Czego nie można robić w ciąży - fakty kontra mity

Solarium w ciąży

W czasie ciąży powinnaś unikać podwyższania temperatury ciała. Dlatego, jeśli już bardzo chcesz wybrać się do solarium, wcześniej zapytaj o radę swojego lekarza.

Jeśli ginekolog pozwoli ci na opalanie w solarium, to i tak nie rób sobie zbyt długich seansów. Twoja skóra jest teraz bardzo wrażliwa na światło. Dlatego po opalaniu może dojść do odbarwień czy alergii skórnych, a podczas wizyty - do skoków ciśnienia czy zawrotów głowy. Wtedy musisz natychmiast zakończyć seans w solarium.

Czytaj: Uwaga na ciśnienie w ciąży - jakie jest wzorcowe?

Dobrze by też było, gdyby wizyta w solarium odbyła się w zimie i wynikała z tego, że w twoim organizmie brakuje witaminy D odpowiedzialnej za prawidłowe wchłanianie wapnia. Seanse w lecie, kiedy gorąco jest także na dworze, tylko dla efektu pięknej opalenizny, są – delikatnie mówiąc – nierozsądne.

Praca przy komputerze w ciąży
Gorące kąpiele w ciąży
Sprzątanie w ciąży
Sauna w ciąży
Farbowanie włosów w ciąży
Podróże w ciąży
Latanie samolotem w ciąży
Malowanie mieszkania w ciąży
Picie alkoholu w ciąży
Palenie papierosów w ciąży

Praca przy komputerze w ciąży

Praca przy komputerze nie powinna zaszkodzić nienarodzonemu dziecku. Nowoczesne komputery są wyposażone w osłony ekranów, dzięki czemu pole elektromagnetyczne nie ma dużego wpływu na organizm ludzki.

Dlatego przyszła mama może pracować przy komputerze, ale pod warunkiem że ciąża rozwija się prawidłowo i nie ma do tego przeciwwskazań!

Uwaga, ciężarna nie powinna siedzieć przy komputerze przez cały dzień – zaleca się, by kobiety w ciąży pracowały na komputerze nie dłużej niż 4 godziny w ciągu doby (rozporządzenie Rady Ministrów z 10 września 1996 r.). Pracę warto też często przerywać i parę minut pospacerować – zapobiegnie to obrzękom nóg i bólom pleców.

Solarium w ciąży
Praca przy komputerze w ciąży
Gorące kąpiele w ciąży
Sprzątanie w ciąży
Sauna w ciąży
Farbowanie włosów w ciąży
Podróże w ciąży
Latanie samolotem w ciąży
Malowanie mieszkania w ciąży
Picie alkoholu w ciąży
Palenie papierosów w ciąży

Gorące kąpiele w ciąży

W ciąży powinnaś raczej zrezygnować z gorących kąpieli. Dlaczego? Gorąca woda zwiększy temperaturę twojego ciała, a co za tym idzie, może spowodować skurcze macicy. Jest to niebezpieczne szczególnie na początku ciąży. Przez jedną kąpiel narazisz się na poronienie lub przedwczesny poród? Chyba lepiej wziąć prysznic.

A jak inaczej można się rozgrzać? Najbezpieczniejszym sposobem jest przytulenie się pod kołdrą do partnera. Raczej zrezygnuj z elektrycznej pościeli. Zawsze też możesz wymoczyć sobie w ciepłej wodzie nogi.

Solarium w ciąży
Praca przy komputerze w ciąży
Gorące kąpiele w ciąży
Sprzątanie w ciąży
Sauna w ciąży
Farbowanie włosów w ciąży
Podróże w ciąży
Latanie samolotem w ciąży
Malowanie mieszkania w ciąży
Picie alkoholu w ciąży
Palenie papierosów w ciąży

Sprzątanie w ciąży

W ciąży pojawia się syndrom „wicia gniazda”, czyli przygotowywania domu na przyjęcie nowego mieszkańca. Ale pamiętaj, że najważniejsze jest bezpieczeństwo twojego dziecka. Nie skacz zatem po stołkach, by odkurzyć górne półki, a przed użyciem środków czystości, zastanów się dwa razy.

Chemikalia w gospodarstwach domowych raczej nie są groźne dla twojego dziecka. Zawsze jednak wcześniej przeczytaj instrukcje od producenta. Czy nie przestrzega na etykietach, że środek jest toksyczny? Z takiego od razu zrezygnuj.

Jeśli dany środek czyszczący wydziela ostry zapach, staraj się używać go przy otwartym oknie. Kup sobie gumowe rękawiczki, by żadna trucizna nie przenikała przez skórę.

Solarium w ciąży
Praca przy komputerze w ciąży
Gorące kąpiele w ciąży
Sprzątanie w ciąży
Sauna w ciąży
Farbowanie włosów w ciąży
Podróże w ciąży
Latanie samolotem w ciąży
Malowanie mieszkania w ciąży
Picie alkoholu w ciąży
Palenie papierosów w ciąży

Sauna w ciąży

Lepiej z niej zrezygnuj. Podwyższenie temperatury ciała grozi wystąpieniem skurczów macicy, a te mogą doprowadzić do poronienia. Dlatego nie powinnaś pracować w upale, brać długich gorących kąpieli i przesiadywać w saunie.

Podczas korzystania z niej dodatkowo narażasz się na wystąpienie zawrotów głowy, spadek ciśnienia krwi czy odwodnienie.

Solarium w ciąży
Praca przy komputerze w ciąży
Gorące kąpiele w ciąży
Sprzątanie w ciąży
Sauna w ciąży
Farbowanie włosów w ciąży
Podróże w ciąży
Latanie samolotem w ciąży
Malowanie mieszkania w ciąży
Picie alkoholu w ciąży
Palenie papierosów w ciąży

Farbowanie włosów w ciąży

Wiele przyszłych mam obawia się, że farbowanie włosów czy zrobienie trwałej w czasie ciąży mogłoby zaszkodzić dziecku. Niepotrzebnie. Preparat chemiczny ma bezpośredni kontakt tylko z włosem, który jest martwy, a nie z jego żywym korzeniem. Na wszelki wypadek można wstrzymać się z farbowaniem włosów do ukończenia 12. tygodnia ciąży. Wszystkie najważniejsze narządy dziecka są już wówczas wykształcone i ryzyko powstania wad wrodzonych na skutek działania szkodliwych chemikaliów jest znacznie mniejsze.

Solarium w ciąży
Praca przy komputerze w ciąży
Gorące kąpiele w ciąży
Sprzątanie w ciąży
Sauna w ciąży
Farbowanie włosów w ciąży
Podróże w ciąży
Latanie samolotem w ciąży
Malowanie mieszkania w ciąży
Picie alkoholu w ciąży
Palenie papierosów w ciąży

Podróże w ciąży

Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, nie ma przeciwwskazań do podróżowania. O wyjeździe zawsze jednak powinien decydować ginekolog. Jeśli ciąża przebiega bez zakłóceń, zwykle zgadza się na wyjazd w pierwszym i drugim trymestrze. Po 32. tygodniu ciąży nie powinnaś się forsować – jest większe ryzyko, że urodzisz wcześniej. Możesz jechać, ale niedaleko.

Gdzie możesz jechać? Idealne są zakątki ze świeżym powietrzem, zdrową kuchnią i pięknym krajobrazem. Możesz planować pobyt nad morzem i w górach, choć wędrówki męczącymi szlakami oraz w wysoko położone rejony nie są wskazane. Unikaj tropików, bo tam istnieje większe ryzyko zatruć pokarmowych. A biegunka, która jest ich konsekwencją, dla przyszłej mamy może być bardziej niebezpieczna. Groźne są też choroby, których nie ma w naszym rejonie. Chronią przed nimi szczepionki. Ale w ciąży lepiej ich unikać.

Solarium w ciąży
Praca przy komputerze w ciąży
Gorące kąpiele w ciąży
Sprzątanie w ciąży
Sauna w ciąży
Farbowanie włosów w ciąży
Podróże w ciąży
Latanie samolotem w ciąży
Malowanie mieszkania w ciąży
Picie alkoholu w ciąży
Palenie papierosów w ciąży

Lot samolotem w ciąży

Możesz latać, ale do czasu. Po 32. tygodniu ciąży latanie samolotem jest już ryzykowne. Może doprowadzić do niekorzystnych zmian w płynie owodniowym oraz przedwczesnego odejścia wód płodowych.

Dlatego, jeśli planujesz podróż samolotem, to najlepszą porą będzie drugi trymestr ciąży. Pamiętaj też, by w samolocie rozprostowywać nogi, spacerować i pić dużo wody.

Solarium w ciąży
Praca przy komputerze w ciąży
Gorące kąpiele w ciąży
Sprzątanie w ciąży
Sauna w ciąży
Farbowanie włosów w ciąży
Podróże w ciąży
Latanie samolotem w ciąży
Malowanie mieszkania w ciąży
Picie alkoholu w ciąży
Palenie papierosów w ciąży

Malowanie mieszkania w ciąży

Planujesz remont mieszkania i malowanie? To zdecydowanie nie dla ciebie! Znajdź zaufaną ekipę i wyjedź w tym okresie z domu. Jako przyszła matka powinnaś unikać wdychania toksycznych oparów z farb, lakierów czy klejów. Najgorsze są te, które zawierają rtęć i ołów. Niestety, przenikają przez łożysko i mogą zakłócić rozwój twojego dziecka.

Poza tym remont wymaga wiele wysiłku, zginania się itp. Nie jest to zatem najlepsze zajęcie dla przyszłej mamy. Pamiętaj także, jak ważne jest świeże powietrze w domu - nie tylko po malowaniu czy innych robotach porządkowych. Staraj się wietrzyć dom tak często, jak to tylko możliwe. W zimie zaś zadbaj o odpowiednie jego nawilżenie.

Solarium w ciąży
Praca przy komputerze w ciąży
Gorące kąpiele w ciąży
Sprzątanie w ciąży
Sauna w ciąży
Farbowanie włosów w ciąży
Podróże w ciąży
Latanie samolotem w ciąży
Malowanie mieszkania w ciąży
Picie alkoholu w ciąży
Palenie papierosów w ciąży

Alkohol w ciąży

Absolutnie zakazany! Niektórzy twierdzą, że lampka wina jeszcze nikomu nie zaszkodziła, ale nie ma pewnych danych, jaka ilość jest już niebezpieczna.

Lepiej zatem nie ryzykować - do stracenia jest wiele. Alkohol przenika do krwi płodu, który dopiero wykształca w sobie enzymy usuwające procenty z organizmu. Dlatego każdy kieliszek odczuwa dwa razy dłużej niż mama. Czym to grozi? Jeśli alkoholu będzie zbyt dużo, może dojść do poronienia lub porodu przedwczesnego. Dzieci, które się urodzą, są zwykle mniejsze niż ich rówieśnicy. Mogą być upośledzone fizycznie lub psychicznie, o małej odporności na choroby. W szkole mogą mieć trudności w nauce, problemy z nadpobudliwością.

Jednak nie wpadaj w panikę, jeśli szalałaś na imprezie, zanim dowiedziałaś się o ciąży. Kilka kieliszków nie powinno zaszkodzić dziecku. Ważne jest, by już więcej nie dostarczać mu alkoholu.

Solarium w ciąży
Praca przy komputerze w ciąży
Gorące kąpiele w ciąży
Sprzątanie w ciąży
Sauna w ciąży
Farbowanie włosów w ciąży
Podróże w ciąży
Latanie samolotem w ciąży
Malowanie mieszkania w ciąży
Picie alkoholu w ciąży
Palenie papierosów w ciąży

Dym papierosowy w ciąży

Unikaj! Dziecko w łonie palącej matki jest jakby zamknięte w palarni! Dlatego nie tylko sama rzuć palenie w czasie ciąży, ale staraj się też unikać zadymionych miejsc. Nie pozwalaj, by domownicy czy goście palili u ciebie w domu.

Dym papierosowy dociera do dziecka, które nie umie się jeszcze przed nim bronić. Jego system odpornościowy przecież dopiero się kształtuje. W rezultacie dziecko dostaje zbyt małą ilość tlenu. Powoduje to zaburzenia jego rozwoju. Kłopoty mogą się zacząć już przy porodzie - noworodek może być wcześniakiem. Później grożą mu wady serca, choroby układu oddechowego i nerwowego.

Solarium w ciąży
Praca przy komputerze w ciąży
Gorące kąpiele w ciąży
Sprzątanie w ciąży
Sauna w ciąży
Farbowanie włosów w ciąży
Podróże w ciąży
Latanie samolotem w ciąży
Malowanie mieszkania w ciąży
Picie alkoholu w ciąży
Palenie papierosów w ciąży