Drugie dziecko - kiedy się zdecydować i jak się przygotować?
Często nie wystarczy po prostu podjąć decyzję o drugim dziecku, trzeba się do tej nowej sytuacji odpowiednio przygotować. Sprawdź, jak to zrobić.
![Drugie dziecko - kiedy się zdecydować i jak się przygotować? Drugie dziecko - kiedy się zdecydować i jak się przygotować?](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgnWJ7Wg-9636ec5.jpg?quality=90&resize=800,534)
1 z 5
![Drugie dziecko - kiedy się zdecydować i jak się przygotować?](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgnWJ7Wg-9636ec5.jpg?quality=90&fit=800,600)
Przygotowania do drugiej ciąży wyglądają nieco inaczej niż do pierwszej. Mylisz się, jeśli sądzisz, że skoro jesteś już doświadczona, nie musisz specjalnie nic robić. Przygotowania do starań o kolejnego potomka dotyczą też mężczyzn! Przeczytajcie, o co i kiedy warto zadbać.
Czytaj też: Dlaczego warto rodzić naturalnie - 5 powodów
2 z 5
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgmPbqgv-39ccfe1.jpg?quality=90&fit=960,640)
Pół roku przed...
- zacznij dbać o formę! Jeśli do tej pory nie udało ci się zrzucić dodatkowych kilogramów, to dobry moment, by się za to zabrać. Zapisz się na siłownię lub basen, zadbaj o kondycję - będziesz jej potrzebować w ciąży i z maluchem u boku. Unikniesz bólów pleców i szyi i wielu innych ciążowych dolegliwości,
- poszukaj lekarza. Jeśli nie byłaś do końca zadowolona z prowadzenia poprzedniej ciąży, to najwyższy czas, by zrobić ankietę wśród koleżanek i wybrać specjalistę.
- ogranicz używki - jeśli palisz, to najlepszy moment, aby rzucić. Ogranicz alkohol i kawę i zacznij bardziej zwracać uwagę na to, co znajduje się na twoim talerzu.
Czytaj też: Poród rodzinny - za i przeciw
3 z 5
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgH4hd61-b3a02d1.jpg?quality=90&fit=964,640)
3 miesiące przed...
- odstaw tabletki antykoncepcyjne. Wciąż warto się zabezpieczać, ale organizm musi mieć czas, żeby się zregenerować,
- zrób badania. Jeśli coś cię zaniepokoi, masz jeszcze czas, żeby się z tym uporać przed ciążą,
- zacznij suplementować kwas foliowy - tak, należy o to zadbać już przed ciążą.
Czytaj też: Mity na temat seksu po porodzie
4 z 5
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgA6fxvo-12671a9.jpg?quality=90&fit=500,333)
1 miesiąc przed
- uważajcie na leki, chemikalia (farby, środki czystości, to nie jest najlepszy czas na remont!), promienie rentgenowskie,
- wybierz najlepszy moment, warto użyć do tego testu owulacyjnego
5 z 5
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/56/2024/05/imgulmB4D-2a5d103.jpg?quality=90&fit=1061,800)
Mężczyzna też musi się przygotować do ciąży
Twój partner też musi trochę o siebie zadbać. Jeśli zamiast kolejnej kawy wypije szklankę soku pomarańczowego, dostarczy organizmowi mnóstwo witaminy C, która poprawia stan plemników. On również powinien zrezygnować z nałogów: rzucić palenie, ograniczyć kawę i alkohol. Weź też pod uwagę, że nawet krótki niedobór cynku zmniejsza ilość nasienia. Źródło tego pierwiastka to np. wołowina i fasola.
Czytaj też: 10 powodów, żeby mieć więcej niż 1 dziecko