Drugie dziecko - kiedy się zdecydować i jak się przygotować?

Przygotowania do drugiej ciąży wyglądają nieco inaczej niż do pierwszej. Mylisz się, jeśli sądzisz, że skoro jesteś już doświadczona, nie musisz specjalnie nic robić. Przygotowania do starań o kolejnego potomka dotyczą też mężczyzn! Przeczytajcie, o co i kiedy warto zadbać.

Czytaj też: Dlaczego warto rodzić naturalnie - 5 powodów

Pół roku przed...

- zacznij dbać o formę! Jeśli do tej pory nie udało ci się zrzucić dodatkowych kilogramów, to dobry moment, by się za to zabrać. Zapisz się na siłownię lub basen, zadbaj o kondycję - będziesz jej potrzebować w ciąży i z maluchem u boku. Unikniesz bólów pleców i szyi i wielu innych ciążowych dolegliwości,

- poszukaj lekarza. Jeśli nie byłaś do końca zadowolona z prowadzenia poprzedniej ciąży, to najwyższy czas, by zrobić ankietę wśród koleżanek i wybrać specjalistę.

- ogranicz używki - jeśli palisz, to najlepszy moment, aby rzucić. Ogranicz alkohol i kawę i zacznij bardziej zwracać uwagę na to, co znajduje się na twoim talerzu.

Czytaj też: Poród rodzinny - za i przeciw

3 miesiące przed...

- odstaw tabletki antykoncepcyjne. Wciąż warto się zabezpieczać, ale organizm musi mieć czas, żeby się zregenerować,

- zrób badania. Jeśli coś cię zaniepokoi, masz jeszcze czas, żeby się z tym uporać przed ciążą,

- zacznij suplementować kwas foliowy - tak, należy o to zadbać już przed ciążą.

Czytaj też: Mity na temat seksu po porodzie

1 miesiąc przed

- uważajcie na leki, chemikalia (farby, środki czystości, to nie jest najlepszy czas na remont!), promienie rentgenowskie,

- wybierz najlepszy moment, warto użyć do tego testu owulacyjnego

Mężczyzna też musi się przygotować do ciąży

Twój partner też musi trochę o siebie zadbać. Jeśli zamiast kolejnej kawy wypije szklankę soku pomarańczowego, dostarczy organizmowi mnóstwo witaminy C, która poprawia stan plemników. On również powinien zrezygnować z nałogów: rzucić palenie, ograniczyć kawę i alkohol. Weź też pod uwagę, że nawet krótki niedobór cynku zmniejsza ilość nasienia. Źródło tego pierwiastka to np. wołowina i fasola.

Czytaj też: 10 powodów, żeby mieć więcej niż 1 dziecko