Wyniki
Laureaci
ziajka krr
Wyniki
Nivea Klub Rodzica Recenzenta
Wyniki
nivea baby 2w1 krr
Wyniki
Pampers KRR
Wyniki
Wyniki
Wyniki
Wyniki
ciąża, kobieta, plecy w ciąży, kręgosłup w ciąży, ból pleców
Fotolia.pl
Zdrowie w ciąży

Co ciąża robi z twoim kręgosłupem - wstrząsający film

W ciąży bolą cię plecy, lędźwie, kark? Teraz możesz zobaczyć, dlaczego.
Nawet 80% kobiet w ciąży cierpi na różnego rodzaju bóle kręgosłupa i miednicy. Te smutne statystyki mają swoje uzasadnienie: w ciąży wzrasta przecież masa ciała, powiększający się brzuch powoduje zmianę kształtu kręgosłupa i powiększenie tzw. lordozy (kręgosłup w odcinku lędźwiowym wygina się do przodu), a obciążeniu i rozluźnieniu stawów sprzyja zwiększone wydzielanie relaksyny i zatrzymywanie płynów w organizmie.

Zobacz: Czy w ciąży można chodzić na obcasach?

Ale czy zastanawiałaś się kiedyś, jak to naprawdę wygląda? Teraz możesz zobaczyć, co się dzieje z twoim kręgosłupem w czasie ciąży:
 

Posture During Pregnancy

Posted by Pregnancy Videos on 22 czerwca 2015

 


Już samo obejrzenie filmu może wywołać ból, prawda? Tym gorzej, że w ciąży możliwości łagodzenia bólu są niestety ograniczone. Ale spokojnie, są i na to sposoby:

 

 

  • Odpoczynek, najlepiej w pozycji leżącej
  • Leki z paracetamolem (nie bierz leków z ibuprofenem ani aspiryny!)
  • Joga
  • Ćwiczenia na basenie
  • Pilates
  • Akupunktura
  • Indywidualna rehabilitacja

Polecamy: Sposoby na ból kręgosłupa w późnej ciąży

 

Anna Lewandowska - ćwiczenia w ciąży [WIDEO]

para, małżeństwo, ciąża, brzuch
© Igor Mojzes - Fotolia.com
Zdrowie w ciąży
Jak pokonać ból kręgosłupa w ciąży? Rady ortopedy
Bóle kręgosłupa dokuczają większości kobiet w ciąży. Aż 1/3 przyszłych mam ma na tyle silne bóle pleców, że wymaga pomocy medycznej. Zapytaliśmy dra Łukasza Antolaka, chirurga ortopedę, jak zapobiegać kłopotom z kręgosłupem oraz w razie potrzeby – do kogo udać się po pomoc.

Jak wiele kobiet w ciąży cierpi na bóle kręgosłupa? Mamy na ten temat całkiem dokładne dane. W tej chwili szacuje się, że nawet ok. 80 proc. kobiet odczuwa dolegliwości kręgosłupa i miednicy . Chciałbym tu właśnie zwrócić uwagę na odróżnienie tych dwóch kwestii. Ból z kręgosłupa , szczególnie kręgosłupa lędźwiowego, jest często mylony z dolegliwościami okolic miednicy, a w szczególności stawów krzyżowo-biodrowych. Procentowo rozkłada się to mniej więcej tak: ok. 70 proc. kobiet cierpi na bóle kręgosłupa , natomiast do 20 proc. miewa bóle miednicy. Czy łatwo pacjentkom określić, gdzie jest umiejscowiony ból, czy nie utrudniają diagnozy błędnym opisem? Lekarz zazwyczaj nie ma problemu z diagnozowaniem przyczyny bólu pleców , robi to już podczas pierwszego spotkania. I tak – ból centralnej części pleców, nierzadko opasujący okolicę lędźwiową, ma zazwyczaj źródło w kręgosłupie lędźwiowym , podczas gdy bardziej asymetryczny, występujący głównie w okolicy pośladków wynikać może z zaburzenia funkcji stawu krzyżowo-biodrowego. Dolegliwości przedniej, centralnej części miednicy wynikają zaś zazwyczaj ze zmian spojenia łonowego . Dysfunkcja w obrębie tylnej części miednicy nierzadko bywa również przyczyną bólu odczuwanego w kończynach dolnych. Zobacz także:   Czy można brać leki przeciwbólowe w ciąży? Czy to jest ta osławiona rwa kulszowa? Ból , który promieniuje ze stawu krzyżowo-biodrowego, tak zwany ból odniesiony, nie jest rwą kulszową . Ta wiąże się z najczęściej z chorobą w obrębie kręgosłupa – z uciskiem lub podrażnieniem korzeni nerwowych, które wychodzą z kręgosłupa . I rzeczywiście, odróżnienie tych dwóch rodzajów bólów bywa trudniejsze. Jakie są przyczyny dolegliwości kręgosłupa? Są badania, które mówią, że wraz ze wzrostem masy ciała przyszłej mamy wzrasta ryzyko...

poród, szpital, lekarz, położna
Fotolia.pl
Przygotowania do porodu
Znalazła sposób na ekspresowy poród. Urodziła w 15 minut
Na ten pomysł wpadła dopiero w piątej ciąży. Teraz chce przekonać do niego inne kobiety.

Blogerka Sharny Kieser jest ekspertką fitness, ma 35 lat, pięcioro dzieci i twierdzi, że odkryła skuteczny sposób na ciążę bez przykrych dolegliwości oraz poród , który trwa tyle co wieczorny prysznic. Teraz, w szóstej (!) ciąży, dzieli się swoimi przemyśleniami m.in. na blogu: " W poprzednich ciążach czułam się wciąż gorzej i gorzej , bolały mnie nogi, było mi niezwykle ciężko. Po czwartym porodzie dotarło do mnie, że dłużej nie dam rady, więc wzięłam się za siebie i... schudłam 30 kg." Zobacz: Ciało po ciąży - co zniknie, a co zostanie na zawsze? Sharny jest przekonana, że to właśnie dzięki tej zmianie jej samopoczucie w piątej ciąży tak bardzo różniło się od tego, co przeżywała wcześniej - nie cierpiała już z powodu mdłości, a dziecko urodziła w 15 minut (jej pierwszy poród trwał 27 godzin i nie obyło się bez medycznych interwencji). Zapomniała także, co znaczy poporodowa depresja . Teraz, w szóstej ciąży, Sharny wygląda tak: A tak było kiedyś - Sharny w drugiej ciąży:   fot. blog.sharnyandjulius.com   Sharny podkreśla, że wygląd i ciało modelki nigdy nie były dla niej celem samym w sobie. "Po prostu przestałam się nad sobą użalać. Zawsze lubiłam zdrowe jedzenie , ćwiczenia sprawiały mi przyjemność, więc dlaczego miałam z tego rezygnować, będąc w ciąży?" I dodaje: "Kobiety są teraz w dużo lepszej sytuacji niż dawniej. Każda mama powinna ufać sobie, zamiast próbować sprostać społecznym oczekiwaniom. W końcu to my wiemy najlepiej, co jest najlepsze dla nas i naszych dzieci." Polecamy: Czy w ciąży można ćwiczyć?

Poród - film z porodu
screen z filmu na facebooku
Poród naturalny
Tak się rodzi dziecko - film, który cię zachwyci
Czy film z narodzin dziecka można obejrzeć z zapartym tchem, bez efektu przerażenia i odrazy? Ten można.

Ciąża to piękny stan, ale nie trwa wiecznie i kiedyś trzeba urodzić to dziecko. Dla części z nas trudno sobie wyobrazić, co dzieje się z dzieckiem w trakcie porodu . I chociaż kobiety w ciąży wystrzegają się filmów z porodu, bo budzą one więcej obaw i strachu, niż uspokajają, to animacje porodów , które pojawiają się w sieci poleciłabym każdej przyszłej mamie. Sama jestem w ciąży i zawsze wystrzegałam się filmów porodowych , dopóki nie trafiłam na filmy tego rodzaju. Film pokazany w formie animacji komputerowej, pozwoli zrozumieć i przybliżyć cały proces porodu, i kiedy nastąpi już ten dzień, myślę, że łatwiej nam będzie wyobrazić sobie na jakim etapie porodu jesteśmy my i nasze dziecko. Polecamy:   Poród w sieci: nowy trend youtuberek przeraża socjologów (zobacz filmy) Film z porodu, który nie przeraża? Nie ma w nim krwi, krzyku, cierpienia i emocji, które wcale nam nie pomagają, a jeszcze bardziej przerażają. To prosta animacja komputerowa, na której zobrazowana jest akcja porodowa . Czy potrzebujemy czegoś więcej? Ja nie. Film obejrzało już ponad 10 milionów ludzi , co pokazuje ogromne zainteresowanie tematem. Niepotrzebne im były efekty specjalne i chwyty montażowe. Zachęcam wszystkich do obejrzenia tego filmu. Ja obejrzałam i śmiało mogę stwierdzić, że film mógłby być pokazywany na lekcjach w szkołach.   (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pl_PL/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk')); Normal Birth Posted by Pregnancy Videos on  21 czerwca 2015  

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Partner
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Partner
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Partner
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Partner
Polecamy
Porady
Bon turystyczny przedłużenie
Aktualności
Bon turystyczny przedłużony: będzie obowiązywał również w sezonie zimowym 
Joanna Biegaj
Opieka na dziecko 2 dni
Prawo i finanse
2 dni opieki na dziecko: kiedy zgłaszać pracodawcy urlop opiekuńczy
Milena Oszczepalińska
życzenia na dzień chłopaka
Aktualności
Życzenia na Dzień Chłopaka: rymowanki, wierszyki, mądre cytaty
Joanna Biegaj
Ile trwa katar u dziecka
Zdrowie
Ile trwa katar u dziecka: katar wirusowy i bakteryjny. Ile trwa nieleczony katar?
Ewa Janczak-Cwil
Imiona aniołów: lista anielskich imion dla chłopców i dziewczynek
Aktualności
Imiona aniołów: lista anielskich imion dla dziewczynek i chłopców
Luiza Słuszniak
Pomysły na Dzień Chłopaka w szkole
Aktualności
Pomysły na Dzień Chłopaka w szkole: jak zorganizować obchody, jakie prezenty przygotować?
Joanna Biegaj
Ciasto na dzień chłopaka z kremem i owocami
Przepisy
Ciasto na Dzień Chłopaka: przepis. Spraw pyszną niespodziankę!
Adrianna Trusiuk
Dzień chłopaka i Dzień mężczyzny: czy to samo święto?
Święta i uroczystości
Dzień Chłopaka i Dzień Mężczyzny: czy to jest to samo święto?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Zabawy na Dzień Chłopaka: fajne i śmieszne aktywności dla dzieci
Gry i zabawy
Zabawy na Dzień Chłopaka: fajne i śmieszne gry i zabawy dla dzieci
Sylwia Arlak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2022: ile dni, ile płatny, wniosek, dokumenty
Magdalena Drab
upoważnienie do odbioru dziecka ze szkoły
Edukacja
Jak napisać upoważnienie do odbioru dziecka ze szkoły [WZÓR]
Joanna Biegaj
gęsty katar u dziecka
Zdrowie
Gęsty katar u dziecka – jak szybko się go pozbyć?
Ewa Janczak-Cwil
pielęgnacja niemowlaka
Aktualności
Najważniejsze zasady pielęgnacji niemowlaka (rady położnej)
Joanna Biegaj
upoważnienie do odbioru dziecka z przedszkola
Edukacja
Upoważnienie do odbioru dziecka z przedszkola: jak je napisać, kto może zostać upoważniony? 
Joanna Biegaj
skierowanie do lekarza
Zdrowie
Do jakiego specjalisty potrzebne jest skierowanie?
Magdalena Drab
Kaszka kukurydziana
Dieta
Kaszka kukurydziana dla niemowlaka – jak zrobić i od kiedy warto ją podać? [PRZEPIS]
Adrianna Trusiuk
Najlepsze książki dla 5-latka
Wychowanie
Książki dla 5-latków. Jakie wybrać, by zachwycić dziecko?
Luiza Słuszniak
wierszyk dla nauczyciela przedszkola
Przedszkolak
Wierszyk dla nauczyciela przedszkola: propozycje, które sprawdzą się też jako życzenia
Joanna Biegaj