pizza dla dzieci
Adobe Stock
Żywienie

Pizza dla dzieci: przepisy na szybkie i zdrowe pizze (w tym najlepsze ciasto!)

Pizza dla dzieci zrobiona w domu – brzmi dobrze? To danie zazwyczaj króluje na liście ulubionych dziecięcych potraw. Na szczęście, w przeciwieństwie do hamburgerów czy frytek z baru, domowa pizza to całkiem zdrowe jedzenie. Przedstawiamy przepisy na ciasto na pizzę dla dzieci i sos oraz pomysły na zdrowe składniki.

Robienie pizzy dla dzieci to sama frajda. Przepisy na nią są proste, można eksperymentować z dodatkami, a do przygotowań włączyć także maluchy. Świeże składniki mają mnóstwo wartości odżywczych. Zdrowa pizza dla dzieci nadaje się na drugie danie, pożywną kolację, można ją również zjeść (na zimno) na pikniku, w podróży, na wycieczce.

Spis treści:

Ciasto na pizzę dla dzieci: przepis

Według naszego przepisu zrobisz grubsze ciasto na pizzę, bo takie – wiemy z doświadczenia – dzieciaki lubią najbardziej!

Składniki:

  • 2 szklanki mąki
  • 3-4 dag drożdży
  • 3 łyżki oleju lub oliwy
  • szczypta soli
  • szklanka wody lub mleka

Wykonanie:

Pokruszone drożdże rozpuść w letniej wodzie lub mleku, wymieszaj z mąką i solą. Wyrabiaj, wlej olej. Wyrabiaj dalej, aż ciasto będzie gładkie. Przykryj ściereczką i odstaw do wyrośnięcia (30-60 min). Gdy ciasto podwoi objętość, rozwałkuj je na placek o grubości 3–10 mm. Wyłóż nim formę, zrób brzegi. Pizzę na takim cieście piecze się w piekarniku nagrzanym do 190°C (góra-dół). Czas pieczenia wynosi około 20 minut, aż ciasto się zezłoci i ser stopi.

Pizza Margherita: przepis na szybką pizzę dla dzieci

Składniki:

  • pomidory bez skórki albo sos pomidorowy (najlepszy będzie sos zrobiony według przepisu podanego w ramce niżej), ewentualnie pomidory z puszki
  • oliwa z oliwek
  • łyżka ziół (bazylia, oregano lub gotowa mieszanka ziół do pizzy)
  • mozzarella albo inny ser

Wykonanie:

1. Rozgrzej piekarnik do  190°C (góra-dół).
2. Spód posmaruj oliwą.
3. Pomidory pokrój w plastry i ciasno ułóż na spodzie lub posmaruj go sosem.
4. Posyp rozprowadzony na cieście sos ziołami.
5. Mozzarellę pokrój w plastry, twardszy ser zetrzyj na tarce.
6. Posyp pizzę serem i upiecz – zajmie to około 15-20 minut. 

Możesz też zrobić własny sos pomidorowy do pizzy dla dzieci – będzie najzdrowszy! Wystarczy, że zmieszasz ok. 600 g przecieru pomidorowego (passaty) z 50 g oliwy, posiekaną cebulą i czosnkiem, do tego doprawisz odrobiną soli, ziołami i będziesz gotować ok. 15-20 minut na wolnym ogniu.

Zdrowa pizza dla dzieci: pizza warzywna

Składniki:

  • pomidory albo sos pomidorowy (według przepisu z ramki wyżej lub lekki koncentrat pomidorowy bez dodatków smakowych)
  • oliwa z oliwek
  • mozzarella lub inny ser
  • łyżka ziół
  • warzywa: pomidorki koktajlowe, kolorowa papryka, cukinia, cebula, mogą być też brokuły, listki szpinaku albo roszponki, pokrojone w plasterki oliwki

Wykonanie:

1. Rozgrzej piekarnik do  190°C (góra-dół).
2. Spód posmaruj oliwą, wyłóż sos lub pomidory (jak wyżej), posyp ziołami.
3. Ułóż na spodzie pokrojone warzywa.
4. Posyp pizzę startym serem lub też ułóż plastry mozzarelli. Wstaw do piekarnika na około 20 minut.

Jeśli chcesz, aby pizza dla dzieci była jeszcze zdrowsza i mniej tłusta, zrezygnuj z sera. Taką pizzę z pysznymi pieczonymi warzywami możesz podawać z jogurtowym dipem.

Pizza hawajska dla dzieci: przepis

Składniki:

  • pomidory lub przecier pomidorowy
  • oliwa z oliwek
  • łyżka ziół
  • mozzarella lub inny ser
  • szynka pokrojona w kostkę lub paseczki (mogą być też kawałki pieczonego lub gotowanego drobiu)
  • ananas z puszki, odsączony i drobno pokrojony

Wykonanie:

1. Rozgrzej piekarnik do  190°C.
2. Spód pizzy posmaruj oliwą, wyłóż sos lub pomidory, posyp ziołami.
3. Ułóż na cieście szynkę i ananasa.
4. Posyp pizzę startym serem lub ułóż plastry mozzarelli (ananasa lub szynkę możesz też położyć na wierzch – jak wolisz, według waszego smaku). Piecz w piekarniku przez około 20 minut. 

Od kiedy pizza dla dzieci?

Zanim podasz dziecku pizzę, zaczekaj, aż skończy ono 12 miesięcy. Pamiętaj, że dieta takiego malucha powinna być urozmaicona, jednak nie zawsze może on jeść to, co dorośli. W diecie rocznego dziecka zakazane są też niektóre przyprawy, a sól dozwolona jest w niewielkiej ilości. Najlepszym rozwiązaniem na początek będzie pizza Margherita lub pizza warzywna bez sera. Aby posiłek był zdrowszy, warto jako dodatek do pizzy podać sałatkę lub surówkę.

Zobacz też

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA