Reklama

Dla rodziców niejadków przyrządzenie posiłków dla dzieci bywa prawdziwym utrapieniem. Czasami dziecko nie chce jeść nie dlatego, że coś mu nie smakuje, tylko dlatego, że wydaje mu się to nudne i nieapetyczne. Warto więc jak najbardziej urozmaicać posiłki. Zamiast ciągle podsuwać te same kanapki z serem, dżemem czy wędliną, polecamy wypróbować poniższe pasty kanapkowe. Są pyszne i pożywne!

Reklama

Propozycje past kanapkowych dla całej rodziny:

Pasta twarogowa z ziołami

Składniki:

  • twaróg tłusty
  • jogurt naturalny
  • szczypiorek
  • zioła

Pasta rybna

Składniki:

  • twaróg tłusty
  • makrela wędzona
  • cebula pokrojona w kostkę
  • majonez
  • szczypiorek

Pasta z awokado

Składniki:

  • dojrzałe awokado
  • sok z limonki
  • listki świeżej bazylii
  • serek śmietankowy
  • cebula drobno pokrojona

Pasta jajeczna

Składniki:

  • jajka ugotowane na twardo (pokrojone w kostkę lub rozdrobnione widelcem)
  • majonez
  • szczypiorek
  • odrobina musztardy (opcjonalnie)

Pasta z tuńczyka i warzyw

Składniki:

  • tuńczyk w sosie własnym
  • cebula dymka
  • ogórek kiszony
  • papryka czerwona
  • majonez

Pasta łososiowa

Składniki:

  • usmażony i wystudzony łosoś,
  • koperek,
  • sok z cytryny,
  • żółtka jajek ugotowanych na twardo,
  • odrobina tłustego twarogu lub serka śmietankowego.

Wszystkie zaproponowane pasty można też doprawić solą i pieprzem dla smaku, jeśli dziecko lubi bardziej wyraziste, ostrzejsze potrawy.

Sposób przyrządzenia pasty kanapkowej

Każdą z tych past można zrobić w ten sam sposób. Wystarczy umieścić wszystkie składniki w misce i albo je zblendować, albo rozgnieść drobno widelcem. Gotowe!

A jeśli macie ochotę na coś pikantnego, polecamy ostrą pastę paprykową dla rodziców. Przepis znajdziecie w naszym materiale wideo!

Zobacz też:

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama