Kawa w ciąży

Wiele przyszłych mam nie wie, ile kawy można pić w ciąży. Jeśli nie wyobrażasz sobie dnia bez kawy, na pewno już wiesz, że w ciąży nie musisz całkowicie z niej rezygnować. Ale jeśli pijesz dużo kawy, musisz sprawdzić, na ile filiżanek możesz sobie pozwolić. Słaba kawa w ciąży nie jest szkodliwa, ale warto poprzestać na jednej filiżance dziennie.

Kawa rozpuszczalna w ciąży to nie najlepszy wybór. Picie kawy rozpuszczalnej w ciąży może szkodzić i ciężarnej, i dziecku, bo to zwykle napój gorszej jakości niż kawa świeżo mielona lub sypana. Poza tym kawa rozpuszczalna pita w ciąży dostarcza do organizmu większe ilości kofeiny. Wyjaśniamy, czy można pić kawę rozpuszczalną z mlekiem w ciąży.

Kofeina w ciąży nie jest zakazana. Badania sugerują jednak, aby ciężarna nie przyjmowała więcej niż 200-300 mg kofeiny dziennie. Warto wiedzieć, ile mg kofeiny zawierają różne popularne napoje, w tym kawa i herbata. Skutki przedawkowania kofeiny w ciąży mogą być fatalne, zwłaszcza w I trymestrze.

Kawa bezkofeinowa w ciąży nie zawsze jest lepsza niż kawa z kofeiną. Zanim sięgniesz po kawę bezkofeinową, sprawdź, czy w ciąży można ją pić. Odpowiadamy na częste pytanie ciężarnych: jaka kawa jest dozwolona w ciąży?

Naukowcy przebadali naprawdę wiele tysięcy kobiet, aby dojść do wniosków, które mogą zasmucić wiele kobiet. Na szczęście nie jest to coś, z czym nie dałoby się żyć (przez 9 miesięcy)!

Przyszła mama musi dużo pić. Ale tylko to, co jest dla niej bezpieczne. Nie masz ochoty na duże ilości wody? Wolałabyś ziołową herbatę, a może napój gazowany albo energetyczny? Zanim po nie sięgniesz, sprawdź, czym nie powinnaś gasić pragnienia.

Słyszałaś, że w ciąży nie można farbować włosów, opalać się i latać samolotem? Nie wszystkie z tych zakazów są prawdziwe, inne - tylko częściowo. Sprawdź, czego naprawdę ci nie wolno.

Lubisz kawę? W ciąży lepiej ogranicz jej picie. Bezpieczna dawka to według naukowców zaledwie dwie filiżanki dziennie. Większa ilość może prowadzić do tego, że dziecko urodzi się mniejsze niż powinno.