Jak wspierać odporność niemowlęcia? Kilka prostych zasad!

Co możesz zrobić, by twoje dziecko nie chorowało?

Codziennie zabieraj maluszka na spacer

To najlepszy, najtańszy i najprzyjemniejszy sposób na budowanie odporności. W dodatku bardzo ważny, bo dzięki niemu organizm dziecka przyzwyczaja się do funkcjonowania w różnych warunkach. Nie rezygnuj ze spaceru tylko dlatego, że troszkę pada albo jest chłodno. Zostań w domu tylko wówczas, gdy jest bardzo silny wiatr, temperatura spada znacznie poniżej zera albo zalecają to komunikaty smogowe.

Wietrz mieszkanie

Dbaj o to, by dziecko oddychało świeżym powietrzem także w domu. Regularne wietrzenie sprawia ponadto, że powietrze ma odpowiednią wilgotność, dzięki czemu błony śluzowe mogą produkować odpowiednią ilość śluzu, zabezpieczającego organizm przed wnikaniem zarazków.

Nie rób z domu cieplarni

Temperatura w mieszkaniu nie powinna przekraczać 20-21 stopni C, nieco cieplej powinno być jedynie w pomieszczeniu, w którym maluszek się kąpie. To ważne, ponieważ stale przegrzewane dzieci chorują częściej.

Ubieraj dziecko odpowiednio do temperatury otoczenia

Niemowlę nie powinno marznąć - to jasne jak słońce. Pamiętaj jednak, że przegrzewanie go jest równie szkodliwe jak narażanie na chłód: gdy maluszek się spoci, łatwiej potem zmarznie. Jeśli nie masz pewności, czy dziecko jest odpowiednio ubrane, dotknij jego karku (a nie dłoni, które często są chłodne): jeśli jest suchy i ciepły to znaczy, że wszystko jest w porządku.

Karm zdrowo

Na odporność ogromny wpływ ma także to, co dziecko jada. Przez pierwsze pół roku życia wystarcza mu twoje mleko, które zawiera wszystko, czego maleństwo potrzebuje. Później potrzebuje także innych produktów: warzyw, owoców, kasz itd., dlatego rozszerzaj jego dietę zgodnie ze schematem żywienia, pamiętając, że mleczne posiłki nadal są bardzo ważne. Jeśli nie karmisz już dziecka piersią, wybierz odpowiednie dla maluszka mleko modyfikowane, np. NAN OPTIPRO® Plus 2 HM-O, które poza innymi cennymi składnikami zawiera i takie, które wspierają odporność: cynk, żelazo i witaminę D.

Dbaj o to, by się wysypiało

Nawet dorosły człowiek z układem odpornościowym pracującym na pełnych obrotach łatwiej łapie infekcje, gdy jest przemęczony i niewyspany. Dziecko tym bardziej. Dlatego dbaj o to, by maluszek się wysypiał i odpoczywał tyle, ile potrzebuje. Żeby nie miał problemów ze snem, wypracuj rytuały, które pomogą mu w zasypianiu: np. śpiewaj mu kołysanki.

Chroń przed nadmiernym stresem

Stres, podobnie jak zmęczenie, bardzo osłabia układ odpornościowy, dlatego dbaj o atmosferę w domu i o to, by dziecko czuło się bezpieczne i kochane.

Nie pozwalaj nikomu palić przy dziecku

Dym papierosowy uszkadza śluzówkę i upośledza odporność dziecka. Dlatego nie pozwalaj, by ktokolwiek palił przy maluszku. Uwaga: dotyczy to także palenia na balkonie! Gdy przebadano mocz dzieci, których rodzice palili na balkonie, okazało się, że poziom jednego z metabolitów nikotyny jest u nich tak wysoki jak u tych, których rodzice palą w domu!

Szczep

Szczep maleństwo zgodnie z kalendarzem szczepień i porozmawiaj z pediatrą o szczepieniach dodatkowych, m.in. przeciw meningokokom czy grypie.

Nie panikuj, w razie potrzeby badaj

Nie wpadaj w panikę, jeśli maluszek choruje dość często – to normalne, bo jego układ odpornościowy dopiero uczy się swoich obowiązków. Jeśli jednak dziecko łapie infekcję za infekcją, często choruje na zapalenie oskrzeli albo płuc lub anginę, poproś pediatrę o skierowanie na badania laboratoryjne.

Nie narażaj

Niezależnie od tego, jak odporne jest twoje dziecko, chroń je przed osobami, które kaszlą, kichają lub mają inne objawy infekcji. W sezonie grypowym nie zabieraj tam, gdzie aż się roi od zarazków, np. do zatłoczonych sklepów.

Artykuł powstał z udziałem marki NAN2

Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywienia niemowląt i powinno być kontynuowane tak długo, jak to możliwe. Zanim zdecydujesz się stosować mleko następne skonsultuj się z lekarzem.

Immunoskładniki (¹cynk, ¹żelazo, ¹witamina D), czyli składniki mineralne i witamina, które uczestniczą w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego dziecka. ² Zawartość zgodnie z przepisami prawa. ³ Przy dziennym spożyciu 100 mg DHA w jednej bądź większej liczbie porcji.