Tego nie jedz w ciąży
Od niektórych potraw i napojów podczas ciąży lepiej trzymać się z daleka. Na szczęście nie jest ich dużo. Co powinno się znaleźć na twojej czarnej liście?
![zakazane w ciąży.jpeg czego nie jeść w ciąży](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgRZEozn-9e063d1.jpg?quality=90&resize=980,654)
- "Mamo, to ja"
1 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgbtfLbV-aa5665b.jpg?quality=90&fit=1024,683)
HAMBURGERY, FRYTKI, CHIPSY I WSZELKIE „ŚMIECIOWE” JEDZENIE
Nie dają nic oprócz dodatkowych centymetrów w biodrach. Zawierają dużo niezdrowych nasyconych kwasów tłuszczowych i izomerów trans.
2 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgM9ZeX9-bf10425.jpg?quality=90&fit=1024,683)
SUSHI, OWOCE MORZA
Podobnie jak surowe mięso mogą zawierać pasożyty i bakterie.
3 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imghumQnA-27ae08f.jpg?quality=90&fit=1024,681)
TONIK
Tonik. Zawiera chininę, która może uszkodzić ucho wewnętrzne nienarodzonego maleństwa.
4 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgftxRoV-907e472.jpg?quality=90&fit=1024,683)
NAPOJE GAZOWANE
Zawierają kofeinę (cola, pepsi) lub sztuczne barwniki i aromaty (Mirinda, Fanta), fosforany (pogarszają wchłanianie wapnia), dwutlenek węgla (podrażnia przewód pokarmowy), mnóstwo cukru.
5 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgc4gCFi-602c04c.jpg?quality=90&fit=1024,681)
CARPACCIO, TATAR, KRWISTY BEFSZTYK...
W surowym mięsie czają się czasem larwy pasożytów, a także zarazki toksoplazmozy i listeriozy, które mogą powodować uszkodzenia układu nerwowego maleństwa.
6 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgYs9ETj-c8171b1.jpg?quality=90&fit=1024,683)
WSZYTSKO, CO PODEJRZANIE PACHNIE LUB WYGLĄDA
Zatrucie pokarmowe może być bardzo niebezpieczne nie tylko dla ciebie, także dla maluszka.
7 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/img63SVrU-5bfdb37.jpg?quality=90&fit=1024,683)
DOMOWY MAJONEZ, TIRAMISU, KOGEL-MOGEL, KREMY TORTOWE
Surowe jajka mogą spowodować zakażenie salmonellą, więc lepiej nie ryzykować. Pamiętaj także o myciu i wyparzaniu jajek, z których będziesz przyrządzać np. omlet.
8 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgGkzPZE-4bca3e9.jpg?quality=90&fit=1024,683)
ALKOHOL
Nie wiadomo dokładnie, jaka ilość alkoholu może spowodować wady wrodzone, zarówno te fizyczne, np. zniekształcenie twarzy, jak i te w układzie nerwowym, prowadzące do niedorozwoju. Lepiej więc nie ryzykować i wystrzegać się każdej ilości, nawet kieliszka czerwonego wina.
9 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/img6SglO8-f95e66f.jpg?quality=90&fit=1024,678)
SERY PLEŚNIOWE
Są ciężkostrawne. Mogą także spowodować listeriozę.
10 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgniu6RA-2619de6.jpg?quality=90&fit=1024,683)
ZUPY W PROSZKU I INNE "GOTOWCE"
Zawierają mnóstwo soli, która sprzyja powstawaniu obrzęków, oraz niezdrowe konserwanty i sztuczne dodatki. Lepiej wystrzegać się „chemii”.
11 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/img3tnAnZ-cf87330.jpg?quality=90&fit=1024,937)
A CO Z WĄTRÓBKĄ?
Kiedyś namawiano przyszłe mamy, by jadły jej jak najwięcej. Dziś już wiadomo, że lepiej z niej zrezygnować, a w każdym razie nie przesadzać z jej ilością. Wątróbka zawiera bardzo dużo witaminy A, która – choć potrzebna jest organizmowi – w nadmiarze może szkodzić.
12 z 12
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgDqCedq-df57885.jpg?quality=90&fit=1024,683)
Uważaj na:
● KAWĘ. Jedna filiżanka słabej kawy z mlekiem to nie problem, jednak nadmiar kofeiny zwiększa ryzyko poronienia i przedwczesnego porodu.
● SÓL. Nadmiar soli zatrzymuje wodę w organizmie, a to prowadzi do obrzęków nóg, a czasem także rąk i twarzy.
● CUKIER. Sprzyja tyciu i sprawia, że chce się go coraz więcej. Może się też przyczynić do cukrzycy ciążowej.
● WĘDZONE WĘDLINY. Dietetycy radzą, by jeść je najwyżej raz, dwa razy w tygodniu, ponieważ zawierają szkodliwe azotyny i zbyt dużo soli.