Żywienie w ciąży

Niemowlę jedzenie
rozszerzanie diety
żywienie dziecka 1-3 lata
żywienie w ciąży

Udało się! Będą darmowe porady dietetyczne dla kobiet w ciąży i dzieci!

Ginekolog rzadko pyta kobietę w ciąży o dietę. Pediatra też nie ma czasu, by wyjaśniać rodzicowi, jak karmić dziecko. Już niedługo to się zmieni: każda kobieta w ciąży będzie mogła iść na bezpłatną poradę dietetyczną. I każdy rodzic z dzieckiem. Cieszymy się podwójnie, bo niemal od początku kibicowaliśmy temu projektowi, wspierając Głodnych Zmian i Fundację My Pacjenci.
Katarzyna Pinkosz
dietetyk radzi
dieta niemowlaka
żywienie w ciąży

Będą dobre zmiany? Rodzice są coraz bardziej Głodni Zmian

Wraz z konsultantami krajowymi, lekarzami, dietetykami, rodzicami z portalu Głodni Zmian walczymy o wprowadzenie bezpłatnych porad dietetycznych dla kobiet w ciąży i małych dzieci. Może to w przyszłości zapobiec wielu chorobom dziecka.
Katarzyna Pinkosz
dieta w ciąży
dieta w ciąży
żywienie w ciąży

Co jeść w ciąży: ważne zalecenia eksperta

Kobiety w ciąży wiedzą, jak się odżywiać, ale z tej wiedzy niewiele wynika. Rzadko zmieniają swoją dietę - okazuje się z badań Instytutu Żywności i Żywienia. Od ciebie zależy, czy kiedyś twoje dziecko nie będzie miało nadciśnienia, chorób serca i nowotworów - mówi dr Regina Wierzejska.
Katarzyna Pinkosz
Ziemniaki z olejem z pestek dynii - Przepis Moniki Mrozowskiej
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży
Monika Mrozowska

Monika Mrozowska poleca pieczone ziemniaki z rozmarynem

Pachnące i pyszne ziemniaki z rozmarynem podane z pomidorami i jogurtem to wyśmienity przepis na obiad.
Małgorzata Malinowska
Bułeczki z sałatką szpinakową - Przepis Moniki Mrozowskiej
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży
Monika Mrozowska

Przepis na śniadanie z dużą dawką magnezu

Wypróbuj przepis na ciepłe bułeczki z sałatką szpinakową i pestkami dynii.
Małgorzata Malinowska
Zupa krem z dynii i grochu z pestkami - Przepis Moniki Mrozowskiej
dynia
zupa
dieta w ciąży

Przepis na krem z dyni

Aromatyczna i rozgrzewająca zupa krem z dyni z dodatkiem grochu to idealny pomysł na pełnowartościowy obiad. Jak szybko zrobić taką zupę, pokazuje Monika Mrozowska, aktorka i pasjonatka zdrowego gotowania. To sycąca i bogata w magnez propozycja na obiad dla kobiet w ciąży.
Małgorzata Malinowska
Sałatka z czerwonym pesto i fasolą - Przepis Moniki Mrozowskiej
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży
Monika Mrozowska

Przepis na sałatkę bogatą w magnez

Szybka i pyszna sałatka na bazie białej fasoli, pomidorów, ogórków i czerwonego pesto
Małgorzata Malinowska
Krupnik z krupnik z kaszą orkiszową i tofu - Przepis Moniki Mrozowskiej
wapń
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży

Przepis na krupnik z kaszą orkiszową i tofu

Aromatyczny i bogaty w pełnowartościowe składniki odżywcze przepis na krupnik z kaszą orkiszową i tofu. Koniecznie go wypróbuj.
Małgorzata Malinowska
Zapiekanka z warzyw - Przepis Moniki Mrozowskiej
wapń
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży

Przepis na zapiekankę z warzyw bogatą w wapń

Wypróbuj przepis na aromatyczny obiad z pieczonych warzyw.
Małgorzata Malinowska
Pieczone banany z musem malinowym - Przepis Moniki Mrozowskiej
wapń
desery
dieta w ciąży

Monika Mrozowska poleca: smażone banany z musem malinowym - film

Słodki, pyszny i prosty deser autorstwa Moniki Mrozowskiej. To najlepsza rekomendacja, aby zachęcić was do przygotowania tego deseru ze smażonych bananów.
Małgorzata Malinowska
Grzanki na ciepło - Przepis Moniki Mrozowskiej
wapń
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży

Przepis na zdrowe śniadanie na ciepło

Masz ochotę na zdrowe śniadanie na ciepło? Wypróbuj przepis na grzanki.
Małgorzata Malinowska
Deser rainbow lassie - Przepis Moniki Mrozowskiej
wapń
desery
dieta w ciąży

Przepis na słodkie rainbow lassie bogate w wapń

Czy myślałaś o przygotowaniu własnoręcznego jogurtu owocowego? Zobacz, jak prosto go zrobić.
Małgorzata Malinowska
Zupa tajska - Przepis Moniki Mrozowskiej
kwasy omega-3
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży

Przepis na zupę tajską

Aromatyczna zupa o orientalnym smaku zachwyci każdego. Sprawdź, jak łatwo można ją przygotować w domu.
Małgorzata Malinowska
Sałatka z liśćmi nori i awokado - Przepis Moniki Mrozowskiej
kwasy omega-3
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży

Przepis na sałatkę bogatą w kwasy omega-3

Zdrowa i łatwa w przygotowaniu sałatka bogata w kwasy omega-3 na bazie liści nori, awokado i zielonego ogórka.
Małgorzata Malinowska
Płatki z musem malinowym - Przepis Moniki Mrozowskiej
kwasy omega-3
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży

Przepis na płatki z musem malinowym

Tak szybkiego i tak prostego przepisu na śniadanie jeszcze nie znacie. Sprawdź, jak przygotować śniadanie w 5 minut!
Małgorzata Malinowska
Makaron z warzywami - Przepis Moniki Mrozowskiej
kwasy omega-3
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży

Przepis na makaron ryżowy z warzywami

Makaron ryżowy z warzywami to propozycja na lekkie ale sycące danie.
Małgorzata Malinowska
Pasta twarogowa - Przepis Moniki Mrozowskiej
kwasy omega-3
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży

Przepis na pastę Budwigową pełną omega-3

Idealna pasta do kanapek to pomysł na szybkie i pyszne śniadanie dla całej rodziny.
Małgorzata Malinowska
Lemoniada pietruszkowa - Przepis Moniki Mrozowskiej
żelazo
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży

Przepis na lemoniadę pietruszkową - źródło żelaza dla kobiet w ciąży

Pyszna i orzeźwiająca lemoniada pietruszkowa to zastrzyk energii na cały dzień.
Małgorzata Malinowska
Monika Mrozowska, przepisy Moniki Mrozowskiej, gotuj z Moniką Mrozowską
zupa
żelazo
dieta w ciąży

Przepis na zupę z buraczkami i fasolką

Zupa z buraczków z fasolką to świetny pomysł Moniki Mrozowskiej na wartościowy obiad bogaty w żelazo i kwas foliowy.
Małgorzata Malinowska
Chłodnik - Przepis Moniki Mrozowskiej
zupa
żelazo
dieta w ciąży

Przepis na chłodnik z kiełkami

Chłodnik to idealny pomysł na orzeźwiający obiad, zwłaszcza, że jest szybki, smaczny i prosty do przyrządzenia.
Małgorzata Malinowska
Monika Mrozowska, przepisy Moniki Mrozowskiej, gotuj z Moniką Mrozowską
żelazo
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży

Przepis na pesto pietruszkowe - źródło żelaza w ciąży

Przygotuj pesto na bazie pietruszki i dodaj do makaronu, albo posmaruj nim kanapki.
Małgorzata Malinowska
Sałatka bogata w żelazo - przepis według Moniki Mrozowskiej
kwas foliowy
żelazo
dieta w ciąży

Przepis na szybką sałatkę bogatą w żelazo

Masz problem z anemią w ciąży? Przygotuj szybką i prostą sałatkę z awokado, rzodkiewką i kiełkami bogatą w żelazo.
Małgorzata Malinowska
Monika Mrozowska, przepisy Moniki Mrozowskiej, gotuj z Moniką Mrozowską
kwas foliowy
dieta w ciąży
Monika Mrozowska

Monika Mrozowska o diecie dla kobiet w ciąży

Monika Mrozowska radzi, co powinna jeść przyszła mama, aby jej dieta była zróżnicowana i bogata w niezbędne w witaminy i składniki odżywcze.
Małgorzata Malinowska
Sałatka pełna kwasu foliowego - przepis według Moniki Mrozowskiej
kwas foliowy
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży

Przepis na sałatkę pełną kwasu foliowego

Monika Mrozowska pokazuje, jak przygotować pyszną sałatkę bogatą w składniki niezbędne dla kobiet w ciąży.
Marta Kabulska
Pasta z boczniaków - przepis według Moniki Mrozowskiej
kwas foliowy
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży

Przepis na pastę z boczniaków

Przygotuj z Moniką Mrozowską pyszną pastę kanapkową z boczniakami i tofu. To potrawa naturalnie bogata w kwas foliowy - idealna dla przyszłych mam.
Marta Kabulska
Monika Mrozowska, przepisy Moniki Mrozowskiej, gotuj z Moniką Mrozowską
zupa
kwas foliowy
dieta w ciąży

Przepis na zieloną zupę – źródło kwasu foliowego

Zobacz, jak Monika Mrozowska przyrządzić zupę z bobem i szpinakiem – to idealna propozycja dania dla przyszłych mam.
Marta Kabulska
Monika Mrozowska, przepisy Moniki Mrozowskiej, gotuj z Moniką Mrozowską
kwas foliowy
dieta w ciąży
przepisy dla kobiet w ciąży

Gotuj z Moniką Mrozowską

Monika Mrozowska – aktorka, mama dwóch dziewczynek (oczekuje na narodziny trzeciego dziecka) – specjalnie dla babyonline.pl pokazuje, jak krok po kroku przygotować zdrowe potrawy pełne żelaza, kwasu foliowego i wielu witamin, których nie powinno zabraknąć w diecie przyszłej mamy. Zapomnij o pracochłonnych potrawach. Gotuj z Moniką smacznie, szybko i zdrowo. Smacznego!
Marta Kabulska
Monika Mrozowska, przepisy Moniki Mrozowskiej, gotuj z Moniką Mrozowską
zupa
kwas foliowy
dieta w ciąży

Przepis na zupę z soczewicą

Taka zupa to idealne, naturalne źródło kwasu foliowego, którego nie może zabraknąć w diecie przyszłej mamy.
Marta Kabulska
Poradnik żywienia kobiet w ciąży
żywienie w ciąży

Poradnik żywienia kobiet w ciąży - ściągnij go za darmo!

Praktyczny poradnik opisujący zasady zdrowej diety w ciąży stworzyli eksperci, m.in. z Instytutu Matki i Dziecka. Można go bezpłatnie pobrać ze strony tej instytucji. To obowiązkowa lektura dla przyszłych mam. Nie przeocz!
Aleksandra Sobieraj