Zdrowe i pełne witamin śniadanie

Kanapka motyl:

• kromka ciemnego pieczywa
• masło
• sałata zielona
• jajko
• rzodkiewka
• papryka czerwona
• ogórek
• szczypiorek.

Owoce:

• banan
• kiwi
• pomarańcze.

Musli z jogurtem i owocami :

• jogurt naturalny
• musli z suszonymi owocami
• winogrona.

Koktajl owocowy:

• jogurt naturalny,
• kefir
• cukier
• truskawki
• maliny
• sok pomarańczowy

Na kromkę chleba kładziemy listek sałaty, a na niej układamy motyla z plastrów ugotowanego jajka, rzodkiewki, ogórka zielonego i papryki. Z ugotowanego jajka i rzodkiewki robimy myszkę. Obok kanapki na talerzu układamy palmę z pokrojonych kiwi i bananów. Jogurt naturalny mieszamy z musli, suszonymi i świeżymi owocami, dodajemy odrobinę cukru. Koktajl owocowy: miksujemy jogurt naturalny, kefir, cukier i owoce blenderem, schładzamy w lodówce.

Przepis nadesłany przez Anetę Mrozik na konkurs "Zdrowe i pyszne śniadanie dla dziecka".

Wypróbuj inne przepisy idealne na śniadanie