Pozycje wertykalne do porodu: dlaczego warto rodzić w pozycji wertykalnej?
Z pozycjami wertykalnymi warto zapoznać się jeszcze przed porodem – grawitacja to jeden z największych sprzymierzeńców rodzącej. Takie pozycje możesz przećwiczyć w domu, dzięki czemu będziesz czuła się swobodniej, gdy zacznie się poród. Sprawdź, co to jest pozycja wertykalna i jakie są jej zalety.
Przed zbliżającym się terminem porodu powinnaś poznać różne pozycje, w których można rodzić. Dziś coraz rzadziej rodzi się na leżąco, a więcej mówi się o naturalnych, aktywnych porodach. Dzięki temu, że kobieta jest w ruchu, poród przebiega łagodniej i krócej trwa, a krocze nie jest narażone na pęknięcie. Pozycjami, z którymi warto się zapoznać, są pozycje wertykalne. Dziecku oprócz skurczów mięśni pomaga siła grawitacji, a główka, naciskając na szyjkę macicy, przyspiesza jej skracanie i rozwieranie, niosąc wiele korzyści dla rodzącej.
Pozycja wertykalna: co to jest?
Pozycja wertykalna do porodu to każda pozycja, w której kobieta jest częściowo lub całkowicie spionizowana. Pozycją wertykalną będzie więc chodzenie, tańczenie, kołysanie biodrami na stojąco (w I okresie porodu), ale także klęk, siad czy kucanie (w II okresie porodu). Pozycje wertykalne uznaje się za dużo bardziej instynktowne, a zdaniem wielu położnych to najlepsza pozycja, w jakiej można rodzić. W przyjęciu wygodnej pozycji wertykalnej pomaga sprzęt dostępny na sali porodowej, np. drabinki, lina, piłka, worek sako, a także łóżko porodowe.
Pozycja wertykalna: zalety
Przed porodem płód powinien być ułożony w łonie matki pionowo, główką w dół. Przyjęcie przez kobietę pozycji wertykalnej ułatwi mu wpasowanie się w kości miednicy. Pozycje wertykalne mają jednak o wiele więcej zalet:
- łożysko jest lepiej ukrwione, więc dziecko otrzymuje więcej tlenu;
- rodzącej jest łatwiej oddychać i łatwiej złapać rytm oddechów dostosowany do nasilających się skurczów;
- łatwiej intuicyjnie zmienić pozycję, dzięki czemu ból może być mniej odczuwalny;
- zredukowanie bólu sprawa, że organizm wytwarza znacznie więcej oksytocyny;
- skurcze stają się intensywniejsze, częstsze i bardziej regularne;
- nacisk główki ułatwia i przyśpiesza rozwieranie szyjki macicy;
- a to z kolei zmniejsza ryzyko nacięcia lub pęknięcia krocza.
Według danych Fundacji Rodzić po Ludzku porody w pozycji wertykalnej są średnio 35 proc. krótsze od tych, które odbywają się w pozycji leżącej. Po przyjęciu pionowej pozycji kobiety także rzadziej korzystają z farmakologicznych sposobów uśmierzania bólu.
Rodzaje pozycji porodowych wertykalnych
Podczas aktywnego porodu kobieta może przyjmować różne pozycje, w zależności od własnych potrzeb i preferencji. Przydatne będą piłka, worek sako, drabinka czy krzesło, ale pozycje wertykalne można także przyjmować z wykorzystaniem łóżka porodowego lub z pomocą partnera czy innej osoby towarzyszącej przy porodzie.
Wyposażenie sal porodowych jest różne, dlatego warto na to zwrócić uwagę, wybierając szpital i planując poród w pozycji wertykalnej.
Pozycje wertykalne w I okresie porodu:
- stanie z oparciem o coś stabilnego lub o osobę towarzyszącą;
- siedzenie na piłce, worku sako lub krześle (bez oparcia);
- siedzenie na piłce lub krześle z oparciem głowy i ramion;
- siedzenie na kokardkę;
- klęczenie z podparciem rąk na wysokości kolan;
- klęczenie z podparciem rąk na wysokości klatki piersiowej.
Pozycje wertykalne w II okresie porodu:
- pozycja kuczna – uznawana jest za najbardziej fizjologiczną i najlepszą pozycję do porodu. Kobieta kuca w lekkim rozkroku przy drabinkach, łóżku lub krześle albo ze wsparciem osoby towarzyszącej z tyłu;
- klęczenie z szeroko rozstawionymi nogami na łóżku porodowym, w basenie porodowym lub na podłodze;
- siedzenie na worku sako z rozstawionymi nogami, warto poprosić o wsparcie partnera (który powinien stanąć za rodzącą);
- parcie w poziomym klęku przy podpieraniu się rękami o podłogę;
- siedzenie na fotelu porodowym, również przy wsparciu partnera.
Przykładowe pozycje wertykalne na obrazku
Poniżej prezentujemy kilka pozycji wertykalnych: kuczną przy krześle, parcie w poziomym klęku z rękami opartymi o podłogę oraz przy wsparciu partnera i położnej, pozycję na piłce oraz na siedząco na fotelu porodowym.
Zobacz także: