Co ciąża robi z twoim kręgosłupem - wstrząsający film
W ciąży bolą cię plecy, lędźwie, kark? Teraz możesz zobaczyć, dlaczego.
![ciąża, kobieta, plecy w ciąży, kręgosłup w ciąży, ból pleców ciąża, kobieta, plecy w ciąży, kręgosłup w ciąży, ból pleców](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgS4NX9K-59515b7.jpg?quality=90&resize=600,400)
Nawet 80% kobiet w ciąży cierpi na różnego rodzaju bóle kręgosłupa i miednicy. Te smutne statystyki mają swoje uzasadnienie: w ciąży wzrasta przecież masa ciała, powiększający się brzuch powoduje zmianę kształtu kręgosłupa i powiększenie tzw. lordozy (kręgosłup w odcinku lędźwiowym wygina się do przodu), a obciążeniu i rozluźnieniu stawów sprzyja zwiększone wydzielanie relaksyny i zatrzymywanie płynów w organizmie.
Zobacz: Czy w ciąży można chodzić na obcasach?
Ale czy zastanawiałaś się kiedyś, jak to naprawdę wygląda? Teraz możesz zobaczyć, co się dzieje z twoim kręgosłupem w czasie ciąży:
Posture During Pregnancy
Posted by Pregnancy Videos on 22 czerwca 2015
Już samo obejrzenie filmu może wywołać ból, prawda? Tym gorzej, że w ciąży możliwości łagodzenia bólu są niestety ograniczone. Ale spokojnie, są i na to sposoby:
Zobacz także
- Odpoczynek, najlepiej w pozycji leżącej
- Leki z paracetamolem (nie bierz leków z ibuprofenem ani aspiryny!)
- Joga
- Ćwiczenia na basenie
- Pilates
- Akupunktura
- Indywidualna rehabilitacja
Polecamy: Sposoby na ból kręgosłupa w późnej ciąży