Dla rodziców niejadków przyrządzenie posiłków dla dzieci bywa prawdziwym utrapieniem. Czasami dziecko nie chce jeść nie dlatego, że coś mu nie smakuje, tylko dlatego, że wydaje mu się to nudne i nieapetyczne. Warto więc jak najbardziej urozmaicać posiłki. Zamiast ciągle podsuwać te same kanapki z serem, dżemem czy wędliną, polecamy wypróbować poniższe pasty kanapkowe. Są pyszne i pożywne!

Reklama

Propozycje past kanapkowych dla całej rodziny:

Pasta twarogowa z ziołami

Składniki:

  • twaróg tłusty
  • jogurt naturalny
  • szczypiorek
  • zioła

Pasta rybna

Składniki:

  • twaróg tłusty
  • makrela wędzona
  • cebula pokrojona w kostkę
  • majonez
  • szczypiorek

Pasta z awokado

Składniki:

Zobacz także
  • dojrzałe awokado
  • sok z limonki
  • listki świeżej bazylii
  • serek śmietankowy
  • cebula drobno pokrojona

Pasta jajeczna

Składniki:

  • jajka ugotowane na twardo (pokrojone w kostkę lub rozdrobnione widelcem)
  • majonez
  • szczypiorek
  • odrobina musztardy (opcjonalnie)

Pasta z tuńczyka i warzyw

Składniki:

  • tuńczyk w sosie własnym
  • cebula dymka
  • ogórek kiszony
  • papryka czerwona
  • majonez

Pasta łososiowa

Składniki:

  • usmażony i wystudzony łosoś,
  • koperek,
  • sok z cytryny,
  • żółtka jajek ugotowanych na twardo,
  • odrobina tłustego twarogu lub serka śmietankowego.

Wszystkie zaproponowane pasty można też doprawić solą i pieprzem dla smaku, jeśli dziecko lubi bardziej wyraziste, ostrzejsze potrawy.

Sposób przyrządzenia pasty kanapkowej

Każdą z tych past można zrobić w ten sam sposób. Wystarczy umieścić wszystkie składniki w misce i albo je zblendować, albo rozgnieść drobno widelcem. Gotowe!

A jeśli macie ochotę na coś pikantnego, polecamy ostrą pastę paprykową dla rodziców. Przepis znajdziecie w naszym materiale wideo!

Zobacz też:

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama