Mama

Utrata wolności po narodzinach dziecka – jak sobie radzić [WIDEO]

Wiele kobiet po przyjściu dziecka na świat ma poczucie utraty wolności. Trudniej jest im wyrwać się z domu, rozerwać, spotkać z przyjaciółmi, bo niemal całe życie trzeba podporządkować dziecku. Jednak to nie jest cała prawda. „Czas spędzony z dzieckiem mija bardzo szybko, wykorzystaj go na pokazanie mu świata, to też dobry moment, aby zastanowić się co dalej chcesz w życiu robić’’ – mówi psycholog dr Magdalena Śniegulska.

Są aktywne zawodowo, mają przyjaciół, podróżują, wychodzą do kina, teatru, a potem rodzi im się dziecko. To wtedy u młodych matek pojawia się poczucie utraty wolności i przekonanie, że ich świat ograniczył się do pieluch, karmienia, sprzątania i gotowania. Jednak nie musi tak być – jak to często w życiu bywa, wystarczy w tej sytuacji dostrzec drugą stronę medalu. To, co wydaje się opresją, może okazać się świetną okazją do małych i wielkich zmian. Na lepsze.

Spis treści:

Jak nie zamknąć się z dzieckiem w domu

„Jak by to było super, jakbym znowu była wolna, mój dzień nie był podporządkowany i ograniczony do dziecka. (...) Oglądałam moje zdjęcia z podróży po świecie...wręcz się popłakałam. Sama myśl, że to nie wróci, że wszystko teraz jest pod dziecko. (...) Jak rano się budzę i wiem, że cały dzień w domu, ewentualnie dom-spacer-drzemka, to mi słabo" – tak o poczuciu utraty wolności mówią niektóre matki.

„Czy rzeczywiście tak musi wyglądać każdy dzień, czy to musi być zamknięcie w czterech ścianach?’’ – zastanawia się psycholog. Jej zdaniem najlepszym rozwiązaniem jest nawiązanie kontaktu z innymi mamami, które też są w podobnej sytuacji. „Mamy się organizują, jest wiele inicjatyw i możliwości spędzenia czasu z dzieckiem poza domem’’ – radzi dr Śniegulska.

Psycholog proponuje, aby nie myśleć w kategoriach, że coś jest już na zawsze, tylko wyznaczać sobie krótkie zadania. „Przyjmowanie perspektywy na tu i teraz jest bardzo wyzwalające. Dzisiaj mam wyjść na spacer, a co będzie jutro, zobaczymy’’ – mówi.

Utrata wolności? To tylko punkt widzenia

Dr Śniegulska podkreśla, że należy na życie spojrzeć z nieco innej perspektywy. Jest czas podróży, ale przychodzi także czas, w którym trzeba osiąść w swoim gnieździe. Ten czas bycia z dzieckiem też się kiedyś skończy i paradoksalnie skończy się bardzo szybko – zaznacza. Dlatego radzi, aby patrzeć w przyszłość, a nie w przeszłość. Czas spędzony z dzieckiem to czas, w którym można mu pokazać świat, wykorzystując swoje doświadczenie i przeżycia. „To może być fascynujące, kiedy będę ten świat pokazywała swojemu dziecku i to ja będę jego przewodnikiem’’ – mówi.

Okazja do zmian

Zdaniem psycholog, czas spędzony z dzieckiem to także dobry moment, aby zastanowić się, co chce się dalej w życiu robić. „To może być dobry moment do przemyśleń: czego potrzebuję, kim jestem, co udało mi się już zbudować, a co jeszcze chciałabym osiągnąć. To może być dobry czas na planowanie’’ – podsumowuje psycholog.

Wiele kobiet, choć nie mówimy tu o tysiącach, wykorzystało początki macierzyństwa do tego, aby zmienić swoje życie. Nagle przypomniały sobie, że zawsze lubiły szyć i miały pomysły na piękne przytulanki dla dzieci. Albo wpadły na to, żeby zaprojektować i wyprodukować rzeczy, które ich zdaniem byłyby przydatne im samym i innym matkom. Albo dochodziły do wniosku, że od dziecka marzyły, aby robić przedmioty ze skóry. Nabierały wiatru w żagle, przystępowały do działania, szły na kursy i odnosiły sukces – otwierały firmy i rzucały pracę w korporacji.

Nie każda młoda matka musi iść w ich ślady. Warto jednak uświadomić sobie, że urlop macierzyński to czas, kiedy można i warto otworzyć głowę na nowe rzeczy. Może wreszcie uda się przemyśleć pewne sprawy, podjąć decyzje (o kupnie lub zmianie mieszkania, o wyprowadzce od rodziców, zmianie pracy itp.), na które wcześniej nie było czasu, sił i ochoty. Spotkania z innymi matkami mogą być pod tym względem bardzo inspirujące. Nawet jeśli zaowocują one jedynie nowymi zainteresowaniami i hobby, to już nie będzie to czas stracony.

Macierzyństwo, nie oszukujmy się, to czas ograniczeń, ale i nowych możliwości. I właśnie tak lepiej do tego podejść: zamiast rozpamiętywać, co się skończyło wraz z narodzinami dziecka, warto zauważyć to, co dobrego może się dopiero teraz zacząć.

Dr Magdalena Śniegulska, psycholog, psychoterapeuta, wykładowca na Uniwersytecie Szkoły Wyższej i Psychologii Społecznej oraz w Szkole Edukacji Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności oraz Uniwersytetu Warszawskiego.



Zobacz też:

Niemowlę
Jak wspierać rozwój dziecka? - film
Szukasz praktycznych porad, jak wspierać rozwój dziecka? Obejrzyj wywiad z psycholog Martą Żysko-Pałubą.

Czy wiesz, że możesz zrobić wiele dla rozwoju swojego dziecka? Wystarczy, że będziesz go umiejętnie wspierać. Nie wiesz, jak to zrobić? Spokojnie, to wcale nie takie trudne. Posłuchaj praktycznych wskazówek psycholog Marty Żysko-Pałuby.

Marko - trójkąt umiejętności
materiały prasowe
Zakupy
Rozwijaj umiejętności dziecka przez zabawę!
Najlepszy sposób na wspieranie rozwoju dziecka? Oczywiście zabawa! Poznaj 28 zabawek, które pomogą Ci rozwijać umiejętności Twojego dziecka z różnych obszarów, i wybierz coś dla swojej pociechy.
metody wychowawcze w innych krajach
Wychowanie
Wychowanie dzieci na świecie: te metody warto czym prędzej "skraść"!
Szukasz sposobów na wychowywanie dziecka, która sprawia, że będzie łatwiej, przyjemniej i bezstresowo? Spójrz na te zwyczaje rodziców z innych krajów i zainspiruj się!

Wychowując dzieci, ciągle szukamy metod, które byłyby nie tylko skuteczne, ale też – a może przede wszystkim – korzystne dla naszych dzieci, a przy okazji nie były zbyt dużym obciążeniem dla rodzica. Czytamy poradniki o wychowaniu, podpatrujemy naszych znajomych i krewnych, próbujemy, zmieniamy, porzucamy coraz to nowsze podejścia do wychowania . Czasami warto też spojrzeć na to, jak wychowuje się dzieci w innych krajach – niektóre metody wychowawcze z innych kultur mogą być naprawdę inspirujące i warte podpatrzenia! Może niekoniecznie od razu powinniśmy kłaść dzieci do łóżek bardzo późnym wieczorem, jak we Włoszech czy w Argentynie, ale może np. spróbować duńskiego hygge w naszych domach? Oto kilka przykładów na to, jak wychowuje się dzieci i jak to jest być rodzicem na świecie. Który podoba ci się najbardziej? Dania: Hygge Każdemu z nas przydałaby się odrobina hygge w domu! Dania nazywana jest najszczęśliwszym krajem na ziemi i nie bez powodu. Hygge to synonim szczęścia, błogostanu, to czas dla siebie i dla rodziny: taki, który spędzamy razem w cieple, przy świetle świec, w mięciutkich piżamkach, przytuleni pod ciepłymi kocykami, popijając kakao lub robiąc inne rzeczy, które sprawiają, że robi nam się dobrze i ciepło na duszy: piekąc ciasteczka, czytając książki , słuchając muzyki. Brzmi wspaniale, prawda? Duńskie hygge pozwala nam być blisko siebie, wyłączyć zewnętrzny świat ze swoimi stresującymi sprawami i po prostu cieszyć się swoimi problemami. I jak tu nie być szczęśliwym, prawda?  W deszczu i słońcu: Szwecja Kolejny skandynawski kraj, którego podejście do wychowywania dzieci, przypadło nam do gustu to Szwecja. Przebywanie na świeżym powietrzu jest ważne dla zdrowia dziecka. Wychodząc z dzieckiem na spacer w każdą pogodę hartujemy je . Wiedzą o tym doskonale Szwedzi, których dzieci, niezależnie od pogody,...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Partner
mata na piknik
Pielęgnacja
Jedziecie na piknik? Oto 6 wskazówek, dzięki którym się uda
Partner
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Partner
Podróże z Marko BeSafe
Rozwój
Oto sposób na przewożenie dziecka 5 razy bezpieczniej niż dotąd!
Partner
Polecamy
Porady
jak ubierać noworodka latem
Noworodek
Jak ubierać noworodka latem, żeby go nie przegrzać?
Małgorzata Wódz
Nowe urlopy dla rodziców
Prawo i finanse
Nowe urlopy dla rodziców w 2022 roku: od kiedy więcej dni wolnych?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Bon turystyczny: jak wykorzystać w 2022?
Aktualności
Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów
Ewa Janczak-Cwil
Rabarbar w ciąży
Dieta w ciąży
Czy w ciąży można jeść rabarbar? Tak, ale trzeba pamiętać o jednej rzeczy
Luiza Słuszniak
imiona unisex
Imiona
Imiona unisex – jak nazwać dziecko bez wskazywania na płeć? 168 propozycji!
Ewa Janczak-Cwil
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży
Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem
Ewa Janczak-Cwil
bon turystyczny do kiedy
Aktualności
Bon turystyczny 2022 – ważność bonu. Do kiedy można wykorzystać?
Małgorzata Wódz
zapłodnienie
Starania o dziecko
Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia
Magdalena Drab
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu
Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?
Joanna Biegaj
wyprawka noworodka
Niemowlę
Wyprawka dla noworodka na lato: ubranka i rzeczy do szpitala [LISTA ZAKUPÓW]
Małgorzata Wódz
uczulenie na jad pszczeli / uczulenie na jad osy
Zdrowie
Uczulenie na jad pszczeli i jad osy: objawy, co robić i jak przebiega leczenie
Katarzyna Pinkosz
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania
Dieta w ciąży
Szparagi w ciąży: czy można jeść, właściwości, przeciwwskazania 
Luiza Słuszniak
jak pobrać bon turystyczny
Prawo i finanse
Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku)
Milena Oszczepalińska
domowe sposoby na komary
Aktualności
Domowe sposoby na komary: co robić, żeby komary nie gryzły?
Joanna Biegaj
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży
Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?
Ewa Cwil
plan porodu
Lekcja 2
Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku
Małgorzata Wódz
pozytywny test ciążowy
Ciąża
Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?
Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży
Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?
Małgorzata Wódz