Kuskus z kurczakiem i warzywami
Pyszny i lekki obiad dla całej rodziny - kuskus z kurczakiem i warzywami.
- Letnie przepisy dla najmłodszych
Opublikowano: poniedziałek, 13 lipca 2015 08:55
Reklama
Reklama
- 30 g piersi z kurczaka
- 2-3 różyczki brokułu
- 1/2 średniej marchewki
- opcjonalnie: por, żółta papryka
- 1 łyżeczka oleju rzepakowego
- 1 łyżeczka startego sera żółtego (5 g)
- 2 płaskie łyżki kaszy kuskus w postaci surowego produktu (20 g)
- przyprawy
Mięso pokrój w paseczki, przypraw do smaku. Marchewkę, por i paprykę pokrój w plasterki, brokuły podziel na różyczki. Mięso krótko podsmaż na patelni (na oleju rzepakowym). Ugotuj warzywa, dodaj mięso i duś pod przykryciem 15 minut. W tym czasie przygotuj kaszę (według przepisu na opakowaniu). Dodaj do warzyw i jeszcze chwilę razem pogotuj. Wyłóż na talerzyki. Posyp startym żółtym serem (opcjonalnie).
Zobacz również inne przepisy na dania z warzywami
Polecamy: Słodka zapiekanka z kaszy jaglanej z dynią
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama