mocne kości dziecka
Fotolia
Zdrowie

Czego potrzebują kości?

Odpowiednia dieta umożliwia prawidłowe kształtowanie się mocnego kośćca. Sprawdź, jakie składniki są niezbędne dziecku by miało mocne kości.

Podstawowym budulcem dla kości jest wapń. W pierwszym półroczu życia zalecana jego dawka to 400 mg dziennie, w drugim – 600. Przez pierwsze sześć miesięcy zapewnia ją zarówno mleko z piersi mamy, jak i modyfikowane.
Mleka krowiego nie podaje się dzieciom w pierwszym roku życia, nie stosuje się go też do przyrządzania np. kaszek. Jest ono zbyt ciężkostrawne, za bardzo obciąża układ trawienny i często uczula.

Maluszek dostający już inne potrawy, ale nadal regularnie karmiony piersią, nie musi dodatkowo pić mleka modyfikowanego. Pewne jego ilości i tak zapewne otrzymuje z kaszką. Z kolei brzdąc karmiony sztucznie powinien dostawać mieszankę odpowiednią do swego wieku: do czwartego miesiąca życia – tzw. mleko początkowe, a potem następne. Jeśli dziecko jest alergikiem, urodziło się przedwcześnie, ma zaparcia, cierpi z powodu kolki – lekarz może dobrać specjalistyczną mieszankę.

Jednak nabiał to nie tylko mleko i kaszki! 10-, 11-miesięczny maluszek powinien też próbować jogurtu i potraw z twarożkiem. Pamiętaj, że niedobory wapnia nie są widoczne od razu! Jeśli jednak taki stan przedłuża się, może stanowić poważne zagrożenie dla procesu wzrastania dziecka.

Witamina D

W trzecim–czwartym tygodniu życia wyczerpują się zapasy tej witaminy zgromadzone w życiu płodowym. Dlatego dziecku na piersi od tego momentu podawaj ją w kropelkach: 400 j.m. dziennie, prosto do buzi (np. na łyżeczce), przed karmieniem, do końca pierwszego roku życia.

Mleko modyfikowane zawiera dodatek witaminy D, więc u niemowląt karmionych sztucznie to lekarz decyduje o dodatkowej dawce. Jeżeli karmisz w sposób mieszany, także spytaj pediatrę, ile witaminy D podawać. Również wcześniak powinien mieć indywidualnie określoną jej dawkę.

Niedobór tej witaminy powoduje krzywicę, prowadzącą do zniekształcenia klatki piersiowej i kręgosłupa, spowolnienia wzrastania. Dziś, na szczęście, występuje ona rzadko – właśnie dzięki odpowiedniej profilaktyce.

Dbaj o stawy i kręgosłup

Oto kilka prostych zasad, których powinni przestrzegać wszyscy rodzice:

  1. Materacyk w łóżeczku powinien być średnio twardy. W pierwszych miesiącach nie dawaj poduszki.
  2. Układaj dziecko na brzuszku, by ćwiczyło mięśnie karku.
  3. Zabawki wieszaj raz z jednej, raz z drugiej strony łóżeczka, by mięśnie rozwijały się równomiernie.
  4. Nie sadzaj i nie stawiaj dziecka zbyt wcześnie, dopiero gdy samo jest na to gotowe.
  5. Pozwól bawić się na podłodze, zachęcaj do raczkowania.
  6. Nie wkładaj malca do chodzika, ponieważ źle wpływa on na stawy.
  7. Zabierz dziecko do ortopedy na kontrolę stawów biodrowych: między szóstym a ósmym tygodniem po porodzie i między szóstym a dziewiątym miesiącem życia.

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA