Zobacz, jak tata się męczy (i ćwiczy mięśnie brzucha!) naśladując dziecko
Masz maleńkie dziecko i brakuje ci czasu, by chodzić na siłownię? Nie łam się, tylko ćwicz w czasie zabawy z dzieckiem. Albo po prostu naśladuj to, co robi dziecko. Tak, jak tata, który nagrał swój krótki trening z córeczką.
Mięśnie brzucha można ćwiczyć nie tylko na siłowni. Można też to robić, naśladując zachowanie kilkumiesięcznego dziecka!
Srawdź: Ważne etapy w rozwoju niemowlaka
Tata czwórki dzieci, Michael Stansbury, nagrał swój trening z córeczką Lilly Ann. Trening polega na tym, że tata tylko naśladuje to, co robi dziecko.
Jeśli więc, jako świeżo upieczony tata, nie masz czasu na chodzenie na siłownię, ćwicz w domu. W czasie zabawy z dzieckiem! Każdy moment jest dobry!
A po ćwiczeniach fizyczynych polecamy psychotest: Jakim jesteś tatą?