Dieta w ciąży: co i ile jeść, aby urodzić zdrowe dziecko
Dieta w ciąży powinna być dobrze skomponowana w trosce o dziecko, łatwiejszy poród i szybszy powrót do formy po porodzie. Przedstawiamy podstawowe informacje o zasadach odżywiania w ciąży na każdym jej etapie.
Beata Turska
waga w ciąży
dieta w ciąży
jadłospis w ciąży
Dieta w ciąży – jadłospis na 7 dni [DO DRUKU]
Przybierasz na wadze i cieszysz się – tak może być tylko w ciąży. Wykorzystaj te chwile, ale jedz zdrowo. Mamy dla ciebie specjalne menu dla ciężarnej na każdy dzień tygodnia ułożone przez dietetyka i autorkę książki o diecie przyszłych mam Edytę Gulińską.
Małgorzata Wódz
dieta w ciąży
jadłospis w ciąży
zdrowe żywienie
Co jeść w ciąży, by dziecko było mądre
Masz teraz kilka miesięcy na to, by dać swojemu dziecku najlepszy z możliwych start w życie. To nie są puste słowa!
Martyna Pstrąg
kuchnia
pierwszy trymestr
dieta w ciąży
Dieta na pierwszy trymestr
Nie widać jeszcze brzuszka, ale dziecko, które nosisz w swoim łonie, intensywnie się rozwija. Dobrze się odżywiając, możesz mu w tym pomóc.
Małgorzata Wódz
ciąża
waga w ciąży
dieta w ciąży
Przykładowy jadłospis dla ciężarnej z nadwagą
Jedną z przyczyn nadwagi w ciąży może być zła dieta, która dostarcza zbyt wielu kalorii. Sprawdź, co powinnaś jeść, gdy w czasie ciąży ważysz za dużo.
