Tatiana Audycka-Szatrawska

Wzmocnij mięśnie brzucha – trenuj z nami (filmy)

https://mamotoja.pl/ciaza/przed-ciaza/starania-o-dziecko/cwiczenia-na-miesnie-brzucha-przed-ciaza-17165-r1/

<p>Mięśnie brzucha to kolejna grupa mięśni, która jest newralgiczna w czasie ciąży. Jej wzmocnienie jest ważne przede wszystkim dla kręgosłupa, dla którego najbliższe dziewięć miesięcy (a raczej drugi–trzeci trymestr) są sporym wyzwaniem. Mocne mięśnie brzucha to także szansa na ich szybki powrót do formy sprzed ciąży. Do ćwiczeń przed ciążą namawia Zosia Budkiewicz, fizjoterapeutka i instruktorka fitness. </p>

Ćwiczenia przed ciążą

Mięśnie brzucha to kolejna grupa mięśni, która jest newralgiczna w czasie ciąży. Jej wzmocnienie jest ważne przede wszystkim dla kręgosłupa, dla którego najbliższe dziewięć miesięcy (a raczej drugi–trzeci trymestr) są sporym wyzwaniem. Mocne mięśnie brzucha to także szansa na ich szybki powrót do formy sprzed ciąży. Do ćwiczeń przed ciążą namawia Zosia Budkiewicz, fizjoterapeutka i instruktorka fitness.

Polecane

Ćwiczenia na mięśnie brzucha to ważny element przygotowań do ciąży. Wzmacniaj je, zanim zajdziesz  ciążę. jak to zrobić, radzi Zosia Budkiewicz, fizjoterapeutka i instruktorka fitness.