). Zimą sięgaj po mrożonki i soki dla niemowląt. Od 10. miesiąca warto przyzwyczajać dziecko do ciemnego pieczywa (typu graham), bo dostarcza m.in. cynku, który zwiększa liczbę przeciwciał i hamuje wzrost bakterii.

Czy to prawda, że ryby wzmocnią odporność?
Tak dzieje się za sprawą zawartych w nich nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Nowy schemat żywienia niemowląt zaleca wprowadzanie ich wcześniej niż kiedyś, czyli około 8–10. miesiąca życia. Jeśli dziecko jest alergikiem i nie może jeść ryb, można mu dawać specjalny preparat, ale po konsultacji z lekarzem.

Jak postępować, gdy bolał brzuszek?
Gdy wirusy nie oszczędziły przewodu pokarmowego i dziecko wymiotowało lub miało biegunkę, warto przez pierwszy tydzień po ustąpieniu objawów traktować brzuszek ze szczególną troską. Dlatego nie wprowadzaj wtedy nowych pokarmów. Na deser zamiast słodkich twarożków lepsze będą dania ze skrobią, np. kisiele i budynie na mleku modyfikowanym. Nie zmuszaj malca do jedzenia. Lepiej niech je mniejsze porcje, ale częściej i chętnie.

Hartuj po chorobie
1. Regularnie wietrz mieszkanie i dbaj o wilgotność powietrza.
2. Nie Pal przy dziecku – bierne palenie powoduje nieżyt oskrzeli, zapalenie płuc, migdałków podniebiennych, zatok, wysiękowe zapalenie ucha, obturacyjne zapalenie oskrzeli i astmę oskrzelową.
3. Dbaj o odpowiedni ubiór – nie przegrzewaj dziecka, zwracaj uwagę, aby maluch nie marzł.
4. Zapewnij ruch na świeżym powietrzu, a maluszkowi, który jeszcze nie chodzi – codzienne spacery.
5. Wypróbuj preparaty wspomagające odporność – porozmawiaj z lekarzem, które z nich są najlepsze dla twojego dziecka.

Konsultacja: dr n. med. Alicja Karney Pediatra, kieruje Oddziałem Pediatrycznym Hospitalizacji Jednego Dnia IMiD w Warszawie.