Przykładowy jadłospis na drugi trymestr ciąży
W drugim trymestrze ciąży kobiety zazwyczaj czują się lepiej niż w pierwszym. Jednak ich apetyt bywa... zmienny. Przedstawiamy przykładowy jadłospis, który zawiera zróżnicowane, świeże posiłki.
![dieta w drugim trymestrze dieta w drugim trymestrze](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgABZ7JZ-e1988d9.jpg?quality=90&resize=980,654)
- Edipresse
Oto garść propozycji na zdrowe, domowe potrawy dla kobiet w drugim trymestrze ciąży:
II trymestr
Śniadanie: Dwie kromki ciemnego pieczywa z masłem, szynką wołową i zieloną sałatą, surówka z pomidorów, kubek kakao.
Drugie śniadanie: Jogurt naturalny z płatkami kukurydzianymi i posiekanymi suszonymi morelami.
Obiad: zupa cytrynowa z ryżem i koperkiem ( rozcieńczony rosół z kury i wołowiny dopraw sokiem z 1 cytryny i zabiel śmietaną), pieczona chuda ryba w warzywach, ziemniaki, surówka, szklanka soku lub niegazowanej wody.
Podwieczorek: Kubek zmiksowanych świeżych owoców z jogurtem.
Zobacz także
Kolacja: Zapiekanka z makaronu i warzyw z odrobiną oliwy z oliwek (bez sera!), kawa zbożowa lub herbata bez cukru.
Czytaj też: 10 produktów zakazanych w ciąży