Masowanie na spanie
Masaż uspokaja, ale także stymuluje dojrzewanie układu odpornościowego. Polecamy, i to codziennie!
- Katarzyna Pinkosz/"Mamo, to ja"
1 z 8
Najlepszy na masaż jest czas po wieczornej kąpieli. Jeśli dziecko nie jest bardzo głodne, będzie spokojne i rozluźnione (dlatego nie odkładaj kąpieli na ostatnią chwilę). Osuszonego maluszka najlepiej w samej pieluszce połóż na miękkim materacyku lub kocyku. Na początek na brzuszku.
2 z 8
Nie masuj malca „na sucho”. Najlepiej weź sprawdzoną dziecięcą oliwkę (albo oliwę z oliwek lub olej z pestek winogron). Rozgrzej ją w dłoniach.
3 z 8
Zacznij od główki. Pomasuj czubek głowy. Przesuwaj palce w kierunku tyłu głowy, a następnie pleców dziecka.
4 z 8
Masuj górną część pleców. Od kręgosłupa przesuwaj palce na boki (możesz to robić jedną ręką lub symetrycznie obydwiema).
5 z 8
Dwoma rękami masuj plecki maluszka po obu stronach kręgosłupa.
Uwaga: nie masuj kręgosłupa!
6 z 8
Masuj nóżki. Ułóż swoje dłonie na wysokości kolan dziecka. Przesuwaj palce w kierunku ud, a potem stóp.
7 z 8
Czas na ramionka. Masuj je, zaczynając od łopatek w kierunku dłoni. Potem ujmij w swoją dłoń rączkę dziecka. Po kolei staraj się rozprostować paluszki.
8 z 8
Połóż dziecko na plecach. Pomasuj mu klatkę piersiową, rączki i nóżki (podobnie jak to robiłaś, gdy dziecko leżało na brzuszku).