Interaktywny talerz dla kobiet w ciąży

Jaką rolę w organizmie odgrywa białko? Czy białko można przedawkować i z czym się to wiąże? Jakie produkty mają najwięcej białka i czy są one bezpieczne dla kobiet w ciąży?

Jakie jest zalecane dzienne zapotrzebowanie na mangan? Jaką rolę w organizmie pełni ten pierwiastek? Czy nadmiar bądź niedobór manganu może być szkodliwy?

Jaką rolę pełni miedź w organizmie? Jakie są najlepsze źródła miedzi? Czy miedź można przedawkować i czy jest niebezpieczne?

Cynk pełni wiele istotnych funkcji w organizmie, które warunkują prawidłowy przebieg ciąży oraz wzrost i rozwój płodu. Przede wszystkim jest niezbędny, by w ogóle mogło dojść do zapłodnienia (odpowiada za prawidłowy proces produkcji plemników oraz za ich ruchliwość).

Jakie znaczenie dla kobiety w ciąży ma potas? Dlaczego jego niedobór jest niebezpieczny? Czy potas można przedawkować i jakie są tego objawy? W jakich produktach jest najwięcej potasu?

Dlaczego kwasy omega-3 są tak ważne dla kobiet w ciąży i ich nienarodzonych dzieci? Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na kwasy omega-3? W jakich produktach jest najwięcej kwasów omega-3?

Kwas foliowy ma ogromne znaczenie w zapobieganiu wrodzonych wad układu nerwowego. Zobacz, w jakich dawkach powinny go przyjmować kobiety w ciąży i w jakich produktach spożywczych jest go najwięcej.