Jak schudnąć po ciąży? - film

W zrzuceniu zbędnych kilogramów po porodzie pomaga karmienie piersią. Nie każdej kobiecie się jednak to udaje. Co zrobić, by szybko schudnąć po porodzie? Poznaj porady eksperta Katarzyny Błażejewskiej, rodzinnej dietetyk klinicznej i psychodietetyk dotyczące odchudzania.

Jak schudnąć?

• Pamiętajmy, by jeść regularnie 5 posiłków dziennie;
• Zjedz śniadanie najwcześniej jak tylko to możliwe;
• Przygotowuj większe porcje i zamrażaj;
• Gdy dziecko nieco podrośnie, spróbuj wdrożyć u siebie dietę podobną do tej, którą ma twoje dziecko.

Zobacz też: Poród zamiast siłowni, czyli ile kalorii spalają młode mamy