Joga w ciąży

oddychanie w ciąży
przygotowania do porodu
szkoła rodzenia
joga w ciąży

Oddychanie w ciąży i podczas porodu - ćwiczenia ułatwią poród i dotlenią organizm

Odpowiedni sposób oddychania przyda się nie tylko przy porodzie. Dzięki ćwiczeniom oddechowym lepiej zniesiesz całą ciążę. Świadome i głębokie oddychanie sprawi, że zarówno ty, jak i dziecko, będziecie lepiej dotlenieni. O prawidłowym oddychaniu w ciąży opowiedziała nam dr Preeti Agrawal.
Małgorzata Wódz
dziewczynka śpi z ulubioną maskotką
joga w ciąży
joga dla początkujących

Chcesz, by twoje dziecko łatwiej zasypiało i dłużej spało? Ten sposób nie jest drogi i bardzo skuteczny!

Czy twój kilkulatek ma co wieczór problem z wyciszeniem się, zasypianiem i ciągle wybudza się w nocy? Warto spróbować tej prostej metody, która zrelaksuje i dziecko, i ciebie!
Weronika Zagojska
zdrowie w ciąży
ćwiczenia w ciąży
sport w ciąży

Joga dla kobiet w ciąży - instrukcja video

Planujesz potomstwo lub już jesteś w ciąży? - specjalnie dla naszych przyszłych mam przygotowaliśmy instrukcję jogi na video. Zobacz jakie asany (ćwiczenia) możesz wykonywać będąc w ciąży.
Aneta Grinberg
ćwiczenia w ciąży, gimnastyka w ciąży, ćwiczenia dla ciężarnych
ćwiczenia w ciąży
gimnastyka w ciąży
joga w ciąży

Bądź aktywna w ciąży

Sport i ćwiczenia w ciąży to zdaniem lekarzy obowiązek każdej kobiety. To, że nosisz pod sercem maleństwo, nie znaczy, że masz leżeć plackiem. Na siłowni czy basenie będziesz jednak teraz ćwiczyła trochę inaczej.
Redakcja Babyonline.pl
kobieta, ból głowy
ciąża
ból głowy
zdrowie w ciąży

Jak radzić sobie z bólem głowy w kolejnych trymestrach ciąży?

Co pomoże na ból głowy w czasie ciąży? Jakie leki są bezpieczne dla dziecka? Odpowiada ginekolog-położnik.
Edipresse Polska S.A.
pregnant
przygotowania do porodu
porodówka
przed porodem

Przygotowania do porodu - tylko spokojnie!

Tuż przed porodem najlepsze, co możesz zrobić, to uspokoić się. Wybrałaś już szpital, w którym urodzisz, teraz dopilnuj pozostałych szczegółów porodu. Przeczytaj, jak zaufać sobie i innym, że wszystko odbędzie się, jak trzeba i zgodnie z naturą.
Materiały: "Ciąża i poród naturalny" wyd. Bellona
fitness
ćwiczenia w ciąży
sport w ciąży

Czy w ciąży można uprawiać sport? Tak!

Troszkę sportu, odrobina gimnastyki, szczypta ruchu. Ćwiczenie w ciąży jeszcze nikomu nie zaszkodziło! A tobie i twojemu dziecku może tylko pomóc złapać świetną formę przed porodem.
Aleksandra Sobieraj
ćwiczenia w ciąży
joga w ciąży

Joga w czasie ciąży – wolno ćwiczyć czy nie?

Chcesz ćwiczyć w ciąży, ale obawiasz się forsownych ćwiczeń? Chcesz zachować sprawność fizyczną bez nadmiernego treningu? Oto gimnastyka dla ciebie! Joga. Poznaj z nami tajniki jogi.
Erna Daraszkiewicz