Wyniki
Laureaci
Chcę testować
Wyniki
Wyniki
Wyniki
ziajka krr
Wyniki
Nivea Klub Rodzica Recenzenta
Wyniki
nivea baby 2w1 krr
Wyniki
Pampers KRR
Wyniki
Wyniki
Wyniki
Wyniki
szybki obiad dla dziecka
Adobe Stock
Żywienie

Szybki obiad dla dzieci: 32 genialne przepisy na błyskawiczny obiad z makaronem, ryżem, także bez mięsa

Przepisy na szybki, ale jednocześnie zdrowy obiad dla dziecka to wybawienie dla rodziców. Jeśli pracujesz zdalnie z dzieckiem w domu albo akurat wróciliście ze spaceru dwie godziny później, niż myślałaś, przyda się pomysł na szybki obiad. Co sprawdzi się dla niemowlaka, dwulatka i starszych dzieci? Najlepiej coś zdrowego i szybkiego! Może być bez mięsa, z makaronem, ryżem albo w formie pożywnej zupy.

Szybki obiad dla dzieci może być gotowy w 20-30 minut. To możliwe, nawet jeśli zależy ci na przygotowaniu zdrowego dania. Proste przepisy na szybkie obiady z makaronem i bez mięsa, zupy i zapiekanki przydadzą się w czasie kwarantanny albo gdy znów później wrócicie do domu. Zrób szybki przegląd lodówki, szafek i... bez trudu wyczarujesz ciepły, zdrowy, smaczny i – co najważniejsze szybki obiad dla dziecka.

Czy niania powinna gotować posiłki? [WIDEO]

Zdrowy i szybki obiad dla dzieci

Jeśli zastanawiasz się, co zrobić na szybki obiad dla dzieci, najpierw sprawdź zapasy w kuchni. Na pewno masz w szafkach rzeczy, z których można łatwo ugotować szybki i zdrowy obiad. W zależności od upodobań dziecka może to być:

  • makaron, ryż, kasza – to znakomita obiadowa baza,
  • mąka i jajka (na placki lub naleśniki, szybko je zrobisz z jednego jajka),
  • groszek ptysiowy (pasuje do każdej zupy-kremu),
  • w zamrażalniku po paczce owoców i warzyw, paluszki rybne, pierś kurczaka (błyskawicznie się gotuje).


Zobacz nasze propozycje na zdrowy i szybki obiad:

Pomysły na szybki obiad dla dzieci: jednodaniowy

Szybki i smaczny obiad dla dzieci nie musi składać się z dwóch dań. Nic się nie stanie, jeśli w awaryjnej sytuacji dziecko zje tylko jedną potrawę. Proponujemy szybkie obiady dla dzieci z makaronem, ryżem i bez mięsa − robi się je ekspresowo!

Pożywna zupa: krupnik

Przepis na szybki krupnik
Adobe Stock

Składniki:
1/2 małej marchewki,
1/2 małego ziemniaka,
łyżeczka pokrojonego pora,
łyżeczka pokrojonego korzenia pietruszki,
2 płaskie łyżeczki drobnej kaszki krakowskiej,
łyżeczka masła,
natka pietruszki,
150 ml wody.

Warzywa zalej wodą i gotuj prawie do miękkości. Następnie uzupełnij wodę i do gotującej się zupki wsyp, ciągle mieszając, kaszkę krakowską. Gotuj na małym ogniu 8-10 minut. Następnie, gdy kaszka będzie miękka, zestaw krupnik z ognia, dodaj masło i w razie potrzeby uzupełnij zupkę gorącą wodą.

Więcej przepisów na pożywną zupę:

Makaron z warzywami

Przepis na szybki makaron z warzywami
Adobe Stock

Składniki:
20 dag makaronu np. wstążki
1/2 małej cukinii
1/2 czerwonej papryki
3 ząbki czosnek
2 pomidory
ostra papryka w proszku
oliwa
oregano
sól
pieprz

Na oliwie z pierwszego tłoczenia podsmażyć delikatnie czosnek, następnie dodać wcześniej umyte i pokrojone warzywa: cukinię i paprykę. Dusić przez moment, następnie dodać pokrojone pomidory i przyprawy. Dusić kilka minut na wolnym ogniu. Do warzyw dodać ugotowany al dente makaron. Wymieszać i podać.

Więcej przepisów na makaron z warzywami:

Ryż z dodatkami: ryż jabłkiem

Przepis na ryż z dodatkami
Adobe Stock

Składniki
400 ml mleka roślinnego (lub krowiego, jeśli nie masz roślinnego)
100 g ryżu
odrobina wody
2 jabłka
łyżka masła
cynamon

Do garnka wlej wodę oraz mleko i zagotuj. Następnie wsyp ryż. Gotuj na małym ogniu, często mieszając. Po 10 minutach zdejmij garnek z ognia i go przykryj. Jabłka umyj, obierz, pokrój w kostkę. Podduś na maśle, dopraw cynamonem.
 

Więcej przepisów na ryż z dodatkami:

Naleśniki

Przepis na naleśniki
Adobe Stock

Składniki:
szklanka mąki
pół szklanki mleka
szklanka wody gazowanej
2 jajka
łyżka oleju

By przygotować ciasto naleśnikowe, potrzebujesz jedynie mąki pszennej (może też być pełnoziarnista lub mieszana), mleka, trochę wody, jajek, cukru, soli, niewielkiej ilości oleju. Wymieszaj składniki i możesz zacząć smażyć. Ciasto możesz również przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce. Smaż na niewielkim ogniu z każdej strony, aż naleśniki osiągną rumiany kolor. Do naleśników pasuje prawie wszystko – zarówno słodkie dżemy, jak i pikantne sosy. Świetnym i szybkim wyborem będzie biały ser. Latem mogą być świeże owoce, np. truskawki, maliny i borówki. Zimą podduszone lub surowe tarte jabłka albo domowy dżem.

Więcej przepisów na naleśniki i placki:

Placki i omlety

Przepis na pencakesy
Adobe Stock

Składniki:
1 i 1/4 szklanki mąki
1 jajko
1 i 1/4 szklanki maślanki
1/4 szklanki cukru pudru (lub miód)
1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka sody
1/4 szklanki oleju roślinnego
szczypta soli

W misce miksera wymieszaj mąkę, jajko, proszek do pieczenia, cukier (lub miód), miękkie masło i mleko. Ciasto powinno być dość gęste. Odstaw na 20 minut. Rozgrzej małą teflonową patelnię (najlepiej taką do jajek sadzonych). Wlewaj na nią po łyżce ciasta i smaż. Kiedy na górnej części naleśniczka pojawią się bąbelki, przewrócić go na drugą stronę.

Więcej przepisów na omlety i placki:

Przepisy na szybki obiad dla najmłodszych dzieci

Szybki obiad – pod względem wartości odżywczych – też może być przygotowany na szóstkę. Chcesz znać sekret sukcesu? Zdrowy obiad musi zawierać trzy składniki:

  • węglowodany złożone – masz do wyboru: makaron, ryż, kaszę lub mąkę;
  • białko – znajdziesz je w mięsie, rybach, strączkach, tofu, jajku i serze;
  • błonnik plus witaminy – są w warzywach i owocach. Zimą korzystaj z mrożonek – mrożone owoce i warzywa nie straciły nic na wartości. 


Obiad dla niemowlaka:


Obiad dla dwulatka:

Coś szybkiego na obiad dla dzieci – słoiczki i gotowe dania

Dania w słoiczkach dla niemowlęcia, a nawet dla dwulatka, to idealne rozwiązanie. Nawet jeśli codziennie gotujesz maluchowi domowy obiad, warto mieć w szafce 2-3 awaryjne słoiczki. Do wyboru masz mnóstwo zdrowych, ekologicznych dań: z makaronem, ryżem, mięsem, rybą i warzywami.


Szybki obiad dobierz do wieku dziecka, bo dwulatek nie będzie już chciał jeść zmiksowanych papek. Ale na spaghetti po bolońsku, risotto czy lazanię na pewno się skusi! 

Szybki obiad dla dzieci: smażony lub w mikrofali?

Dla dzieci najzdrowsze są potrawy gotowane, pieczone, a także duszone. Mają jednak tę wadę, że przygotowuje się je trochę dłużej niż smażone. Dlatego jeśli naprawdę się spieszysz i chcesz zrobić szybki obiad, wrzuć mięso na patelnię. Raczej nie polecamy gotowania w kuchence mikrofalowej (dania są mniej smaczne, a poza tym – jak twierdzą niektórzy dietetycy – zmienia się w ten sposób struktura białek). Warto jednak w niej coś rozmrozić lub podgrzać. W awaryjnej sytuacji możesz również coś ugotować. Bez obaw, dziecku to nie zaszkodzi.
 


Zobacz także: 

Karmienie
Przepisy na potrawy bez białka krowiego
Jeżeli nie możesz jeść potraw, zawierających krowie białko bo szkodzi ono Twojemu maluchowi, musisz zmodyfikować swoją dietę.

Jeżeli nie możesz jeść potraw, zawierających krowie białko bo szkodzi ono Twojemu maluchowi, musisz zmodyfikować swoją dietę. Wypróbuj nasze przepisy, które są przeznaczone właśnie dla mam na diecie bezmlecznej. Ciasteczka owsiane dla mam karmiących –dla mam dzieci ze skazą białkową Składniki: – 1/2 kg płatków owsianych, – 1,5 margaryny zwykłej, – 3/4 szkl. mąki, – 3/4 szkl. cukru, – 2-3 jajka przepiórcze, – zapach śmietanowy. Sposób przygotowania: Wszystkie składniki wrzucamy do miski, wygniatamy. Robimy cieniutkie placuszki i układamy je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy do uzyskania złocistego koloru, około 20 minut w temperaturze 180 stopni. Smacznego! Z podanych proporcji wychodzi około 25-30 ciasteczek. Bananowiec – przepis dla matek karmiących dzieci alergiczne Składniki: - 20 dag biszkoptów bezglutenowych - pół szklanki śmietany kremówki - pół szklanki cukru - żółtko (lub 2 żółtka przepiórcze) - galaretka owocowa - 3 banany - mleko - 4 łyżeczki żelatyny Sposób przygotowania: Biszkopty namoczyć w rozpuszczonej galaretce i ułożyć w formie. Śmietanę utrzeć z cukrem i żółtkiem. Źelatynę rozpuścić w odrobinie gorącego mleka. Utartą masę połączyć z utartymi na tarce bananami, dodać żelatynę i wymieszać. Następnie część porcji masy położyć na biszkopty, a gdy stężeje, wyłożyć resztę. Kluski z mięsem Ciasto jak na zwykłe śląskie kluski, do środka zmielone gotowane mięsko z łyżką oliwy. Oczywiście nie polewamy skwarkami Składniki (jak na kluski śląskie): – 1 kg ziemniaków, – 25 dag mąki ziemniaczanej, – sól. Sposób przygotowania: Ziemniaki obrać, umyć, ugotować i zemleć. Dodać mąkę i wyrobić gładkie ciasto. Uformować z ciasta kulki i włożyć do osolonego wrzątku. Gotować do wypłynięcia. Kluski...

hamburger, cheeseburger, fast food, kanapka, ser
BeTa-Artworks - Fotolia.com
Dieta
Dietetyczne fast foody - 5 zdrowych przepisów
Wszyscy lubimy makarony z sosami, pizzę, zapiekanki, choć wiemy, że są niezdrowe i tuczące. Dzięki naszym przepisom, nie będzie musieli ich sobie odmawiać!
zupa marchewkowa
Fotolia
Dieta
Zupy lecznicze dla dziecka
Zupy są bogate w węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy, minerały – czyli składniki potrzebne dziecku do rozwoju. A do tego niektóre z nich mają właściwości lecznicze. Oto ich lista.
Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Współpraca reklamowa
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
wierszyk o Mikołaju
Święta i uroczystości
Wierszyk o Mikołaju –​ krótkie, łatwe i śmieszne propozycje
Ewa Janczak-Cwil
Co na odporność dla dzieci
Zdrowie
Co na odporność dla dziecka – 6 skutecznych i sprawdzonych metod [oraz 3 produkty z apteki]
Joanna Biegaj
Adwent
Święta i uroczystości
Adwent: co to jest, kiedy się zaczyna i kończy? Zwyczaje i symbole adwentu
Luiza Słuszniak
ukraińskie imiona
Imiona
Ukraińskie imiona: męskie i żeńskie + tłumaczenie imion ukraińskich
Joanna Biegaj
Mikołajki życzenia
Święta i uroczystości
Życzenia na mikołajki 2022 – oryginalne i śmieszne wierszyki
Joanna Biegaj
Co to są roraty?
Święta i uroczystości
Roraty: co to za msza? Kiedy są odprawiane i jak wyglądają?
Luiza Słuszniak
witamina D
Zdrowie
Witamina D – korzyści, normy dla dzieci dzieci i dorosłych, źródła witaminy D
Małgorzata Wódz
sennik dziecko
Aktualności
Sennik: dziecko – znaczenie snów, w których pojawiają się dzieci
Joanna Biegaj
mleko z czosnkiem
Zdrowie
Mleko z czosnkiem – jak działa, na co pomaga, przepisy
Joanna Biegaj
Glukoza w moczu w ciąży
Zdrowie w ciąży
Glukoza w moczu w ciąży – co oznacza, jakie objawy jej towarzyszą?
Ewa Janczak-Cwil
Zabawy mikołajkowe
Święta i uroczystości
Zabawy na mikołajki: gry, konkursy, zabawy ruchowe i inne pomysły mikołajkowe
Joanna Biegaj
Jak wzmocnić odporność?
Zdrowie
Naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu u dziecka: zakwas, oxymel, miód i inne
Adrianna Trusiuk
zasiłki dla samotnej matki
Prawo i finanse
Zasiłki dla samotnej matki –​ co przysługuje? Świadczenia, dodatki, zasiłek z MOPS
Małgorzata Wódz
masa solna przepis i ozdoby z masy solnej
Gry i zabawy
Masa solna – jak zrobić idealną masę solną krok po kroku [PRZEPIS]
Magdalena Drab
dekoracje świąteczne, śnieżynka
Święta i uroczystości
Śnieżynki z papieru – 7 wzorów do wycinania
Agnieszka Szumigaj
Wierszyki świąteczne
Święta i uroczystości
Wierszyki świąteczne: krótkie, śmieszne, dla dzieci, życzenia SMS
Milena Oszczepalińska
gorączka u dziecka
Pielęgnacja
Przegrzanie dziecka: objawy, co zrobić, gdy dziecko jest przegrzane
Małgorzata Wódz
list do Mikołaja
Święta i uroczystości
List do św. Mikołaja – 8 wzorów do druku
Magdalena Drab
Tran dla dziecka
Żywienie
Tran dla dziecka –​ jaki wybrać, od kiedy i ile podawać? Wyjaśnia pediatra
Małgorzata Wódz
jak ubierać niemowlę jesienią
Pielęgnacja
Jak ubierać niemowlę jesienią – co założyć dziecku na spacer i w domu?
Joanna Biegaj