Ćwiczenia

Fanki kłócą się z Rozenek o ćwiczenia
ćwiczenia
ćwiczenia po porodzie
dieta po ciąży

Fanki wściekłe na Rozenek: „Pi**rzy Pani bzdury!”. Świetnie się obroniła!

Małgorzata Rozenek podzieliła się z fankami korzyściami z regularnego ruchu w różnej postaci. Internautki uznały jednak, że przeciętna mama nie ma czasu na coś takiego. To prawda?
Aleksandra Zaborowska
Ćwiczenia dla dzieci
ćwiczenia
ćwiczenia dla dzieci

Ćwiczenia dla dzieci – rodzaje i przykłady

Ćwiczenia dla dzieci powinny kształtować sprawność ogólną, która składa się z kilku elementów. Dlatego rodzaje ćwiczeń powinny być urozmaicone. Bardzo często ćwiczenia dla dzieci mają formę zabawy, która jest dla nich atrakcyjniejsza niż żmudne powtarzanie konkretnych zadań ruchowych.
Małgorzata Malinowska
ćwiczenia

Ćwiczenia dla dzieci z mamotoja.pl – odcinek 5 [WIDEO]

Ćwiczenia dla dzieci do wykonania w domu i na dworze. Wzmacniają mięśnie ramion, pleców i pośladków. Często wykorzystywane są w tej postaci oraz w nieco zmodyfikowanej w profilaktyce skoliozy i w leczeniu wad postawy.
Ewa Janczak-Cwil
ćwiczenia dla dzieci odcinek 4
ćwiczenia

Ćwiczenia dla dzieci z mamotoja.pl – odcinek 4 [WIDEO]

W tej części prezentujemy dziewięć ogólnorozwojowych ćwiczeń dla dzieci. Są proste i łatwe do wykonania w dowolnym miejscu. Na dodatek nie trzeba do nich dużo miejsca – wystarczy kawałek trawnika czy podłogi. Nie potrzebny też jest żaden sprzęt.
Ewa Janczak-Cwil
Ćwiczenia po cesarce
ćwiczenia

Ćwiczenia po cesarce: kiedy można zacząć ćwiczyć?

Trening pomaga w powrocie do formy, ale ćwiczenia po cesarce trzeba wykonywać z głową, by sobie nie zaszkodzić.
Dominika Bielas
Ćwiczenia po porodzie
ćwiczenia

Ćwiczenia po porodzie: kiedy i jak zacząć ćwiczyć?

Ćwiczenia po porodzie pomogą ci wrócić do figury sprzed ciąży. Nie możesz jednak zacząć ćwiczyć od razu po porodzie i pamiętaj, że kluczem są ćwiczenia wzmacniające.
Dominika Bielas
magazyn Be akctive
fitness
ćwiczenia
Ewa Chodakowska

Świętuj drugie urodziny magazynu Be Active z Ewą Chodakowską! [WIDEO]

Między innymi z tej okazji mamy dla Was premierową płytę z ćwiczeniami "Hot Body", która pozwoli Ci wrócić do formy.
Materiał promocyjny
Chodakowska czy Mel B.
ćwiczenia

Na początek – Chodakowska czy Mel B?

Ktoś powie: "Też coś, ale dylemat!". Fakt, niewielki, ale od tego, czy zacznę ćwiczyć z Chodakowską czy z Mel B, zależy stan moich mięśni (słaba daleko nie pociągnę). No i jeszcze coś. Kiedyś pewna mama napisała na facebookowym profilu "Mamo, To Ja": "Chciałabym mieć tylko takie dylematy". Życzę więc tylko takich.
Tatiana Audycka-Szatrawska
Ćwiczenia z dziećmi/ Blog "It a Judy Life"
rodzice
ćwiczenia
ćwiczenia z dzieckiem

Czy da się ćwiczyć z dzieckiem, a właściwie trójką dzieci?

Ćwiczenia z dzieckiem to jak przejście z treningów amatorskich na poziom zawodowy. A ćwiczenia z trójką dzieci? Naszym zdaniem to poziom mistrzowski. Zobacz, film przy którym nie sposób się nie roześmiać.
Monika Karbarczyk
ćwiczenia
odchudzanie po porodzie

Rusz się! Piękne ciało nie przychodzi samo

Aktywność fizyczna to podstawa w walce o piękną sylwetkę. Jednak zaczynając przygodę z odchudzaniem, często zaczynamy trenować zbyt dużo i zbyt często. Efekt? Szybko tracimy zapał, a waga stoi w miejscu. Jak nie wpaść w pułapkę - radzi ekspert.
Aneta Grinberg
Bielizna dla aktywnych mam
ciąża
ćwiczenia
aktywność fizyczna w ciąży

Bielizna dla aktywnych mam

Lubisz być aktywna i często ćwiczysz? W ciąży nie musisz z tego rezygnować. Przygotuj się do ćwiczeń, wybierając odpowiednią bieliznę sportową.
Anna Parcheta
Kobieta w kuchni, odchudzanie, jedzenie, sposób na odchudzanie
ćwiczenia
dieta
odchudzanie po porodzie

Chcesz schudnąć? Jedz co 2 godziny

Zastanawiasz się, jak schudnąć bez efektu jo-jo? Masz dosyć restrykcyjnych diet i męczących ćwiczeń? Przeczytaj koniecznie ten artykuł!
Monika Karbarczyk
Ból pleców i szyi
ćwiczenia
ból kręgosłupa

Jak zadbać o kręgosłup, czyli jak pozbyć się bólu pleców?

Bolą cię plecy, drętwieją ci dłonie, czujesz napięcie w mięśniach? To znak, że powinnaś zadbać o swój kręgosłup. Dr Adrian Rymarczyk, ortopeda, traumatolog ze Szpitala Enel-Medu, radzi jak zadbać o higienę kręgosłupa.
Monika Karbarczyk
kobieta, ciało, odchudzanie, brzuch
ćwiczenia
dieta
Ewa Chodakowska

Czy możesz być szczupła jak Ewa Chodakowska - szybki test

Edipresse
ćwiczenia w ciąży, ćwiczenia na piłce, ćwiczenia w drugim trymestrze ciąży, ćwiczenia dla ciężarnych
ćwiczenia
ćwiczenia w ciąży
ćwiczenia dla ciężarnych

Ćwiczenia w ciąży: jak wzmocnić nogi - film

Trenerka fitness pokazuje proste ćwiczenie z piłką dla ciężarnych, dzięki któremu poprawisz kondycję dolnych partii ciała.
Justyna Etenkowska
ćwiczenia w ciąży, ćwiczenia na piłce, ćwiczenia w drugim trymestrze ciąży, ćwiczenia dla ciężarnych
ćwiczenia
ćwiczenia w ciąży
ćwiczenia dla ciężarnych

Ćwiczenia na drugi trymestr ciąży - film

Zobacz, jak w drugim trymestrze ciąży możesz wzmocnić dolne partie ciała. Ćwiczenie na piłce pokazuje trenerka fitness.
Justyna Etenkowska
mama, dziecko, zabawa, śmiech
rozwój dziecka
ćwiczenia
przedszkolak

Ćwiczenia dla przedszkolaka

Chcesz, by twój smyk był zwinny jak wiewiórka i nie wyglądał jak posążek Buddy? Nie pozwalaj mu siedzieć godzinami przed telewizorem i ćwicz z nim.
Beata Turska
ciąża
ćwiczenia
sport

Jak ćwiczyć w ciąży?

Czy w ciąży musisz rezygnować z ulubionego sportu? Czy ruch jest wskazany w ciąży? Radzi specjalista ginekolog.
Marta Nowak
kobieta na pływalni
ćwiczenia
leki
zdrowie kobiety

Najlepszy lek XXI wieku to... Sprawdź!

Gdybyśmy żyli naprawdę aktywnie, można by wyeliminować wiele chorób, zwłaszcza tych uważanych za cywilizacyjne. Dlatego jeśli zależy ci na zdrowiu, przeczytaj, co radzi prof. dr hab. n. med. Wojciech Drygas.
Emilia Borkowska
ćwiczenia
seks
związek

Erotyczny trening – ćwicz i ciesz się lepszym seksem

Chcesz spędzić upojną noc ze swoim partnerem? Wykonaj kilka prostych ćwiczeń. Działają jak afrodyzjak!
Katarzyna Gwiazda