Znaczenie wody i soków w diecie dziecka

Eksperci szacują dzienne zapotrzebowanie na wodę u dziecka na 10-15% jego masy ciała, czyli ok. 1-1,5 litra dla dziecka ważącego 10 kg. Jest ono aż 4-krotnie większe w przeliczeniu na kg masy ciała niż u osób dorosłych. Wlicza się do niego także wodę zawartą w sokach i pokarmach stałych.

Zdrowym niemowlętom poniżej 6. miesiąca życia pokarm matki zapewnia dostateczną ilość wody. Natomiast starszym dzieciom, nawet gdy są karmione piersią, należy dodatkowo podawać płyny.

Woda idealnie gasi pragnienie. Natomiast należy zwrócić również uwagę na ważny udział soków w diecie maluszków. Soki, tak jak owoce, można wprowadzić do diety dzieci już po skończeniu 4. miesiąca życia. Można podawać im soki owocowe lub owocowo-warzywne, najlepiej przecierowe. Najważniejsze jest jednak to, aby były przygotowane z myślą o najmłodszych. Powinniśmy sięgać po soki i nektary, ponieważ te zawierają najwięcej składnika owocowego. Niemowlęta, czyli dzieci w pierwszym roku życia, nie powinny wypijać ich więcej niż 150 ml na dobę. Zaleca się podawanie ich maluchom na początku łyżeczką, a nie z butelki ze smoczkiem. Natomiast starsze niemowlęta, bliżej 1 roku życia mogą powoli uczyć się pić soczek z kubeczka. Nie zaleca się podawania dzieciom soków w nocy ze względu na obecność naturalnie występujących w sokach cukrów prostych pochodzących z owoców.

Soki nie tylko gaszą pragnienie, ale również dostarczają tego, co najlepsze w owocach, czyli cennych składników odżywczych. Należy pamiętać o tym, że maluchy do 3 r. ż. powinny pić wyłącznie te soki, które przeznaczone są dla niemowląt i małych dzieci. Właśnie takie normy spełniają soki i nektary Bobo Frut. Napis „środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego” znajdujący się na etykiecie daje gwarancję, że spełniają one rygorystyczne wymogi odnośnie składu i poziomu zanieczyszczeń.

Małe dzieci pomiędzy 1. a 3. rokiem życia nadal powinny spożywać soki przygotowane specjalnie dla nich, ponieważ odpowiednia dieta w tym okresie ma wciąż szczególny wpływ na ich zdrowie w przyszłości. Dzieci w wieku poniemowlęcym zaczynają wypijać coraz więcej soków ze względu na ich pyszny smak, dlatego dobrym rozwiązaniem są soki i nektary Bobo Frut Junior, które oferują ciekawe smaki, a przy tym są nadal przygotowane z myślą o najmłodszych.

Soki i nektary Bobo Frut Junior przygotowywane są na bazie naturalnych przecierów i soków owocowych. Zgodnie z przepisami prawa, nie zawierają one substancji konserwujących oraz barwników.

Dzieci do 3. roku życia powinny pić soczki wyprodukowane specjalnie dla małych dzieci, które spełniają odpowiednie normy.

Czytaj więcej: www.nestle.pl/bobofrut/