Oddychanie w ciąży

kobieta, ciąża, ćwiczenia w ciąży
przed porodem
oddychanie w ciąży

Jak oddychać w ciąży? Rady na płytki oddech i zadyszkę

Trudno ci oddychać? Masz płytki oddech i zadyszkę? Zatyka cię? W ciąży problemy w oddychaniem to normalka. Jednak można oddychać lepiej, bardziej świadomie – uczą się tego sportowcy, jogini, śpiewacy, muzycy. Przyszłe mamy mogą się tego nauczyć w szkole rodzenia.
Małgorzata Wódz
kobieta, ciąża, oddychanie, relaks
ciąża
oddychanie
oddychanie w ciąży

Oddychanie w czasie ciąży

Oddychanie jest czynnością do tego stopnia naturalną, że zwykle oddychamy nieświadomie. Jednak w ciąży oddech ma duże znaczenie, gdyż pamiętaj, że teraz oddychasz za dwoje.
Materiały: "Ciąża i poród naturalny" wyd. Bellona
ciężarna
poród
oddychanie w ciąży
przygotowanie do porodu

Przygotowanie do porodu: lekcja oddychania

Gdy się nauczysz prawidłowego oddychania, czas oczekiwania na dziecko będzie przyjemniejszy, a poród – mniej bolesny. Przeczytaj i zrób sobie trening oddychania we własnym domu!
Joanna Frydrych
ułożenie dziecka przed porodem, mama, kobieta, ciąża, brzuszek
oddychanie w ciąży
ćwiczenia dla ciężarnych

5 ćwiczeń oddechowych dla ciężarnych

Dzięki nim dotlenisz dziecko, poprawisz sobie krążenie i zwiększysz pojemność oddechową swoich płuc.
Edipresse