Po ciąży wypadają ci włosy? Znamy sposoby, które mogą pomóc

O kobietach ciężarnych mówi się, że promienieją: wygładza im się cera, wzmacniają włosy i paznokcie, a piersi stają się pełniejsze. Niestety, po porodzie ilość wypadających włosów może przerażać – czasem jest ich tak dużo, że zatykają odpływ w wannie, a przy czesaniu sprawiają wrażenie, że „wychodzą” garściami. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby, które mogą pomóc w takiej sytuacji.

Dlaczego włosy wypadają po ciąży i w czasie karmienia piersią?

W ciągu 9 miesięcy ciąży kobiece włosy wzmacniają się dzięki temu, że w organizmie wzrasta hormon zwany estrogenem. Włosy stają się wówczas gęste, lśniące i mocniejsze. Niestety, po porodzie poziom estrogenu gwałtownie spada – to dlatego zwykle 2-3 miesiące po urodzeniu dziecka nasilają się problemy z wypadaniem włosów.
To naturalna kolej rzeczy – w tym czasie wypadną te włosy, które normalnie kobieta straciłaby w trakcie ciąży. Po kilku miesiącach sytuacja powinna się unormować. Co ciekawe, u kobiet karmiących piersią estrogen wolniej się rozkłada. Oznacza to, że u nich wypadanie włosów po porodzie może się zacząć później, nawet dopiero po odstawieniu dziecka od piersi. Na ogół tracenie włosów po porodzie ustaje samoistnie, warto jednak pomóc organizmowi w tym procesie. Jeśli problem się przedłuża, konieczna może się okazać wizyta u ginekologa.

Włosy wypadające po ciąży i w trakcie karmienia piersią – co robić?

1. Odpowiednia dieta

W okresie wzmożonego wypadania włosów warto postawić na zdrową i zróżnicowaną dietę. Wśród kluczowych składników, które powinny się w niej znaleźć, są np. białko i aminokwasy siarkowe (znajdują się w mięsie, jajkach, przetworach zbożowych), krzem (jego źródła to płatki owsiane, przetwory mleczne i otręby), cynk (zawarty w rybach, owocach morza i roślinach strączkowych) czy żelazo (znajdziemy je w mięsie i zielonych liściastych warzywach).

2. Delikatna pielęgnacja

Istotna jest również odpowiednia pielęgnacja włosów. By je wzmocnić, należy myć głowę szamponami ograniczającymi wypadanie włosów, najlepiej delikatnymi, zawierającymi w składzie rumianek, aloes czy ekstrakt z rozmarynu. Warto unikać za to kosmetyków z dodatkiem silnych detergentów takich jak SLS.

Aby dodatkowo nie osłabiać włosów, warto stosować się do poniższych porad:

• po myciu nie wyciskać włosów, tylko lekko osuszyć je bawełnianą koszulką,
• nie nosić mokrych włosów ciasno owiniętych ręcznikiem,
• nie suszyć włosów gorącym powietrzem suszarki – lepiej zastosować chłodniejszy strumień.

3. Właściwa suplementacja

Jednym ze sprawdzonych sposobów na wypadające włosy jest przyjmowanie odpowiednich suplementów. Powinny one zawierać witaminy i minerały, a także aminokwasy. Dobrze znanym i polecanym suplementem jest Kerabione Mama, który dzięki wyselekcjonowanym składnikom może pomóc zachować piękne włosy. Jego działanie opiera się na uzupełnianiu w organizmie niedoborów.

Kerabione Mama dostarcza niezbędnych dla włosów składników, a przy tym jest odpowiedni dla kobiet karmiących piersią. Znajdziemy w nim m.in.: l-cysteinę i l-metioninę (które uczestniczą w budowie struktur keratynowych), biotynę (hamuje wypadanie włosów i stymuluje ich wzrost), a także cynk, miedź, selen, żelazo, jod, foliany i witaminy z grupy B.

Karmisz piersią? Uważaj na te składniki w suplementach wzmacniających włosy

Wspomnieliśmy już o stosowaniu suplementów, których celem jest wzmocnienie włosów. Jednak nie wszystkie będą właściwe dla mam karmiących. Jeśli karmisz piersią, powinnaś uważać na składniki, które mogą przenikać do mleka matki i negatywnie wpływać na zdrowie maluszka.

Wśród tych, które często znajdują się w składach suplementów na włosy, wymienia się na przykład pokrzywę, która może wpływać na hamowanie laktacji. Z kolei skrzyp oraz witamina A mogą działać toksycznie na dziecko. Warto też wspomnieć o l-lizynie – ten aminokwas białkowy u matek karmiących może prowadzić do bólów brzucha czy problemów żołądkowo-jelitowych.

Stosując Kerabione Mama młoda mama może mieć pewność, że z każdą tabletką dostarcza sobie tylko bezpieczne składniki, dostosowane do jej wyjątkowych potrzeb.

Jeśli jesteś jedną z tych mam, które borykają się z nadmiernym wypadaniem włosów, nie wpadaj w panikę. Pamiętaj, że to tylko przejściowy problem. Poza odpowiednią pielęgnacją, suplementacją i dietą postaraj się także ograniczyć stres – to wpłynie pozytywnie nie tylko na twój organizm, ale też karmionego piersią maluszka!

Suplement diety. Zawiera składniki, które wspomagają funkcje organizmu poprzez uzupełnienie normalnej diety. Nie ma właściwości leczniczych. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Nie może być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!