Jak interpretować kartę cyklu – krok po kroku
Na co zwrócić szczególną uwagę przy interpretacji karty cyklu miesiączkowego ? Sprawdźcie, jak ją czytać.
Karta cyklu miesiączkowego pozwoli ci kontrolować płodność, oznaczyć, kiedy masz dni płodne, a kiedy dni niepłodne (sprawdź, co to jest owulacja). Oto, na co zwrócić uwagę, czytając kartę cyklu miesiączkowego.
Numer karty cyklu miesiączkowego
Karta obserwacji cyklu ma numer, który jest bardzo ważny w przypadku stosowania obliczeń niepłodności przedowulacyjnej (czytaj też o fazie płodności i niepłodności bezwzględnej).
- w cyklach od 4 do 6 przyjmuje się niepłodność w ciągu pierwszych pięciu dni, pod warunkiem, że żaden z wcześniejszych nie był krótszy niż 26 dni. Jeśli któryś z poprzednich cykli był krótszy niż 26 dni, stosujesz zasadę: najkrótszy cykl miesiączkowy minus 21.
- w cyklach od 7 do 12 stosuje jako drugi wskaźnik (pierwszym jest śluz i zmiany zachodzące w szyjce macicy) obliczeń: najkrótszy z poprzednich cykli minus 21.
- od 13 cyklu stosujemy zasadę najkrótszy z poprzednich cykli minus 20.
Czy w poprzednim cyklu wystąpiła dwufazowość
Wskazuje na to skok temperatury w poprzednim cyklu. Jeśli był skok temperatury, cykl jest dwufazowy. Przypominamy, że w cyklach od 1 do 3 nie prowadzisz obliczeń "najkrótszy cykl" minus 20/21. Płodność występuje od pierwszego dnia cyklu.
Miejsce pomiaru temperatury i wiek kobiety
Wiek jest ważny w czasie okołomenopauzalnym (sprawdź, jakie są objawy menopauzy).
Długość najkrótszego cyklu
Informacje potrzebne do obliczeń "najkrótszy cykl" minus 20/21. Obliczony dzień jest ostatnim dniem niepłodności. Wyżej znajduje się krótki opis, ile dni odliczasz w danym numerze cyklu.
Dni płodne na karcie cyklu miesiączkowego
Dni płodne oznaczamy literką "P" – dniem płodnym jest pierwszy dzień po obliczeniach "najkrótszy cykl" minus 20/21. Przypominamy, że w cyklach od 1 do 3 nie prowadzisz obliczeń "najkrótszy cykl" minus 20/21. Płodność występuje od pierwszego dnia cyklu.