Dieta

Lekkostrawne jedzenie
dieta
odżywianie

Lekkostrawne jedzenie – na czym polega taka dieta, co jeść i kiedy?

Lekkostrawna dieta nie obciąża żołądka i jelit, jest wskazana w chorobach układu pokarmowego, a jej celem jest poprawa stanu zdrowia. Powinna pokrywać dzienne zapotrzebowanie na energię i być odżywcza. Sprawdź, jakie produkty i potrawy należy do kategorii jedzenia lekkostrawnego, a jakich do niej nie można zaliczyć.
Ewa Janczak-Cwil
Genialny sposób na niejadka. Tylko dla odważnych mam!
dieta
jedzenie dla dzieci
wspólne posiłki

TikTok: genialny sposób na niejadka. Tylko dla odważnych mam!

Są dzieci, które nie przepadają za jedzeniem, a ich rodzice często wznoszą się wyżyny kreatywności, żeby zachęcić maluszka do zjedzenia nawet niewielkiej ilości wartościowego posiłku. Wierszyki, wyliczanki, pęknie udekorowane posiłki to najczęściej wykorzystywane sposoby, by przekonać niejadka. Jedna z mam opublikowała na TikToku filmik, który bije rekordy popularności – w 7 dni obejrzało go ponad 6 milionów osób.
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Arya Permana (Facebook)
dieta
otyłość
grube dziecko

Jak dziś wygląda „najgrubsze dziecko świata” Arya Permana? Mamy zdjęcia!

W 2017 roku Arya Permana został okrzyknięty „najgrubszym dzieckiem świata”. W wieku 11 lat ważył 192 kilogramy i nie był już w stanie samodzielnie funkcjonować. Na szczęście, z pomocą lekarzy, przeszedł oszałamiającą przemianę, która uratowała mu zdrowie. Zobacz, jak dziś wygląda.
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
dieta dla nastolatków
dieta
zdrowe żywienie

Dieta dla nastolatków – aktualne wytyczne zdrowej diety dla nastolatków

Opisujemy, jak komponować dietę dla nastolatków, sprawdzamy, co musi zawierać, jak często powinien jadać nastolatek. Opieramy się na wytycznych Instytutu Żywności i Żywienia (IŻŻ) zawartych w aktualnej piramidzie zdrowego żywienia dzieci i młodzieży. Podajemy też najczęstsze błędy, jakie obserwują dietetycy w sposobie żywienia młodzieży.
Ewa Janczak-Cwil
Akcja Zdroworosna
dieta
owoce i warzywa
sezonowe warzywa i owoce

„Hasło głośne: zdrowo rosnę i myślę o tym, co jem!”. Joanna Legutko o akcji #Zdroworosna

Na temat akcji #Zdroworosna rozmawiamy z Joanną Legutko, wiceprezes tej rodzinnej firmy.
redakcja mamotoja.pl
tata karmi dziecko
dieta
rozszerzanie diety
dieta dziecka

Obalamy popularne mity na temat diety rocznego dziecka – o tym musi wiedzieć każdy rodzic

Po ukończeniu przez dziecko 1. roku życia jego menu zmienia się i jest już znacznie bardziej urozmaicone, a roczniak wciąż odkrywa nowe smaki. To czas intensywnego rozwoju, który wiąże się z dużym zapotrzebowaniem młodego organizmu na witaminy i składniki mineralne.
Partner
dziewczyka pije sok
dieta
sok
soki

Naturalny przepis na zdrową dietę

Soczyste, aromatyczne jabłka i kruche, lekko słodkie marchewki – lubimy ich smak i doceniamy liczne możliwości wykorzystania w codziennej diecie. Nie zawsze jednak zdajemy sobie sprawę z tego, jak wiele korzyści przynoszą dla naszego zdrowia – zwłaszcza, gdy sięgamy po nie regularnie.
Partner
Jamar passata
jedzenie
dieta
eko

Od dziecka pokochaj zdrową ekożywność!

Zdrowe nawyki odżywiania warto kształtować już od dziecka. Świadomi rodzice od najmłodszych lat powinni nie tylko rozmawiać z pociechami o tym, co powinno trafiać na rodzinny stół, ale też aktywnie edukować je w temacie zdrowej i zbilansowanej diety.
Partner
Dieta na dobry wzrok: co najbardziej lubią nasze oczy?
dieta
wzrok
wzrok dziecka

Dieta na dobry wzrok: co najbardziej lubią nasze oczy?

Odpowiednia dieta ma wpływ nie tylko na długie życie, ale i dobry wzrok. Jak dbać o profilaktykę chorób oczu związanych z wiekiem, zmęczeniem czy zanieczyszczeniem środowiska? Sprawdź, co jeść, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem oczu.
Luiza Słuszniak
żurawina w ciąży
ciąża
dieta

Żurawina w ciąży: czy można ją spożywać i czy pomaga na pęcherz?

Żurawina jest naturalnym antybiotykiem bogatym w witaminy i minerały, a także środkiem wspomagającym leczenie zapalenia pęcherza. Jednak czy jest dozwolona w ciąży? A jeśli tak – w jakiej formie: suszonej, herbatki żurawinowej czy może kapsułek? Sprawdź, czy można spożywać żurawinę w ciąży.
Joanna Biegaj
Agnieszka Włodarczyk nie katuje się dietami po ciąży
dieta

Agnieszka Włodarczyk przyznała, że NIE JEST NA DIECIE po ciąży!

Agnieszka Włodarczyk niedawno została mamą. Aktorka nie katuje się jednak dietami, by zgubić nadprogramowe kilogramy. Młoda mama jawnie przyznała, że je do woli.
Joanna Biegaj
Radosne dziecko z jedzeniem
dieta
dieta dziecka
jadłospis

Nowe musy BoboVita Masza i Niedźwiedź – teraz jeszcze więcej pysznych smaków do wyboru! Poznaj trzy nowości z napojami roślinnymi

Odkrywanie nowych smaków to dla dziecka niezwykła przygoda, a jeśli maluchowi towarzyszą w niej bohaterowie ulubionej bajki – frajda jest jeszcze większa. Teraz, z myślą o małych smakoszach, do lubianej przez dzieci linii BoboVita Masza i Niedźwiedź dołączają 3 zupełnie nowe smaki musów owocowych w poręcznych tubkach. Wypróbuj z maluchem połączenie jabłka, banana, ananasa i truskawki z pysznymi napojami roślinnymi!
Partner
Żywiec Zdrój ISR woda rozszerzanie diety
woda
dieta
rozszerzanie diety

Rozszerzanie diety dziecka. Jak wprowadzać wodę?

Wszystkie potrzeby żywieniowe malucha w pierwszym półroczu życia zaspokaja mleko, dlatego WHO zaleca wyłączne karmienie dziecka piersią do ukończenia przez nie 6. miesiąca życia. Jeśli z jakiegoś powodu nie jest to możliwe, a mleko mamy zastępujemy mieszanką, wciąż stanowi ona podstawę diety. Czy wtedy dopajamy maluszka? Podpowiadamy, jak prawidłowo wprowadzać wodę i pokarmy stałe do jadłospisu dziecka.
Partner
Nutricia Bebilon
dieta
ekologia
rozszerzanie diety

Ekodieta dla malucha – co warto o niej wiedzieć?

Wartościowe wybory żywieniowe i ich pozytywny wpływ na losy planety to coraz bardziej istotna kwestia dla współczesnych rodziców. Sięganie po produkty, których składniki pochodzą z rolnictwa ekologicznego, to ważny krok w trosce o środowisko, a co za tym idzie – w trosce o przyszłość dziecka. Dostęp do tego rodzaju żywności jest coraz szerszy, jednak czy każdy produkt z napisem „eko” lub „bio” będzie odpowiedni dla delikatnego organizmu malucha?
Partner
dieta wegetariańska w ciąży
ciąża
dieta
wegetarianizm

Dieta wegetariańska w ciąży – czy jest dozwolona, jak komponować jadłospis?

Dieta wegetariańska w ciąży nie jest zakazana. Eksperci są zgodni: dobrze zaplanowany jadłospis bezmięsny może bez problemu zaspokoić wszystkie potrzeby żywieniowe przyszłej mamy i jej dziecka. Najważniejsza zasada to dobrze komponować wegetariańską dietę w ciąży, tak by nie zabrakło w niej żadnych składników odżywczych.
Monika Karbarczyk
czego nie lubią pasożyty
dziecko
dieta
pasożyty

Czego nie lubią pasożyty – podpowiada doktor Ozimek [WIDEO]

Zastanawiasz się, czego nie lubią pasożyty? Lista takich produktów jest dość długa, więc z pewnością uda się dobrać coś, co dziecku będzie smakować. Dieta na robaki zawiera między innymi: kiszone ogórki, jogurty, pestki dyni czy niektóre przyprawy. Sprawdź, jaką dietę na pasożyty stosować: czego jeszcze nie lubi glista ludzka, lamblia i inne robaki.
Katarzyna Imiołek
maluszek je
alergia
karmienie butelką
dieta

MIKRObiota - WIELKI wpływ na przyszłość. Czy istnieje sposób na zmniejszenie ryzyka rozwoju alergii u dziecka?

WHO szacuje, że nawet co 3 osoba na świecie może cierpieć z powodu alergii*. Wśród chorób alergicznych szczególne miejsce zajmuje alergia na pokarmy. Dotyka zwłaszcza dzieci, a jej najczęstszą przyczyną u niemowląt są białka mleka krowiego.
Partner
homeopatia dla dziecka
homeopatia
choroby niemowlęcia

Jak sprawić, by dziecko zdrowo się rozwijało? [WYWIAD Z EKSPERTEM]

Przyjście na świat dziecka to jeden z najważniejszych momentów w życiu każdego rodzica. To czas zmiany priorytetów i nawyków. Radość, która towarzyszy narodzinom maluszka, jest ogromna i nie da się jej porównać z niczym innym, jednak... nie brakuje także obaw o jego zdrowie. O tym, co robić, by nasze dziecko zdrowo rosło i dobrze się rozwijało opowiada podczas Wirtualnych Warsztatów Mamo, To Ja, pediatra, dr Joanna Gzik.
Sonia Młodzianowska
zadowolony chłopiec je
dieta
rozszerzanie diety
dieta dziecka

Wieprzowina w diecie dziecka - co warto wiedzieć?

Mięso ze względu na wysoką zawartość białka, żelaza i witamin jest jednym z rekomendowanych przez WHO składników piramidy żywienia. O ile włączenie go do diety starszych dzieci czy dorosłych jest w miarę prostym zadaniem, rodzice niemowlaków mają w tym temacie mnóstwo pytań i wątpliwości.
Partner
Ania Starmach pokazała swoje ciążowe zachcianki
ciąża
dieta
zachcianki ciążowe

Ania Starmach pokazała, na jakie jedzeniowe grzeszki pozwala sobie w ciąży: „Jurorka też człowiek”

Ania Starmach na swoim Instagramie pokazała zdjęcie, na którym widać, jak zajada się przysmakami. Przyszłej mamie dopisuje apetyt.
Joanna Biegaj
Cebion wrzesień
piramida żywienia
dieta
witamina C

Jak wzbogacić dziecięce podwieczorki o witaminę C? Pokochasz te przepisy! [5 POMYSŁÓW]

Popołudniowa przekąska to niewielki posiłek, który ma wzmocnić nasze dziecko i dodać mu energii na resztę popołudnia. Dobrze, aby nie był słodki z powodu zawartości białego cukru, ale... kolorowy! Najlepiej jeśli będą to owoce lub warzywa, a podwieczorek dostarczy nie tylko sił, ale i zdrowia. Podpowiadamy, jak zadbać o to, by w daniach nie zabrakło królowej witamin – witaminy C! Warto w ten sposób wzbogacić dietę dziecka, jednak pamiętajmy, że w przypadku niedoborów to może nie wystarczać. Wtedy warto podać sprawdzony lek.
Partner
NAN2 odporność
dieta
mleko modyfikowane
karmienie dzieci

Jak wspierać odporność niemowlęcia? Kilka prostych zasad!

Układ odpornościowy dziecka dojrzewa długo po przyjściu maluszka na świat – rozwija się do około 12. roku życia. Najlepiej służy mu to, co najprostsze, łatwo dostępne i zgodne ze zdrowym rozsądkiem: zdrowy tryb życia i zbilansowana dieta.
Partner
Nutricia
niemowlę
dieta
zdrowe żywienie

Popularne mity o diecie dziecka między 1.a 3. rokiem życia – sprawdź, czy je znasz

Pozory mogą mylić – dziecko w wieku 1-3 lata, chociaż nie jest już niemowlęciem, nie jest też małym dorosłym. Z tego powodu jego dieta nadal powinna różnić się od jadłospisu starszych członków rodziny. Rozprawiamy się z najpopularniejszymi mitami na temat diety juniora.
Partner
Olej Rzepakowy 2
dieta
zdrowa żywność
olej

Ważny składnik w diecie dzieci – olej rzepakowy!

Większości z nas rzepak kojarzy się z pięknie ukwieconymi na żółto polami. Wykorzystywany w kuchni do smażenia, gotowania, pieczenia nie do końca jest doceniany za swoje wartości odżywcze. Olej rzepakowy – tłoczony z podwójnie ulepszonych odmian to dar dla naszego zdrowia oraz prawidłowego rozwoju najmłodszych!
Partner
dieta po cesarce
dieta

Dieta po cesarce: co (i kiedy) trzeba jeść, a czego unikać po cesarskim cięciu

Dieta po cesarce nie różni się znacząco od tej, którą dobrze jest stosować po naturalnym porodzie. Warto jednak, aby uwzględniała zalecenia, jakie stosuje się w żywieniu pooperacyjnym. Zazwyczaj pierwszy posiłek po cesarskim cięciu można zjeść dopiero po ok. 6 godzinach od zabiegu.
Ewa Janczak-Cwil
ile można schudnąć w miesiąc?
dieta

Ile można schudnąć w miesiąc? Jak zrzucać wagę po ciąży i nie tylko

Wiele kobiet zastanawia się, jak w błyskawicznym tempie pozbyć się zbędnych kilogramów. Warto wiedzieć, że redukcja wagi nie powinna być zbyt szybka, ponieważ z reguły skutkuje ona efektem jojo, czego konsekwencją jest ponowne tycie. Ile kilogramów zrzucić w ciągu miesiąca, aby efekt był trwały i nieszkodliwy dla zdrowia?
Katarzyna Gałązkiewicz
TOP 5 dietetycznych kolacji w sam raz na wiosnę!
dieta

TOP 5 dietetycznych kolacji w sam raz na wiosnę!

Dietetyczne kolacje z samej definicji powinny być lekkostrawne i niskokaloryczne, ale dobrze też, gdyby były smaczne. Jeśli jesteś na diecie i nie masz pomysłu, co przyrządzić na wieczorny posiłek, sprawdź, co bez wyrzutów sumienia możesz zjeść wieczorem!
Katarzyna Gałązkiewicz
TOP 5 dietetycznych śniadań dla kobiet chcących schudnąć po ciąży!
dieta

TOP 5 dietetycznych śniadań dla kobiet chcących schudnąć po ciąży (albo po prostu!)

Chcesz schudnąć po ciąży, ale nie wiesz jak przyrządzić zdrowe, smaczne i dietetyczne śniadanie, które nie będzie zbyt czasochłonne? Nic prostszego! Zobacz, jakie pomysły na dietetyczne śniadania przygotowała nasza redakcja i zainspiruj się!
Katarzyna Gałązkiewicz
Co jeść na diecie odchudzającej, aby nie podjadać?
dieta
zdrowa żywność

Co jeść na diecie odchudzającej, aby nie podjadać?

Wiosna sprzyja mobilizacji do zrzucania zbędnych kilogramów. Wiele kobiet po porodzie chciałoby wrócić do wagi sprzed ciąży. Sprawdź, co jeść, aby bezpiecznie schudnąć i jakie produkty wybierać, aby dieta była skuteczna!
Katarzyna Gałązkiewicz
Wiesz, ile kalorii powinnaś spożywać po ciąży? Nie uwierzysz!
dieta

Wiesz, ile kalorii powinnaś spożywać po ciąży? Nie uwierzysz!

Czy wiesz, co wpływa na to, ile kalorii spalasz w ciągu doby? Zapotrzebowanie kaloryczne zależy do wielu czynników, między innymi od wieku, płci czy stanu fizjologicznego. Zobacz, co jeszcze brać pod uwagę!
Katarzyna Gałązkiewicz