warzywa, dip, sos, potrawa, przekąska, kuchnia, jedzenie,
Fotolia
Żywienie

Wróżka Pietruszka czyli jak nauczyłam dziecko jeść warzywa i owoce - opowieść Czytelniczki

Czy można sprawić, by dziecko nie kręciło nosem na buraczki i samo sięgało po jabłka? – Oczywiście! – mówi Iwona , mama 3-letniego Kubusia. Zobacz, jak to zrobiła i co ma z tym wspólnego Wróżka Pietruszka.

Syn Iwony ma 3 lata i jada prawie wszystkie owoce i warzywa, od awokado po żurawinę. Je nawet rzepę, kalarepę i seler naciowy. Jakim cudem?
– Cud nie miał z tym nic wspólnego! Musiałam na to zapracować – mówi jego mama.
Oto jej opowieść:

Przeczytaj także: Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw? 25 sprawdzonych sposobów


Podawałam warzywa i owoce od samego początku

Gdy zaczęłam rozszerzać dietę Kuby, mały płakał, pluł jabłkami i marchewką... Wił się jak piskorz,
a posiłki trwały godzinami.
Wpadłam na pomysł, że wykorzystam to, co lubi najbardziej – chrupki kukurydziane. Trzymał po jednym w każdej rączce, a ja moczyłam trzeciego w przecierze z owoców albo warzyw i wkładałam mu go do buzi.
Owoce i warzywa dodawałam mu także do kaszek, kleików, ziemniaków itd. Najpierw tylko odrobinę, potem więcej. Dzięki temu synek przyzwyczajał się do różnych smaków.

Karmiłam dziecko w plenerze

Na spacery nie zabierałam drożdżówek, lecz włożony do termosu słoiczek z warzywnym przecierem. Patrząc na drzewa, bawiące się dzieci itd., Kuba nie zauważał, kiedy łyżeczka lądowała w jego buzi. Gdy czasem nie chciał jeść, nie zmuszałam go, ale też nie dawałam mu nic w zamian.

Pozwalałam jeść rękami

Kuba uwielbiał jeść rękami. Wykorzystywałam to: gdy nie miał jeszcze roku, dawałam mu do łapki kawałek banana.
Później, gdy potrafił już gryźć, także ugotowaną marchewkę albo różyczkę kalafiora. Mały uwielbia jeść w ten sposób do dziś. Pozwalam mu na to, na naukę dobrych manier będzie jeszcze czas.

Postawiłam na kolory

Idąc za radami z książek i czasopism, próbowałam robić synkowi zabawne kanapki: buzie, domki, zwierzaczki itd. Nic z tego nie wyszło, bo nie chciał jeść niczego, co ma oczy. Z kolei autek czy pociągów z kołami z pomidorków najwyraźniej było mu szkoda :-)
Postawiłam więc na kolory, np. układałam (i do dziś to robię) na talerzu osobno czerwoną paprykę, osobno żółtą, dalej oprószone koperkiem różyczki kalafiora...
Mój kawaler lubi też geometryczne kształty: kwadraty, trójkąty. Często bawimy się warzywami. Za pomocą obieraczki robię np. „makaron” z marchewki – tnę ją na cieniutkie wstążki, które ładnie wiją się na talerzu.

Zaprosiłam Wróżkę Pietruszkę

Choć Kuba jada wiele owoców i warzyw, nadal ma kłopoty z akceptowaniem nowości, dlatego czasem muszę się uciekać do – co tu kryć – przekupstwa.
Wróżka Zębuszka daje dzieciom pieniążka, gdy wypadnie im mleczak. Dlaczego więc Wróżka Pietruszka nie miałaby podarować im jakiegoś drobiazgu za przekonanie się do nowej jarzyny? Nasza Pietruszka najwyżej (bo aż na 3 piękne magnesy na lodówkę) wyceniła pomidory, bo z nimi mój synek miał największy problem.

Nie zmuszałam do jedzenia

Kuba jak każde dziecko miewa lepsze i gorsze dni. Czasem zaczyna marudzić przy tym, co dotąd jadał z wielką chęcią. Zmieniają mu się upodobania. Np. 2 miesiące temu jadł z chęcią ogórki, a teraz nie tknie ich za żadne skarby. Za to je już cukinię, której wcześniej nie lubił.
Zachęcam go, ale nie zmuszam i nie karmię na siłę, bo wiem, że nic w ten sposób nie osiągnę. Pozwalam mu wybierać, ale trzymam się zasady, by każdemu posiłkowi towarzyszyło przynajmniej jedno warzywo (lub jeden owoc). Często jest ich więcej!

A jak ty zachęcasz dziecko do jedzenia warzyw i owoców? Czekamy na Twój komentarz.

Polecamy także: Nie tucz mnie, babciu!

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA