Czy wiesz, że pierwsze odruchy poszukiwania piersi maluszek ma jeszcze w brzuchu mamy? Tak, dokładnie w 13 miesiącu ciąży... Początki „mlecznej drogi”, jak nazywa się okres karmienia maluszka piersią, mogą być trudne. Zdarza się, że mamy doświadczają problemów z laktacją, zwłaszcza bezpośrednio po porodzie, kiedy produkcja mleka jest nieustabilizowana. Najczęściej są one jednak przejściowe i udaje się je pokonać.
Jak przygotować się do karmienia maluszka?
Gdy trochę poczytasz i zgromadzisz wiedzę o procesie powstawania mleka, diecie mamy karmiącej i stymulowaniu laktacji, będziesz spokojniejsza. A spokój jest niezbędny w tej nowej roli.
Wiele mam stresuje się, że po cesarskim cięciu nie będzie mogła karmić piersią. Nic bardziej mylnego. W trakcie operacji, podobnie jak podczas porodu naturalnego, macica zostaje oczyszczona z łożyska i jego pozostałości, co uwalnia hormony laktacyjne z przysadki i uruchamia produkcję mleka. Zmiany hormonalne zachodzą w organizmie powoli i dopiero około 2-4 dni po porodzie możesz spodziewać się odpowiedniej ilości mleka. Zarówno po porodzie naturalnym, jak i po „cesarce” warto często i regularnie przystawiać dziecko do piersi.
Twoje ciało przeżywa rewolucję. Złoszczenie się na brak pokarmu lub jego nawał niczego nie zmieni. Początek mlecznej drogi może być bolesny. W razie trudności, warto prosić o pomoc doświadczoną położną czy doradcę laktacyjnego.
Pamiętaj też, aby się nie spieszyć. Nikt z nas, maluszek również, nie przepada za jedzeniem w pośpiechu! Wykorzystaj ten czas na przytulanie, głaskanie i zapamiętywanie waszych niezwykłych momentów.
Zapotrzebowanie na płyny u kobiet w ciąży zwiększa się o 300 ml, a u mam karmiących aż o 700 ml. Dlaczego? Otóż prawidłowe nawodnienie organizmu stanowi podstawę do produkcji odpowiedniej ilości mleka. Przeciętnie, kobieta karmiąca piersią produkuje ok. 750 ml pokarmu dziennie. Warto zadbać o to, by mieć wodę zawsze pod ręką, np. na szafce nocnej lub obok fotela, w którym karmisz maluszka.
Większość tego, co pije kobieta ciężarna i karmiąca, rzeczywiście powinna stanowić woda – czysta lub z dodatkiem owoców. Czasem trudno jednak wyobrazić sobie dzień bez filiżanki ulubionej kawy lub herbaty. Nie trzeba z nich rezygnować, warto jednak zachować umiar w ilości. Czarną herbatę lepiej zastąpić zieloną lub owocową, a kawę ograniczyć. Alternatywą mogą być też koktajle owocowo-warzywne.
Warto mieć go w wyprawce i rozważyć zabranie do szpitala. Bardzo często pomaga w pierwszych dniach po porodzie, gdy mleka w piersiach wciąż jest mało.
Jednocześnie wiele mam mierzy się z gwałtownym wzrostem produkcji mleka i nadmiarem pokarmu w piersiach. Najczęściej około 2-6 dni po porodzie, kiedy hormony jeszcze szaleją, a laktacja się normuje, stabilizuje. U niektórych mam laktacja rozpoczyna się jednak bardzo intensywnie i unormowanie tego procesu zajmuje kilka tygodni. Piersi produkują więcej mleka, niż potrzebuje go maluch i muszą przyzwyczaić się do ilości, jaką dziecko je. Do tego czasu mogą być twarde i bolesne. Odciągnięcie odrobiny pokarmu może przynieść ulgę i pomóc w tym procesie.
Wtedy, kiedy jej potrzebujesz! Od momentu, w którym zostajesz mamą, zmienia się całe życie. Jest pięknie, ale bywa trudno i warto o tym mówić. Czasem rozmowa z mamą, przyjaciółką lub partnerem wystarczy. Innym razem ogromnym odciążeniem będzie podrzucenie zakupów, czy wyjście z maluszkiem na spacer. I wreszcie – pamiętaj, że tobie też należy się odpoczynek: kąpiel, spacer, czy spotkanie z przyjaciółkami. Z pewnością, jeśli zostawisz kolację dla malucha, opiekun sobie poradzi. A ty wrócisz z nową energią.
Powodzenia!
Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Moda ORSAY oferuje każdej kobiecie możliwość poczucia się sobą niezależnie od sytuacji, nastroju czy rozmiaru ubrania. Skorzystaj z dodatkowej 20% zniżki na wszystko w sklepach stacjonarnych i na orsay.pl. Zniżka nie dotyczy bonów podarunkowych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Wprowadź kod na stronie www.topsecret.pl/ona lub pokaż go w jednym z ponad 100 sklepów stacjonarnych i skorzystaj z oferty. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat do -30% na wybrane nowości z kolekcji Wiosna/Lato 2024 i wiele więcej! Oferta dostępna w sklepach stacjonarnych i na gomez.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Produkt widoczny na zdjęciu nie jest objęty rabatami.
Odbierz rabat -20% na naszyjniki złote oraz -20% na bransoletki srebrne. Rabat nie łączy się z innymi. Oferta i szczegóły promocji dostępne w salonach stacjonarnych i na jubilerschubert.pl.
Rabat dotyczy całej kolekcji dostępnej na www.doctornap.com i łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Nawał pokarmu po porodzie może być uciążliwy i... bolesny! Kiedy mleka w piersiach jest za dużo, nadmiar może wyciekać, a ty możesz odczuwać nieprzyjemny ucisk. To nie wszystko − nawał mleczny może wywołać zastój pokarmu albo niebezpieczne zapalenie piersi. Dlatego jeśli nie radzisz sobie z nawałem pokarmu po porodzie, wypróbuj skuteczne sposoby na złagodzenie dolegliwości i unormowanie laktacji. Umiejętność opanowania nawału mlecznego przyda ci się także później, np. po odstawieniu dziecka od piersi. Spis treści: Nawał pokarmu: co to i kiedy się pojawia? Nawał pokarmu: objawy Nawał pokarmu: co robić? Nawał pokarmu: co to i kiedy się pojawia? Nawał pokarmu jest stanem fizjologicznym w czasie laktacji, podczas którego następuje gwałtowny wzrost produkcji mleka w piersiach. Nawał pokarmu po porodzie pojawia się zwykle w 2-3. dobie (albo 5-6 dni po porodzie, jeśli poród odbył się poprzez cesarskie cięcie). Zdarza się czasem, że nawał mleczny jest opóźniony na skutek stresu, jaki kobieta przeżyła w czasie porodu (stres blokuje wydzielanie oksytocyny i prolaktyny odpowiedzialnych za wypływ mleka). Nawał pokarmu trwa mniej więcej 2-3 dni, a najpóźniej 3-4 tygodnie po porodzie laktacja całkowicie się stabilizuje. Drugi i kolejny nawał pokarmu może jednak wystąpić np. przez zbyt rzadkie przystawianie dziecka do piersi (lub gdy dziecko nie chce ssać). Może pojawić się także nawał pokarmu po odstawieniu dziecka od piersi, zwłaszcza jeśli stało się to nagle. Nawał pokarmu a zastój Zastój pokarmu to zablokowanie przewodów mlecznych. Zazwyczaj jest on powikłaniem nawału mlecznego. Dzieje się tak, gdy pierś nie zostanie dokładnie opróżniona – pokarm, który w niej zalega, blokuje wtedy kanaliki mleczne. Zastój pokarmu może wynikać także z nieodpowiedniej techniki przystawiania dziecka do piersi. Piersi są wtedy...
Młode mamy często zastanawiają się, w jaki sposób można szybko pobudzić laktację. Podpowiadamy, jakie są przyczyny niedoboru pokarmu w piersiach, i co najlepiej stymuluje jego wytwarzanie. Spis treści: 1. Przyczyny słabej laktacji 2. Jak pobudzić laktację? 3. Najlepsze domowe sposoby na pobudzenie laktacji 4. Dieta: co jeść, żeby pobudzić laktację? 5. Nawadnianie organizmu: co pić, żeby pobudzić laktację? 6. Stabilizacja laktacji Przyczyny słabej laktacji Przyczyny słabej laktacji to między innymi zmiany hormonalne w organizmie mamy, stres lub restrykcyjna dieta. Chwilowy niedobór pokarmu może pojawić się również wtedy, gdy dziecko nieprawidłowo chwyta pierś lub jest nieregularnie karmione. Powodem słabszej laktacji może być także: choroba niemowlęcia, która uniemożliwia prawidłowe ssanie, np. rozszczep podniebienia, problemy neurologiczne, wcześniejsze zabiegi piersi lub brodawek, czego skutkiem jest niewystarczająca ilość tkanki gruczołowej, choroba kobiety, np. zespół policystycznych jajników, cukrzyca, choroby tarczycy. Kryzys laktacyjny Kryzys laktacyjny, czyli okres, w którym piersi produkują mniej mleka, pojawia się w czasie skoku rozwojowego u niemowlaka . Dzieje się tak zwykle miedzy 3. a 6. tygodniem życia dziecka, a potem w 3. i 6. miesiącu życia . W odpowiedzi na to ciało kobiety produkuje mniej mleka. Zmienia się także jego skład – pokarm jest bardziej pełnowartościowy i dostosowany do potrzeb niemowlęcia. Przyczynami kryzysu laktacyjnego mogą być także zmiany hormonalne lub nadmierny stres. Jeśli kryzys laktacyjny trwa dłużej niż 7 dni – należy udać się do lekarza. Jak pobudzić laktację? Zanim sprawdzisz sposoby na pobudzenie laktacji, pomyśl, jak się czujesz. Stan psychiczny kobiety i jej pozytywne nastawienie do karmienia piersią pełnią kluczową rolę w...
Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dziecko przez pierwszych 6 miesięcy powinno być karmione wyłącznie piersią. To najlepszy sposób żywienia noworodka i młodszego niemowlęcia. Jest również bardzo prosty, pod warunkiem, że uda się pokonać trudności pojawiające się w pierwszych dniach i tygodniach po porodzie. Wyłączne karmienie piersią może trwać także nieco krócej niż 6 miesięcy. Mówią o tym najnowsze zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci (PTGHiŻ) dotyczące rozszerzania diety niemowląt, opublikowane na początku 2021 roku. Zgodnie z nimi karmiąca mama może zacząć wprowadzać do diety dziecka dodatkowe produkty nie wcześniej niż w 17 tygodniu życia niemowlęcia (początek piątego miesiąca) i nie później niż w 26 tygodniu (początek 7 miesiąca życia). Choć karmienie piersią jest czynnością naturalną, wiele kobiet nie wie, w jaki sposób należy karmić dziecko. Podajemy najważniejsze zasady karmienia noworodka. Spis treści: Jak karmić piersią? Co ile karmić noworodka? Jak długo karmić noworodka piersią? Jak karmić piersią? Karmienie piersią powinno być wygodne arówno dla dziecka, jak i dla jego mamy. Wypróbuj specjalne pozycje do karmienia. Możesz karmić na leżąco, siedząco, możesz też dopasować pozycję do apetytu dziecka i ilości pokarmu, jaką masz w piersiach. Prawidłowe przystawienie dziecka do piersi i wybranie odpowiedniej pozycji do karmienia ma duży wpływ na powodzenie w karmieniu piersią. Karmienie piersią krok po kroku Połóż się wygodnie na boku, oprzyj głowę na poduszce lub usiądź w wygodnej pozycji (ważne, żeby plecy były podparte). Możesz wypróbować też inne polecane pozycje do karmienia piersią . Ułóż dziecko na boku, zwrócone twarzą w twoją stronę (brzuch dziecka skierowany do brzucha mamy)....
