Jak wspierać odporność noworodka?
Układ odpornościowy Twojego dziecka tworzy się już w życiu płodowym, ale kiedy maluszek przychodzi na świat, potrzebuje wielu miesięcy, by jego organizm osiągnął pełną dojrzałość. Możesz mu w tym pomóc wspierając jego odporność.
Choć układ odpornościowy zaczyna się rozwijać jeszcze przed narodzinami dziecka, to organizm noworodka nie umie jeszcze bronić się przed wszystkimi zarazkami. Choroby to zawsze ogromny stres i wyzwanie dla rodziców maluszka. Zwłaszcza, gdy choruje on po raz pierwszy. Na szczęście, jako mama możesz mieć wpływ na zdrowie swojej pociechy. Oto cztery ważne rzeczy, które wspierają odporność nowo narodzonego dziecka.
Mleko z piersi
Nie ma wątpliwości, że mleko mamy najlepiej wspiera odporność dziecka. Przede wszystkim dlatego, że zawiera ono oligosacharydy mleka kobiecego (w skrócie HMO), które mają korzystny wpływ na zdrowie niemowląt karmionych piersią. HMO zawarte w mleku mamy sprzyjają rozwojowi w jelicie maluszka „dobrych” bakterii i pomagają eliminować te złe. Dzięki temu mogą pomagać zmniejszać ryzyko infekcji u najmłodszych. Najważniejszym ilościowo i najlepiej przebadanym HMO w mleku kobiecym jest 2-fukozylolaktoza (2’FL).
Najwięcej HMO zawiera siara, czyli pokarm, który noworodek dostaje przez 2-3 doby po porodzie. Siara często pojawia się już pod koniec ciąży – uciskając brodawkę możesz zauważyć jej gęste, żółtawe kropelki. Jest jej niewiele – w 1. dobie po porodzie powstaje maksymalnie 100 mililitrów, ale noworodkowi to całkowicie wystarcza. Pierwsze krople pokarmu, dzięki zawartym w nim czynnikom bakteriobójczym, działają jak naturalny antybiotyk. W siarze znajdują się przeciwciała, które pomagają zwalczać infekcje. Zabezpieczają noworodka przed wirusami, bakteriami czy pleśniami. Kobiecy pokarm zawiera także probiotyki, m.in. z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium. Dzięki temu zasiedlają one przewód pokarmowy niemowląt karmionych piersią. To tzw. przyjazne bakterie, które sprzyjają rozwojowi układu odpornościowego dziecka.
Zadbaj o jakość snu maluszka
Dużą rolę we wzmacnianiu odporności u noworodków odgrywa zdrowy sen, w czasie którego organizm regeneruje się. Dobra jakość snu jest jednym z kluczowych czynników chroniących organizm przed infekcjami. Kiedy nowonarodzony maluch budzi się i zasypia zgodnie ze swoim naturalnym rytmem, jego gospodarka hormonalna pracuje zupełnie inaczej, niż wtedy gdy wybudza się niespokojne. Gdy dziecko śpi blisko rodzica, jego sen jest lepszy i spokojniejszy. Podczas wypoczynku jego organizm nabiera sił, a w razie choroby stara się ją samodzielnie zwalczyć. Staraj się zatem wyciszyć maluszka przed snem, tworząc rytuał, który da mu poczucie bezpieczeństwa. Wówczas sen dziecka będzie wystarczająco długi i głęboki, by wesprzeć jego organizm.
Nie przegrzewaj dziecka
Często świeżo upieczone mamy popełniają błąd, ubierając dzieci w kilka warstw ubrań więcej. Chcą uchronić je w ten sposób przed zimnem. Tymczasem jest to błąd. Na choroby często naraża nas właśnie przegrzanie organizmu, które może doprowadzić do spadku odporności. Dlatego staraj się nie przegrzewać dziecka – jego skóra jest jeszcze niedojrzała, a jej zdolność termoregulacji mała. Pamiętaj też, że troska o dziecięce zdrowie nie oznacza trzymania dziecka pod kloszem. Zimne ręce lub stopy u noworodka nie świadczą o tym, że jest mu zimno, lecz o niedojrzałym układzie krwionośnym.
Zobacz także
Pamiętaj o spacerach
Myśląc o zdrowiu swojego dziecka, nie tylko po narodzinach, ale przez cały okres jego dzieciństwa, nie zapominaj o świeżym powietrzu. Na pierwszy spacer z noworodkiem urodzonym późną wiosną, latem lub wczesną jesienią możesz wyjść nawet po kilku dniach/tygodniu po porodzie. Jeśli twój maluszek urodził się zimą lub wczesną wiosną/późną jesienią, zacznij od werandowania.
Spaceruj z dzieckiem codziennie przez minimum godzinę lub dwie. Jeśli na dworze jest -10 stopni C lub jeszcze zimniej, zostań jednak w domu z niemowlakiem. Pamiętaj także, aby regularnie wietrzyć mieszkanie i pokój, w którym śpi twój maluszek i nigdy nie pozwalaj nikomu palić papierosów w jego otoczeniu! Świeże powietrze doskonale nawilża błonę śluzową nosa i gardła, a dzieci palaczy częściej chorują.
Ważna informacja
W okresie pierwszych 6 miesięcy życia dziecka zalecane jest wyłączne karmienie piersią. Po tym okresie należy rozpocząć wprowadzanie żywności uzupełniającej o odpowiedniej wartości odżywczej przy jednoczesnej kontynuacji karmienia piersią do ukończenia przez dziecko 2 lat i dłużej.
Materiał powstał przy współpracy z:
Ważna informacja
W okresie pierwszych 6 miesięcy życia dziecka zalecane jest wyłączne karmienie piersią. Po tym okresie należy rozpocząć wprowadzanie żywności uzupełniającej o odpowiedniej wartości odżywczej przy jednoczesnej kontynuacji karmienia piersią do ukończenia przez dziecko 2 lat i dłużej.