Dieta mamy karmiącej – czego nie może w niej zabraknąć?

Jednym z wielu dobrze znanych skutków ubocznych ciąży jest zmęczenie. Nie chodzi jednak tylko o uczucie senności. Wiele kobiet zmaga się z poważnym wyczerpaniem i przyznaje, że poruszanie przychodzi im z wielkim trudem. Oczywiście rosnące dziecko zużywa dużo energii matki , ale teraz naukowcy obliczyli, jak dokładnie odmienny stan wpływa na poziom energii, a raczej jej brak, u przyszłej mamy. Okazuje się bowiem, że praca, jakiej dokonuje ciało kobiety, która spodziewa się dziecka, można porównać do wysiłku, jakiego doświadczają najlepsi sportowcy. Granice  wytrzymałości Naukowcy z Uniwersytetu Duke’a postanowili sprawdzić, jaka jest wytrzymałość ludzkiego organizmu. Dane zebrano od sportowców podejmujących ekstremalny wysiłek m.in. przygotowujących się do wyścigu rowerowego Tour de France lub Race Across America (Wyścigu Przez Amerykę), ultramaratonu, którego dystans wynosi ok. 4800 km. Badacze monitorowali tempo metabolizmu przed i podczas długotrwałego wysiłku , a także kontrolowali spalone kalorie. Doszli do wniosku, że organizm ludzki osiąga swój limit wytrzymałości , gdy używa 2,5-krotnego spoczynkowego tempa metabolizmu. Granicy tej nie przekroczyli nawet ultramaratończycy. Autorzy badania, uważają także, że istnieje granica ilości pożywienia (4000 kalorii dziennie), którą nasz organizm jest w stanie strawić, wchłonąć i przetworzyć. Odkrycie to na nowo definiuje myślenie o tym, co jest możliwe dla wszystkich ludzi, bez względu na to, jaka jest aktywność, ponieważ każdy osiąga ten sam limit metaboliczny. 9-miesięczny maraton Co ciekawsze, naukowcy w tym samym badaniu sprawdzili też, jak to wygląda u kobiet w ciąży. Okazało się, że w tym odmiennym stanie, zużycie energii jest 2,2 raza większe od spoczynkowego tempa metabolizmu i to przez długie dziewięć miesięcy. Chociaż już oddawana wiadomo, że ciąża i poród to niemały wysiłek dla...

Droga redakcjo, postanowiłam do Was napisać, bo nurtuje mnie pewien problem, ale — znając życie — nie tylko mnie, ale wiele innych kobiet, które głośno nie powiedzą o swoim problemie. Jestem przyszłą Mamą, nie byle jaką — Mamą Plus Size , która zmaga się ze stereotypem gruba, tzn. zaniedbana, nieodpowiedzialna przyszła Mama. Wielokrotnie wykonując różne badania w ciąży , spotkałam się z takim stereotypowym zachowaniem lekarzy, którzy obsługiwali i traktowali mnie gorzej tylko i wyłącznie dlatego, że mam nadwagę. Zrozumiałe jest to, że taka pacjentka jest nieprzeciętna i czasami niełatwo wykonać badanie USG, jednak, czy zasługuje na gorsze traktowanie i uszczypliwe uwagi?? Czy moja ciąża jest gorsza, a moje dziecko nie ma prawa do fachowej opieki?? Często wydaje mi się, że tak jest. Przecież to, że mam nadwagę nie oznacza, że będę gorszą matką od innych kobiet. Kocham swoje dziecko i zrobiłabym dla Niego wszystko. Dbam o siebie, chodzę do dietetyka, ruszam się i nie jem za dwoje — dbam o to, aby mimo nadwagi moje dziecko rozwijało się prawidłowo. Więc dlaczego mimo starań, Mama Plus Size traktowana jest jak problem, który lepiej spławić? Czy naprawdę jesteśmy gorsze? Takich kobiet, które pod swoim adresem wysłuchują uszczypliwych uwag i docinków o braku odpowiedzialności, jest więcej, ale boją się głośno o tym mówić i często przemilczają tą kwestię, pozostawiając ją w gabinecie lekarskim. Pozdrawiam , Beata Od redakcji: napiszcie do nas o swoich doświadczeniach. Czy też spotykacie się z takim nagannym traktowaniem ze strony lekarzy? Zobacz też: List mamy: Do przyszłej nauczycielki w przedszkolu mojego dziecka Szczery do bólu list: „Do 30-letnich mam – to minie!” "Pomóż mi nie zapomnieć jaka byłam, gdy się we mnie zakochałeś" – list mamy!

Ciąża przy chorobie Hashimoto jest znacznie bardziej ryzykowna. Choroba może skutkować przedwczesnym porodem, pęknięciem łożyska, krwotokiem. Hashimoto może również rozwinąć się dopiero w ciąży. Wówczas może doprowadzić do urodzenia dziecka z niską masą urodzeniową oraz z niskim ilorazem inteligencji. Dziecko może urodzić się także z wadami genetycznymi lub chorobą autoimmunologiczną.  Spis treści:  Hashimoto – co to? Hashimoto a planowanie ciąży  Hashimoto a zajście w ciążę Hashimoto w ciąży – zagrożenia Hashimoto a ciąża bliźniacza Hashimoto w ciąży – dieta Hashimoto po ciąży Płodność męska a Hashimoto Hashimoto – na czym polega choroba Hashimoto? Choroba Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy. Jest to choroba z autoagresji, która powstaje na skutek błędnie działającego układu immunologicznego (organizm zwraca się przeciwko sobie). Układ immunologiczny rozpoznaje, a następnie niszczy białka tarczycowe. Zostaje w ten sposób upośledzona aktywność enzymu odpowiedzialnego za syntezę hormonów tarczycy. Najczęstszymi objawami choroby Hashimoto są obfite miesiączki, sucha skóra, ciągłe zmęczenie oraz wysoki poziom cholesterolu. Leczenie Hashimoto polega na usuwaniu skutków choroby, a nie jej przyczyn. Hashimoto a planowanie ciąży  Wywołane przez chorobę Hashimoto zaburzenia poziomu hormonów utrudniają dojrzewanie i zagnieżdżanie się komórki jajowej. Kobieta ma wówczas problem: z nieregularnymi miesiączkami z ustaleniem, kiedy występują dni płodne z wysokim poziomem progesteronu , który obniża libido.    Kobieta chorująca na Hashimoto, a także podejrzewająca u siebie tę chorobę,  przed zajściem w ciążę koniecznie powinna zgłosić się na następujące badania: Badanie poziomu TSH , czyli tyreotropiny. To hormon produkowany przez przysadkę,...