Spokojny i prawidłowy sen dziecka to nie tylko przespana noc dla rodziców, to przede wszystkim wiele korzyści zdrowotnych dla dziecka. Wyspane dziecko jest zdrowsze, bardziej zadowolone i lepiej przyswaja bodźce z zewnątrz, przez co lepiej się uczy i rozwija. Podczas snu komórki mózgu i ciała namnażają się bardzo intensywnie, wytwarzane są białe krwinki, które pomagają zwalczać infekcje oraz wytwarzany jest hormon wzrostu.
Jednak nie każdy niemowlak śpi tak samo i rodzice nie powinni narzucać mu, ile godzin ma spać, tylko zadbać o prawidłowy sen dziecka.
Dzieci zwłaszcza w pierwszym roku, śpią dość aktywnie: wydają przez sen różne dźwięki, robią śmieszne minki, a z czasem wędrują po łóżeczku. – Ta faza snu, w której maluch przesypia większą część nocy, to faza snu aktywnego, tzw. sen lekki. Oznacza to, że maluszek się po prostu rusza, mimo że śpi. Jeśli jego snu nie zakłóca to, że rusza się, miauczy, mruczy, robi różnego rodzaju miny, to rodzic nie powinien nic robić i nie powinien się tym w żaden sposób niepokoić, bo to nic złego, lecz po prostu zwykła naturalna reakcja organizmu. Na początku poobserwujmy, popatrzmy, jak to ciekawie wygląda, ale nie reagujmy. Jeśli natomiast dochodzi do tego płacz i ten płacz powoduje, że maluszek się wybudza, to oczywiście reagujemy tak, żeby dzieciątko uciszyć. – mówi Marta Pałuba, psycholog dziecięcy
Polecamy: Ile powinien spać noworodek - wiemy, kiedy trzeba go obudzić
W prawidłowym śnie mogą przeszkadzać dziecku dolegliwości, na które rodzice powinni zareagować. Jest to ból brzuszka, spowodowany na przykład kolką, brudna pieluszka, ząbkowanie, suche powietrze lub zbyt wysoka temperatura w pokoju, co często zdarza się latem. Te czynniki zaburzają prawidłowy sen dziecka, które często budzi się z płaczem. Wtedy rodzice powinni zareagować i zastosować metody, które pomogą dziecko uspokoić się i zasnąć. Jedną z metod stosowanych przez rodziców jest tzw. biały szum. Jest to jednostajny dźwięk, przypominający odgłos suszarki, czy odkurzacza, który działa na dziecko uspokajająco i usypiająco. – Jest to biały szum, czyli dosyć jednostajny dźwięk, który jest najbardziej atrakcyjnym dźwiękiem dla mózgu dziecka, również dla dorosłych. Ponieważ jest on najbardziej atrakcyjny, to mimo że dziecko śpi, mózg nadal poszukuje różnego rodzaju bodźców zmysłowych, więc koncentruje swoją uwagę na tym, co jest dla niego najfajniejsze. To powoduje, że dziecko się relaksuje, wycisza i w związku z tym zasypia i spokojnie śpi. – mówi Marta Pałuba.
Polecamy: Dźwięki, które uśpią malucha - czy naprawdę działają?
Zdaniem specjalistów tego typu dźwięki mogą przypominać dziecku odgłosy znane jeszcze z życia prenatalnego, jak oddech czy bicie serca mamy. Jednak, jak podkreśla psycholog metoda ta nie powinna być jedynym rozwiązaniem problemów ze snem dziecka: – Nie chciałabym, żeby rodzice myśleli sobie, to teraz włączamy odkurzacz, bo to uspokoi nasze dziecko. Nie, najlepiej byłoby, gdyby rodzice przede wszystkim korzystali z siebie, czyli byli blisko poprzez dotyk, śpiewy czy kołysanie. Powinniśmy także uczyć maluszka wyciszania, kładąc go w jego własnym łóżeczku i pozwalając mu trenować samodzielne zasypianie. To w pierwszej kolejności – mówi Marta Pałuba.
Polecamy: Nie pozwól, żeby dziecko zasypiało w trakcie karmienia piersią - radzi psycholog
Wszyscy specjaliści zgodnie podkreślają, że bardzo ważne są wieczorne rytuały, np: wieczorna kąpiel i pielęgnacja, śpiewanie kołysanek lub czytanie bajeczki przed snem. Bajki nie należy jednak zbyt gwałtownie przerywać, aby dziecko nie projektowało jej dalszego ciągu przez sen. Dzieci lubią mieć także przy sobie ulubione pluszaki, dlatego nie powinno się usuwać ich z łóżeczka dziecka.
Zobacz wypowiedz psycholog o prawidłowym śnie dziecka:
Źródło: Newseria
A jakie są Wasze sposoby na usypianie dzieci? Piszcie w komentarzach.
Zobacz także: W jakiej pozycji powinien spać noworodek?
Każdy rodzic wie, że czasem uśpienie, czy uspokojenie niemowlęcia to nie lada wyzwanie. Opiekunowie chwytają się różnych sposobów, a jednym z nich jest suszarka. Wielu zapewnia, że ten szum działa zbawiennie na maluszka. Niestety ta „domowa metoda” może być nie tylko skuteczna, ale także niezwykle niebezpieczna . Właśnie do szpitala trafiło w ciężkim stanie 3-miesieczne niemowlę. Chciała uspokoić maluszka 56-letnia babcia opiekowała się 3-miesięcznym wnukiem. Kobieta zdecydowała się właśnie za pomocą suszarki uspokoić dziecko. Niestety strumień gorącego powietrza był na tyle blisko maluszka, że niemowlę doznało poparzeń. Gdy babcia się zorientowała, co się stało, postanowiła schłodzić rany. Rozgrzane, nagie niemowlę wystawiła na dwór. Świadkiem tego była sąsiadka, która odebrała babci dziecko i zadzwoniła po pomoc. Maluszek w ciężkim stanie trafił do jednego z warszawskich szpitali. Dziecko ma oparzenia I i II stopnia głowy i szyi, niemowlę także wpadło w hipotermię . Wskutek wychłodzenia, temperatura ciała spadła do zaledwie 27 stopni Celsjusza. Babcia usłyszała już zarzuty spowodowania ciężkiego uszczerbku na zdrowiu, będąc w stanie nietrzeźwości. Według ustaleń śledczych kobieta miała 1,2 promila alkoholu w organizmie. Zastosowano także areszt tymczasowy na okres trzech miesięcy. Czy "biały szum" jest skuteczny? Choć ten przypadek jest ekstremalny, to wielu rodziców stara się pomóc swojemu maluszkowi w podobny sposób. Jedną z metod stosowanych przez rodziców jest tzw. "biały szum". Jest to jednostajny dźwięk, który działa na dziecko uspokajająco i usypiająco. Takie odgłosy są bardzo atrakcyjne dla mózgu dziecka i powodują, że niemowlę się relaksuje, wycisza i spokojniej śpi . Niektórzy rodzice słyszeli o tej metodzie od znajomych, ale także naukowcy potwierdzają jej skuteczność. Jedno z badań wykazało, że dzieci...
Który z młodych, niewyspanych rodziców nie chciałby wypróbować metody, która według wielu jest bardzo skuteczna w usypianiu niemowlaków. Okazuje się, że taka metoda istnieje i jest zmyślnie zakamuflowana w… zabawkach. Chodzi o szum, który działa na maluchy kojąco i uspokajająco . Skąd te efekty? Przeczytaj! Czym jest biały szum? Biały szum wykorzystywany jest między innymi w szumiących zabawkach ze względu na to, że pomaga niemowlęciu zasnąć. Podobny szum słychać z pracującego odkurzacza czy włączonej suszarki do włosów. Ten jednostajny dźwięk słyszany w tle podczas zasypiania powoduje, że wszelkie dźwięki z zewnątrz są wygłuszane , co przyczynia się do łatwiejszego zasypiania i poprawy jakości snu . Dlaczego niemowlęta wyciszają się, słuchając szumu? Choć wydaje nam się, że dziecko będąc w brzuchu mamy , przebywa tam w absolutnej ciszy, w rzeczywistości tak nie jest. Stale towarzyszy mu właśnie szum . Słyszy przepływającą krew, bicie serca mamy, przesuwanie się treści pokarmowych. Podobny dźwięk słyszany po narodzinach powoduje, że niemowlę czuje się bezpiecznie, uspokaja się, wycisza i… łatwiej zasypia. Nic nie dorówna ramionom rodzica Oczywiście biały szum z zabawek jest bardzo pomocny w usypianiu maluchów , jednak nie powinniśmy oczekiwać, że dziecko nie będzie już potrzebowało naszego przytulenia, że wystarczy włączyć szumiącą pozytywkę i zostawić niemowlę same. Natomiast delikatny, cichy szum ustawiony w odpowiedniej odległości od głowy w połączeniu z bliskością rodzica może zdziałać cuda. Od siebie mogę dodać, że moja córka ma w tej chwili ponad dwa lata, a wciąż uwielbia zasypiać przy „szumisiu”. A i ja chętnie go włączam, gdy chcę zasnąć , a dźwięki z zewnątrz mocno mi to utrudniają. Jeśli więc wy nie korzystaliście jeszcze z podobnego udogodnienia, polecam spróbować. Zobacz...
Niespokojny sen niemowlaka to częste zmartwienie rodziców. Gdy niemowlę niespokojnie śpi, a rodzice obserwują rzucanie się, wiercenie i dziwne miny, jakie dziecko robi przez sen, pojawia się pytanie: czy niemowlę się wysypia? Niekiedy niepokój budzą też przerwy w oddychaniu i krótki, przerywany sen dziecka. Czasem rodzice decydują się na podanie dziecku leków na sen. Ale czy to nie jest szkodliwe? I skąd się bierze regres snu niemowlaka? Spis treści: Przyczyny niespokojnego snu niemowlaka Objawy niespokojnego snu niemowlaka Niespokojny sen niemowlaka w nocy – co robić? Kropelki i syropki na sen dla niemowlaka: czy pomagają? Przyczyny niespokojnego snu niemowlaka Niespokojny sen niemowlaka to wbrew pozorom bardzo częste zjawisko. Noworodek i niemowlę często budzi się na karmienie albo wybudza się z powodu brudnej pieluchy. Ale rzucanie się przez sen starszego, kilkumiesięcznego niemowlaka wzbudza zaniepokojenie rodziców i rodzi pytania: czy dziecko jest zdrowe i czy na pewno się wysypia? Śpiące dziecko przechodzi różne fazy snu i różnie się w tym czasie zachowuje. W fazie snu głębokiego oddycha spokojnie, wolno i na ogół nie zmienia pozycji. W płytszym śnie , któremu często towarzyszą szybkie ruchy gałek ocznych, niemowlę może zmieniać pozycję oraz robić różne miny. Warto wiedzieć, że śpiące niemowlęta (w przeciwieństwie do dorosłych) zapadają głównie w tzw. fazę REM, czyli sen płytki. Przyczyny niespokojnego snu niemowlaka mogą być różne: od zwykłej niewygody po chorobę. Najczęściej niemowlę śpi niespokojnie, bo: coś mu przeszkadza: np. uwierająca pielucha albo nierówny materac do spania w sypialni jest za gorąco (ponad 21 stopni C) wilgotność powietrza w pokoju jest nieodpowiednia (właściwa to 40-60%) nie zdążyło się wyciszyć po pełnym wrażeń dniu brakuje mu rutyny w ciągu...
