To zrozumiałe, że boisz się wpuszczać dziecko do miejsca, gdzie są gotujące się potrawy, ostre noże i wiele innych niebezpieczeństw. Ale należy zachęcać malucha do wspólnego przygotowywania posiłków. To nie tylko pozwala nauczyć zasad zdrowego żywienia, ale też spędzić wspólnie czas i zachęcić do próbowania nowych smaków.
","alt":"33-miesięczne dziecko pije mleko","aspectRatio":0.9070294784580499,"sourceName":"oksun70 - Fotolia.com"},{"url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/img18j3pH-1252315.jpg","width":500,"height":337,"description":"
2. Zmuszanie do jedzenia. Naukowcy z Uniwersytetu w Pensylwanii przeprowadzili badania, w których kazali dzieciom jeść warzywa i pić mleko w zamian za małe nagrody. Dzieci te nie lubiły później tych posiłków. I choć namawianie do spróbowania chociaż kęsa ze wszystkiego, co jest na talerzu, wydaje się rozsądne, to lepiej poczekać, aż dziecko samo zdecyduje się odkryć nowy smak, niż je do niego na dobre zniechęcić.
3. Chowanie słodyczy. Wydaje się logiczne, prawda? Zamykamy czekoladę w szafce, trzymamy ciastka na wysokiej półce, żeby malec nie miał do nich dostępu. Ale dziecko w ten sposób uczy się, że słodycze są przedmiotem pożądania, zakazanym owocem, i chce ich jeszcze bardziej! Zdecydowanie lepiej nie trzymać w domu słodkości w ogóle i co jakiś czas razem upiec ciasto lub wybrać się na lody. A jeśli u cioci na imieninach będzie tort - daj dziecku po prostu mały kawałek. Zdecydowanie większą krzywdę zrobi dziecku utrwalenie złych nawyków i przyzwyczajeń, niż ciastko od czasu do czasu.
4. Odchudzanie się przy dziecku. Dzieci naśladują rodziców. Jeśli widzą, że mama je wyłącznie sałatę i popija wodą, a do tego wygląda na nieszczęsliwą i głodną - raczej nie będą skłonne spróbować czegoś nowego, a być może twój maluch zacznie cię naśladować w ograniczaniu ilości jedzenia. Wpływa to też na kształtowanie się nawyków żywieniowych dziecka. Jedno z dzieci, którego mama była na diecie, zapytane, co to znaczy, odpowiedziało, że trzeba pić czekoladowe koktajle (mama piła specjalny produkt odchudzający). Inne powiedziało, że dieta polega na tym, że "robisz jedzenie i go nie jesz".
5. Serwowanie warzyw w monotonny i nudny sposób. To nie jest tak, że dzieci nie lubią warzyw z założenia. Po prostu kiedy po raz kolejny widzą mdłą, zielonkawą papkę w miseczce, odechciewa im się jeść. Pomyśl, że tobie ktoś serwowałby takie posiłki... Spróbuj zainteresować dziecko warzywami: komponuj ciekawe sałatki, kolorowe zupy, ozdabiaj, posypuj, układaj buzie, kwiatki, uśmiechy, nie bój się ziół. I oczywiście - sama też jedz!
6. Zbyt szybkie poddawanie się. Próbowałaś z brokułami, ale rezolutny maluch stanowczo odmówił. Podałaś marchewkę, ale wypluł, więc nie lubi. Czy na pewno? Proces przyzwyczajania dziecka do nowego smaku może potrwać, czasem jest to jedna, a czasem pięć i więcej prób. Ale warto się starać, bo większość dzieci w końcu akceptuje nowe warzywo czy zupę. Trzeba też wiedzieć, że preferencje smakowe maluchów zmieniają się błyskawicznie - nawet jeśli miesiąc temu twoja pociecha płakała na sam widok jabłek, dziś może za nimi przepadać.
","aspectRatio":0.6666666666666666,"sourceName":"Panthermedia"}]}}]],"promo":null,"userRatings":{"total":0,"isHalfStar":false},"isSaveable":false,"sponsor":null,"relatedItems":null,"plantOverview":null,"openWebSettings":null,"globalOpenWebSettings":null,"breadcrumbs":[{"label":"Strona główna","url":"https://mamotoja.pl:443"},{"label":"Przedszkolak","url":"https://mamotoja.pl/przedszkolak/"},{"label":"Dieta","url":"https://mamotoja.pl/przedszkolak/dieta-przedszkolak/"},{"label":"6 najczęstszych błędów żywieniowych, które popełniają rodzice"}],"seoMetadata":{"title":"6 najczęstszych błędów żywieniowych, które popełniają rodzice","description":"Starasz się, a twoje dziecko wciąż nie chce jeść tego, co mu podajesz? Sprawdź, czy nie popełniasz błędów.","image":{"aspectRatio":0.6661290322580645,"height":800,"width":882,"alt":"33-miesięczne dziecko pije mleko","sourceName":"oksun70 - Fotolia.com","title":"33-miesięczne dziecko pije mleko","url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgED9qpo-334ccdc.jpg"},"type":"article","robots":"","canonicalUrl":"https://mamotoja.pl/przedszkolak/dieta-przedszkolak/6-najczestszych-bledow-zywieniowych-ktore-popelniaja-rodzice-2604-r3/"},"speedCurveLux":{"label":"article","data":{"layout-variant":"headline"}},"pageUrl":"https://mamotoja.pl/przedszkolak/dieta-przedszkolak/6-najczestszych-bledow-zywieniowych-ktore-popelniaja-rodzice-2604-r3/","canonicalUrl":"https://mamotoja.pl/przedszkolak/dieta-przedszkolak/6-najczestszych-bledow-zywieniowych-ktore-popelniaja-rodzice-2604-r3/","permutiveModel":{"category":["dieta-przedszkolak","male-dziecko","przedszkolak"],"subcategory":["article"],"channel":"przedszkolak","title":"6 najczęstszych błędów żywieniowych, które popełniają rodzice","article":{"id":"48993","description":"Starasz się, a twoje dziecko wciąż nie chce jeść tego, co mu podajesz? Sprawdź, czy nie popełniasz błędów.","type":"article","author":"redakcjamamotoja","tags":["błędy rodziców","zdrowe żywienie"]}},"socialShare":{"platforms":["facebook","email"],"emailSubject":"","emailBody":"","twitterHandle":"","fbAuthorizeCode":"","title":"6%20najcz%C4%99stszych%20b%C5%82%C4%99d%C3%B3w%20%C5%BCywieniowych%2C%20kt%C3%B3re%20pope%C5%82niaj%C4%85%20rodzice","tweet":"6%20najcz%C4%99stszych%20b%C5%82%C4%99d%C3%B3w%20%C5%BCywieniowych%2C%20kt%C3%B3re%20pope%C5%82niaj%C4%85%20rodzice","disabled":false,"imageUrl":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgED9qpo-334ccdc.jpg","url":"https://mamotoja.pl/przedszkolak/dieta-przedszkolak/6-najczestszych-bledow-zywieniowych-ktore-popelniaja-rodzice-2604-r3/"},"schema":{"@context":"https://schema.org","@id":"https://mamotoja.pl/przedszkolak/dieta-przedszkolak/6-najczestszych-bledow-zywieniowych-ktore-popelniaja-rodzice-2604-r3/#Article","@type":"Article","description":"Starasz się, a twoje dziecko wciąż nie chce jeść tego, co mu podajesz? Sprawdź, czy nie popełniasz błędów.","image":[{"@type":"ImageObject","url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgED9qpo-334ccdc.jpg?resize=768,697","width":768,"height":697},{"@type":"ImageObject","url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgED9qpo-334ccdc.jpg?resize=882,800","width":882,"height":800}],"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https://mamotoja.pl/przedszkolak/dieta-przedszkolak/6-najczestszych-bledow-zywieniowych-ktore-popelniaja-rodzice-2604-r3/"},"name":"6 najczęstszych błędów żywieniowych, które popełniają rodzice","url":"https://mamotoja.pl/przedszkolak/dieta-przedszkolak/6-najczestszych-bledow-zywieniowych-ktore-popelniaja-rodzice-2604-r3/","author":[{"@type":"Person","name":"redakcjamamotoja","url":"https://mamotoja.pl/author/redakcjamamotoja"}],"dateModified":"2024-05-07T19:36:55+02:00","datePublished":"2012-09-11T11:32:49+02:00","headline":"6 najczęstszych błędów żywieniowych, które popełniają rodzice","keywords":"błędy rodziców, zdrowe żywienie","publisher":{"@type":"Organization","name":"Mamotoja.pl","url":"https://mamotoja.pl","logo":{"@type":"ImageObject","height":85,"url":"https://media.immediate.co.uk/volatile/sites/56/2024/03/mtj-logo-crop-2-704b1b6.svg?resize=260,85","width":260}},"speakable":{"@type":"SpeakableSpecification","xpath":["/html/head/title","/html/head/meta[@name=\"description\"]/@content"]}},"targeting":{"gtm":{"cat":["dieta-przedszkolak","male-dziecko","przedszkolak"],"channel":"przedszkolak","format":"gallery","pageid":"48993","primary_cat":"dieta-przedszkolak","subcat":"article","author":"redakcjamamotoja","publish_date":"2012-09-11T09:32:49+00:00","template":"article","taxonomies":{"posttag":["bledy-rodzicow-7482-r7","zdrowe-zywienie-10205-r7"]}},"dfp":{"configuration":"Live","cat":["dieta-przedszkolak","male-dziecko","przedszkolak"],"channel":"przedszkolak","format":"gallery","pageid":"48993","primary_cat":"dieta-przedszkolak","subcat":"article","posttag":["bledy-rodzicow-7482-r7","zdrowe-zywienie-10205-r7"]},"piano":[{"key":"premiumContent","value":false},{"key":"primaryCategory","value":"dieta-przedszkolak"},{"key":"postType","value":"article"},{"key":"categories","value":["dieta-przedszkolak","male-dziecko","przedszkolak"]},{"key":"tags","value":["bledy-rodzicow-7482-r7","zdrowe-zywienie-10205-r7"]}]},"postPreview":null,"affiliateMessage":null,"image":{"aspectRatio":0.6661290322580645,"height":800,"width":882,"alt":"33-miesięczne dziecko pije mleko","sourceName":"oksun70 - Fotolia.com","title":"33-miesięczne dziecko pije mleko","url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgED9qpo-334ccdc.jpg"},"ediplayer":null,"onnetworkplayer":null,"greenVideo":null,"suppression":{"disableAboveFooter":false,"disableAdsOnPictures":false,"disableAllAds":false,"disableBelowHeader":false,"disableBurdaffiInText":false,"disableBurdaffiWidgets":false,"disableEdiplayerAds":false,"disableEdiplayerAutoplay":false,"disableEdiplayerInjection":false,"disableEdiplayerPlaylist":false,"disableInTextAds":false,"disableRtbAds":false,"hidePromoLogoInHeader":false},"layout":"headline","taxonomies":[{"display":"Kategorie","terms":[{"slug":"dieta-przedszkolak","display":"Dieta","parent":{"slug":"przedszkolak","display":"Przedszkolak"},"taxonomy":"category"},{"slug":"male-dziecko","display":"Małe dziecko","taxonomy":"category"},{"slug":"przedszkolak","display":"Przedszkolak","taxonomy":"category"}]},{"display":"Tagi","terms":[{"slug":"bledy-rodzicow-7482-r7","display":"błędy rodziców","taxonomy":"post_tag"},{"slug":"zdrowe-zywienie-10205-r7","display":"zdrowe żywienie","taxonomy":"post_tag"}]},{"display":"Formaty","terms":[{"slug":"post-format-gallery","display":"Galeria","taxonomy":"post_format"}]}],"table":null,"postFormat":"gallery","showHeroImageOverlayIcon":false,"gemius":{"id":"bI4wq9Bsk2VWmNGwZAzMuKbj7xdUNZreLF0iWAdtdPD.G7","url":"pro.hit.gemius.pl/gemius.js","parameters":{"content_identifier":"676499","content_title":"6 najczęstszych błędów żywieniowych, które popełniają rodzice","content_type":"article","publication_date":"2012-09-11T09:32:49+00:00","player":1}},"c2cVars":{"contentId":48993,"contentName":"6 najczęstszych błędów żywieniowych, które popełniają rodzice","contentType":"ContentGallery","contentUrl":"https://mamotoja.pl/przedszkolak/dieta-przedszkolak/6-najczestszych-bledow-zywieniowych-ktore-popelniaja-rodzice-2604-r3/","pageType":"Content","siteCategory":"Mamotoja.pl/Przedszkolak/Dieta-przedszkolak","siteCategoryId":null,"siteCategoryName":"Dieta-przedszkolak","website":"mamotoja-pl"},"relatedEdiPlayer":{"postType":"article","playerType":"related","breadcrumbs":["Przedszkolak","Dieta"],"keywords":["błędy rodziców","zdrowe żywienie"],"disablePlaylist":false,"disableAds":false,"disableAutoplay":false,"isAdult":false},"sponsorTracking":null,"postMeta":{"client":"mamotoja","schemaId":"https://mamotoja.pl/przedszkolak/dieta-przedszkolak/6-najczestszych-bledow-zywieniowych-ktore-popelniaja-rodzice-2604-r3/#Article","entity":"post","source":"search-api","clientId":"48993"},"recommendedCards":null,"adSettings":{"unitName":"/22760503335/mamotoja.pl","headerBidder":"none","headerBidderUrl":null,"headerBidderTimeout":1500,"adRefresh":{"enabled":true,"excludedOrderIds":[0],"durationInView":20,"percentageInView":50},"targets":{"configuration":["Live"]},"lazyLoading":{"enabled":false,"renderMarginPercent":1000,"mobileScaling":0},"stitcher":{"disableAllAdvertising":false},"enableAdvertBeforeBodyOfContent":{"article":true,"recipe":false},"nativeAdvertiser":"none","promoPlacementId":"fh03VzXbJ7TSroxaNqRLE_SKE3XC_PJUT7Ivop7VopT.T7","permutiveConfig":{"permutiveProjectId":"","permutiveApiKey":"","permutiveDomain":""}},"currentPage":1,"pockets":{"aboveFooter":[],"articleContentBottom":[],"articleHeader":[],"articleMeta":[],"articleActions":[{"componentId":"savePostButton","props":{}}],"articleBelowContent":[{"componentId":"burdaffi_legal_notice_id","props":{"data":null,"widgetArea":"articleBelowContent"}},{"componentId":"tagCloud","props":{"data":{"taxonomies":["post_tag"]},"widgetArea":"articleBelowContent"}}],"articleFooter":[{"componentId":"burdaffi_widget_id","props":{"data":{"widgetId":"582494706ccb0960db8607dd128f1bfd","wrapperCssClass":"ecomm-boxd"},"widgetArea":"articleFooter"}},{"componentId":"dynamicRelatedContent","props":{"data":{"title":"Polecane","limit":16,"showCardLabels":true,"layout":"horizontal","hideOnMobile":false,"smallCardTitles":false,"categories":[],"type":[],"contentType":[],"aspectRatioOverride":"square","hidePublishDateOnCards":true,"hideAuthorNameOnCards":false,"displayCarousel":false},"widgetArea":"articleFooter"}}],"articleSidebar":[{"componentId":"burdaffi_widget_id","props":{"data":{"widgetId":"b2e3ee7a096da365591375b82875c705","wrapperCssClass":"ecomm-narrow"},"widgetArea":"articleSidebar"}}],"pageBottom":[{"componentId":"text","props":{"data":{"title":"Legal notice","text":"
Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji jest zabronione oraz wymaga uprzedniej, jednoznacznie wyrażonej zgody administratora serwisu – Burda Media Polska sp. z o.o. Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.
\r\n
Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych.\r\n
1. Zakaz wstępu do kuchni. To zrozumiałe, że boisz się wpuszczać dziecko do miejsca, gdzie są gotujące się potrawy, ostre noże i wiele innych niebezpieczeństw. Ale należy zachęcać malucha do wspólnego przygotowywania posiłków. To nie tylko pozwala nauczyć zasad zdrowego żywienia, ale też spędzić wspólnie czas i zachęcić do próbowania nowych smaków.
2. Zmuszanie do jedzenia. Naukowcy z Uniwersytetu w Pensylwanii przeprowadzili badania, w których kazali dzieciom jeść warzywa i pić mleko w zamian za małe nagrody. Dzieci te nie lubiły później tych posiłków. I choć namawianie do spróbowania chociaż kęsa ze wszystkiego, co jest na talerzu, wydaje się rozsądne, to lepiej poczekać, aż dziecko samo zdecyduje się odkryć nowy smak, niż je do niego na dobre zniechęcić.
3. Chowanie słodyczy. Wydaje się logiczne, prawda? Zamykamy czekoladę w szafce, trzymamy ciastka na wysokiej półce, żeby malec nie miał do nich dostępu. Ale dziecko w ten sposób uczy się, że słodycze są przedmiotem pożądania, zakazanym owocem, i chce ich jeszcze bardziej! Zdecydowanie lepiej nie trzymać w domu słodkości w ogóle i co jakiś czas razem upiec ciasto lub wybrać się na lody. A jeśli u cioci na imieninach będzie tort - daj dziecku po prostu mały kawałek. Zdecydowanie większą krzywdę zrobi dziecku utrwalenie złych nawyków i przyzwyczajeń, niż ciastko od czasu do czasu.
4 z 6
Fotolia
4. Odchudzanie się przy dziecku. Dzieci naśladują rodziców. Jeśli widzą, że mama je wyłącznie sałatę i popija wodą, a do tego wygląda na nieszczęsliwą i głodną - raczej nie będą skłonne spróbować czegoś nowego, a być może twój maluch zacznie cię naśladować w ograniczaniu ilości jedzenia. Wpływa to też na kształtowanie się nawyków żywieniowych dziecka. Jedno z dzieci, którego mama była na diecie, zapytane, co to znaczy, odpowiedziało, że trzeba pić czekoladowe koktajle (mama piła specjalny produkt odchudzający). Inne powiedziało, że dieta polega na tym, że "robisz jedzenie i go nie jesz".
5. Serwowanie warzyw w monotonny i nudny sposób. To nie jest tak, że dzieci nie lubią warzyw z założenia. Po prostu kiedy po raz kolejny widzą mdłą, zielonkawą papkę w miseczce, odechciewa im się jeść. Pomyśl, że tobie ktoś serwowałby takie posiłki... Spróbuj zainteresować dziecko warzywami: komponuj ciekawe sałatki, kolorowe zupy, ozdabiaj, posypuj, układaj buzie, kwiatki, uśmiechy, nie bój się ziół. I oczywiście - sama też jedz!
6. Zbyt szybkie poddawanie się. Próbowałaś z brokułami, ale rezolutny maluch stanowczo odmówił. Podałaś marchewkę, ale wypluł, więc nie lubi. Czy na pewno? Proces przyzwyczajania dziecka do nowego smaku może potrwać, czasem jest to jedna, a czasem pięć i więcej prób. Ale warto się starać, bo większość dzieci w końcu akceptuje nowe warzywo czy zupę. Trzeba też wiedzieć, że preferencje smakowe maluchów zmieniają się błyskawicznie - nawet jeśli miesiąc temu twoja pociecha płakała na sam widok jabłek, dziś może za nimi przepadać.
Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji jest zabronione oraz wymaga uprzedniej, jednoznacznie wyrażonej zgody administratora serwisu – Burda Media Polska sp. z o.o. Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.
Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych.