Przygotowanie do ciąży

planowanie ciąży
przygotowanie do ciąży

Planowanie ciąży: jak to robić świadomie, kiedy współżyć? Badania, witaminy, dieta

Planowanie ciąży to między innymi odpowiednie badania, właściwa dieta i unikanie używek. Zanim zajdziesz w ciążę, powinnaś odwiedzić ginekologa, uzupełnić szczepienia, przyjrzeć się temu, co jesz, i zadbać o swoją aktywność fizyczną. Dzięki temu twoje dziecko będzie lepiej się rozwijać. Jak świadomie planować ciążę?
Magdalena Drab
jak przygotować się do ciąży
starania o dziecko
jajeczkowanie
przygotowanie do ciąży

Jak przygotować się do ciąży?  Od czego zacząć? 

Odpowiednie przygotowanie do ciąży to inwestycja, dzięki niemu łatwiej dojdzie do zapłodnienia, lepiej zniesiesz ciążowe dolegliwości i szybciej wrócisz do formy po porodzie. Specjaliści radzą, żeby przygotowania do poczęcia dziecka rozpocząć z dużym marginesem czasowym. W razie potrzeby zdążysz rozwiązać ewentualne problemy, które mogą skutkować kłopotami z zajściem w ciążę lub jej donoszeniem.
Luiza Słuszniak
gotowa na ciążę
ciąża
przygotowanie do ciąży

Czy jesteś dobrze przygotowana do ciąży? [TEST]

Milena Oszczepalińska
Test ciążowy
zdrowie kobiety
przygotowanie do ciąży
suplementy diety

Jakie witaminy i mikroelementy należy przyjmować przygotowując się do ciąży?

Chyba nie trzeba przekonywać, że dieta przyszłej mamy na ogromne znaczenie dla rozwijającego się dziecka. Dlatego jeszcze przed zajściem w ciąże warto pomyśleć o właściwym odżywianiu oraz witaminach uzupełniających dietę.
Współpraca reklamowa
Jak przygotować się do ciąży
przygotowanie do ciąży
suplementy diety
jak zajść w ciążę

Planujesz zostać mamą? Sprawdź, jak przygotować organizm do ciąży

Przygotowanie do ciąży to przed wszystkim mądre i świadome planowanie. Robi się to po to, aby zdrowiej przejść przez wszystkie etapy ciąży. Pamiętaj, że jeżeli odpowiednio przygotujesz organizm, masz szansę zminimalizować ryzyko powikłań ciąży i przyszłych problemów zdrowotnych twojego dziecka.
Współpraca reklamowa
ćwiczenia, kobieta, gimnastyka
przygotowanie do ciąży
Zosia Budkiewicz

Wzmocnij mięśnie grzbietu przed ciążą – trenuj z nami (filmy)

Ostatni zestaw ćwiczeń, który pozwoli ci przygotować do ciąży. Po ćwiczeniach na mięśnie dna miednicy i brzucha – czas na mięśnie grzbietu. Dzięki ich mocy twój kręgosłup bez problemu będzie niósł ciążowy brzuch. Mięśnie grzbietu ćwicz razem z Zosią Budkiewicz, instruktorką fitness i fizjoterapeutką.
Tatiana Audycka-Szatrawska
ćwiczenia, kobieta, gimnastyka
przygotowanie do ciąży
ćwiczenia przed ciążą
Zosia Budkiewicz

Wzmocnij mięśnie brzucha – trenuj z nami (filmy)

Mięśnie brzucha to kolejna grupa mięśni, która jest newralgiczna w czasie ciąży. Jej wzmocnienie jest ważne przede wszystkim dla kręgosłupa, dla którego najbliższe dziewięć miesięcy (a raczej drugi–trzeci trymestr) są sporym wyzwaniem. Mocne mięśnie brzucha to także szansa na ich szybki powrót do formy sprzed ciąży. Do ćwiczeń przed ciążą namawia Zosia Budkiewicz, fizjoterapeutka i instruktorka fitness.
Tatiana Audycka-Szatrawska
ćwiczenia, kobieta, gimnastyka
przygotowanie do ciąży
ćwiczenia przed ciążą
Zosia Budkiewicz

Wzmocnij mięśnie dna miednicy – trenuj z nami (filmy)

Jeśli planujesz zajść w ciążę, pomyśl o wzmocnieniu tych partii mięśni, które w ciąży i w czasie porodu będą narażone na rozciąganie i wysiłek. Oto pierwsza część treningu – ćwiczenia mięśni dna miednicy. Prowadzi go Zofia Budkiewicz, fizjoterapeutka i instruktorka fitness, pracująca z kobietami w ciąży i po porodzie.
Tatiana Audycka-Szatrawska
gluten
przygotowanie do ciąży
dieta przed ciążą

Starania o dziecko, Hashimoto a dieta eliminacyjna

Czy mając Hashimoto i starając się o dziecko, warto stosować dietę eliminacyjną? Odpowiada mgr Małgorzata Pelikan, dietetyczka kliniczna.
Tatiana Audycka-Szatrawska
pobranie krwi
przygotowanie do ciąży
dieta przed ciążą

Test na nietolerancję przed ciążą?

Nie trzeba być alergikiem, by nie tolerować niektórych składników diety. Czy warto zrobić test na nietolerancję pokarmową, gdy planujemy dziecko? Odpowiada mgr Małgorzata Pelikan, dietetyczka kliniczna.
Tatiana Audycka-Szatrawska
płodność
dieta
przygotowanie do ciąży

Porady dietetyka dla par starających się o dziecko (film)

Jaki wpływ na płodność kobiety i mężczyzny ma codzienna dieta? Co powinny jeść a czego unikać pary starające się o dziecko? Radzi Julia Jaskowska, dietetyk z FertiMedica Centrum Wspierania Płodności. Zobacz film.
Aneta Grinberg
dieta, odchudzanie
starania o dziecko
przygotowanie do ciąży
dieta przed ciążą

Jestem otyła, powinnam schudnąć przed ciążą

Lekarze zalecają otyłym przyszłym mamom, by przed ciążą zrzuciły kilka, a nawet kilkanaście kilogramów. Mgr Małgorzata Pelikan, dietetyczka kliniczna, podpowiada, kiedy zacząć odchudzanie.
Tatiana Audycka-Szatrawska
dieta oszczyszająca, detoks
dieta
starania o dziecko
przygotowanie do ciąży

Oczyszczanie przed ciążą?

Jeśli planujesz ciążę, masz szansę przygotować się do niej jak najlepiej, np. przeprowadzając dietę oczyszczającą. Jak to zrobić – radzi mgr Małgorzata Pelikan, dietetyczka kliniczna.
Tatiana Audycka-Szatrawska
zegar, zegarek, budzik, brzuch, kobieta, ciąża
przygotowanie do ciąży
dieta w ciąży

Najlepszy czas na ciążę

Latem czy zimą? Gdy masz 20 czy 35 lat? Kiedy jest najlepszy czas na zajście w ciążę, jakie czynniki powinniście wziąć pod uwagę? Sprawdźcie.
Justyna Etenkowska
Progesteron: jaka jest norma? Wyniki
progesteron
starania o dziecko
płodność kobiety

Progesteron: za wysoki, za niski, co oznacza [NORMY]

Progesteron jest ważny zwłaszcza dla kobiet planujących ciążę, bo jego niedobór uniemożliwia zapłodnienie. Kiedy i jak zmierzyć poziom hormonu? Poznaj normy progesteronu.
Magdalena Drab
mdłości w ciąży
objawy ciąży
starania o dziecko
przygotowanie do ciąży

Porady dla kobiet starających się o ciążę

Właśnie rozpoczęłaś starania o dziecko, a może już długa droga za tobą? Niezależnie od tego, na jakim etapie starań jesteś, te porady pomogą ci wygrać z trudnościami, zaplanować poczęcie oraz zdrową ciążę.
Edipresse
para, kobieta, mężczyzna, kobieta w ciąży, miłość
przygotowanie do ciąży
starania o dziecko

8 sygnałów, że jesteś gotowa na dziecko

Decyzja podjęta - staracie się o dziecko. Ale czy to na pewno dobry moment? Poznaj 8 oznak, że dobrze wybraliście czas na ciążę.
Magdalena Drab
kobieta, mężczyzna, starania o dziecko
owulacja
dni płodne
starania o dziecko

Co zrobić, gdy do planowanej ciąży został miesiąc?

Planujesz zajść w ciążę? Zakładamy, że przygotowania do niej nie zostawiłaś na ostatnią chwilę i że do wprowadzenia planu "ciąża" został ci tylko miesiąc. Sprawdź, co warto zrobić, gdy chcesz zajść w ciążę już w kolejnym cyklu.
"Przyjaciółka"
ciąża
rodzeństwo
druga ciąża

Drugie dziecko - kiedy się zdecydować i jak się przygotować?

Często nie wystarczy po prostu podjąć decyzję o drugim dziecku, trzeba się do tej nowej sytuacji odpowiednio przygotować. Sprawdź, jak to zrobić.
Paulina Wawrzyniak
badanie krwi, morfologia krwi, krew
toksoplazmoza
starania o dziecko
przygotowanie do ciąży

12 badań, które musisz zrobić przed ciążą

Starania o dziecko to także seria badań, które powinnaś zrobić, by dobrze i odpowiedzialnie przygotować się do ciąży. Oto twój plan działania.
Joanna Karwat
mama, tata, ciąża
ciąża
przygotowanie do ciąży
dieta przed ciążą

10 rad, jak przygotować się do ciąży

Aby przygotować się do ciąży, musimy zadbać o własne ciało i.. umysł. Nie wystarczy jedynie sięgać po czasopisma dla przyszłych mam czy czytać książki na ten temat, choć będzie to przydatne.
informacje prasowe
kobieta, mama, mężczyzna, tata, owoc, truskawka
owulacja
kwas foliowy
dni płodne

Czas na drugie dziecko - półroczny plan przygotowań

Sądzisz, że wystarczy odstawić tabletki antykoncepcyjne? Jeśli marzysz o rodzeństwie dla dziecka, dobrze przygotuj się do drugiej ciąży, a unikniesz wielu stresów.
Joanna Karwat
kobieta, lek
kwas foliowy
starania o dziecko
przygotowanie do ciąży

Kiedy zacząć brać kwas foliowy?

Planujesz zajść w ciążę? Sprawdź, kiedy najlepiej zacząć brać kwas foliowy – radzi dr. Renata Jaczyńska, ginekolożka.
"Mamo, To a"
badania przed ciążą
badania w ciąży
starania o dziecko
przygotowanie do ciąży

12 badań, które musisz zrobić przed ciążą

Starania o dziecko to także seria badań, które powinnaś zrobić, aby dobrze i odpowiedzialnie przygotować się do ciąży. Oto twój plan działania.
Joanna Karwat
kobieta, mężczyzna, łóżko, miłość
szczepienia
starania o dziecko
przygotowanie do ciąży

7 rzeczy, które trzeba zrobić przed ciążą

Jeśli planujesz zajść w ciążę, wykorzystaj ten czas, by dobrze się przygotować do macierzyństwa. Dzięki temu zapewnisz dziecku świetny start w życie.
Joanna Karwat
druga ciąża
przygotowanie do ciąży
drugie dziecko

Nie bój się drugiego dziecka

Wynajdujesz mnóstwo powodów, by nie zachodzić ponownie w ciążę? Zbyt długie odkładanie decyzji o drugim dziecku nie ułatwia jej podjęcia.
Dorota Leżyńska