Problemy ze wzrokiem a ciąża

Na początek uwagi ogólne: jeśli stwierdzono u ciebie krótkowzroczność powyżej pięciu dioptrii, powinnaś znaleźć się pod szczególną opieką lekarza. Gdy jesteś chora na cukrzycę, masz problemy z ciśnieniem krwi lub chorowałaś wcześniej na schorzenia okulistyczne (np. jaskrę), powinnaś kontrolować wzrok u okulisty przynajmniej raz na trymestr. Wyjaśniamy też inne wątpliwości związane ze wzrokiem.

Co powoduje zaburzenia ostrości widzenia

Podczas ciąży ich powodem mogą być zmiany hormonalne w organizmie. Niekiedy wiążą się też z obrzękiem rogówki (powoduje, że niektóre kobiety widzą lekko rozmazany obraz). Nie należy lekceważyć w ciąży dolegliwości związanych z widzeniem podwójnym, jaskrawymi plamami lub mroczkami. Mogą to być objawy tzw. zatrucia ciążowego, które jest niebezpieczne dla ciebie i dla dziecka. Najlepiej wybrać się do okulisty, który oceni, czy różnice w ostrości widzenia są naturalne w związku z ciążą, czy wynikają z innych przyczyn.

Dlaczego trzeba iść do okulisty przed porodem

Jest to szczególnie ważne w przypadku wysokiej krótkowzroczności. Około 2–3 tygodni przed terminem porodu lekarz zbada ci ciśnienie wewnątrzgałkowe i stan siatkówki. Oceni, czy możesz rodzić naturalnie, czy przez cięcie cesarskie.

Czy mogę nadal nosić soczewki

Szkła kontaktowe możesz stosować do końca ciąży, pod warunkiem, że nadal je dobrze tolerujesz. Ciąża zmienia właściwości łez, więc teraz oczy mogą cię piec lub łzawić. Poradź się okulisty, czy mimo wszystko nosić szkła. Może przepisać ci specjalistyczne krople lub zlecić inną formę leczenia.

Krwawienie siatkówki przy porodzie – czy to groźne

Podczas parcia zwykle dochodzi do drobnego krwotoku siatkówki (wtedy wysiłek jest największy). To zdarza się też kobietom, które mają zdrowe oczy. Taki krwotok nie jest groźny, zwykle wchłania się już kilka dni po porodzie.

Czy rodzić w okularach

Tak, bo będziesz lepiej widziała, co się dzieje. Jeśli nosisz szkła kontaktowe, przed porodem na pewno zostaniesz poproszona o ich zdjęcie (na wypadek, gdyby trzeba było szybko decydować o cięciu). Przy dużym wysiłku soczewki mogą zacząć cię też uwierać.

Co słychać w brzuszku

Dotykam, więc jestem! Czy wiesz, że zmysły i świadomość twojego maluszka rozwijają się z dnia na dzień? Najszybciej z nich dotyk. Twoje dziecko staje się ruchliwe i zwinne już w 15. tygodniu ciąży. Właśnie dzięki dotykowi odkrywa, jak zginają się i prostują jego rączki i nóżki, gdzie są położone względem siebie. W piątym miesiącu może wyczuwać swoją buzię, głaskać rączki i nóżki. Gdy ssie kciuk, potrafi zarówno podnieść go do ust, jak i skłonić główkę w stronę ręki. Przyjemność ssania odkrywa bardzo wcześnie, w 13. tygodniu – wtedy jego ramionka są już na tyle długie, że sięga rękoma do ust, potrafi włożyć kciuk do buzi.

Na obiad dla mamy

Posiłek przyszłej mamy musi być zdrowy. Dobrze też, by dało się go szybko przyrządzić. Zrób smaczny jednodaniowy obiad o dużej zawartości wapnia i błonnika.

Zupa z kukurydzy

• 1 i 1/2 łyżki oleju roślinnego
• 1 cebula pokrojona w kostkę
• 3 średnie ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę
• 2 szklanki wody
• 1 liść laurowy, sól i pieprz
• 3 szklanki podgrzanego mleka
• 4 szklanki świeżych lub mrożonych ziaren kukurydzy
• 2 łyżki mąki
• 1 słodka papryka

Usmaż w dużym garnku na oleju cebulę, aż zmięknie, ale się nie zarumieni. Dodaj ziemniaki, wodę, liść laurowy, sól i pieprz do smaku. Zagotuj, trzymaj na wolnym ogniu bez przykrycia, aż zmiękną ziemniaki. Dodaj mleko, kukurydzę, zamieszaj. Wsyp mąkę do miski, wlej do niej 3 łyżki gorącej zupy i rozmieszaj. Dodaj do zupy, mieszając. Gotuj 3–5 minut, aż zgęstnieje. Dopraw papryką.

Ruszaj się

Dzięki różnym ćwiczeniom łatwiej zniesiesz ciążę i przygotujesz swoje ciało do porodu. Pokażemy ci, jak możesz teraz ćwiczyć. Tym razem polecamy tai-chi.

• Jak ćwiczyć – na czas ciąży w tai-chi dominują łagodne i proste formy ruchu. Instruktor pokaże ci, jak wykonywać delikatne ćwiczenia oddechowe, głównie przeponowe i przyjmować pozycje, które odprężą plecy.
• Jakie korzyści – rozciąganie i wzmacnianie mięśni wszystkich partii ciała złagodzi bólów stawów i kręgosłupa, poprawi się krążenie. Płynne ruchy działają uspokajająco i relaksująco, wpływają na poprawę samopoczucia.
• Komu wolno – o ile lekarz nie widzi przeciwskazań, w dowolnym momencie pod okiem instruktora możesz zacząć trening dostosowany do twego stanu.