Bądź dla siebie dobra w ciąży
Nie chodzi o to, żeby sobie pobłażać i pozwalać na każde zachowanie, bo przecież „wiadomo: hormony". Ale jesteś w ciąży, więc siebie rozpieszczaj! To znaczy: jeśli jesteś śpiąca – śpij. Gdy masz ochotę na zjedzenie czegoś słodkiego – zjedz, w końcu jedna kremówka (byle nie więcej) jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Nie masz ochoty na książkę? Doskonale – dziecko z tego powodu nie urodzi się z mniejszym IQ.
Pomyśl o tym jutro
Kiedy Scarlett O'Hara z „Przeminęło z wiatrem" miała jakiś kłopot, mówiła sobie: „Pomyślę o tym jutro". A kiedy nastawał kolejny dzień, często okazywało się, że problem już sam się rozwiązał. Twoje myśli, że sobie nie poradzisz w roli mamy, że może za wcześnie na dziecko, wynikają z gorszego nastroju. Na szczęście takie humory szybko mijają i szkoda czasu na ich roztrząsanie. Jesteś w ciąży i na pewno dasz sobie radę!
Rozmawiaj z innymi mamami
Opowiadając o miłych chwilach, masz szansę przeżyć je jeszcze raz. A gdy omawiasz problemy, często znajdujesz ich rozwiązanie, bo możesz je głośno usłyszeć, no i się poradzić. Z kim rozmawiać? Najlepiej z kimś, kto jest dla ciebie oparciem albo doskonale może wczuć się w twoje emocje (może twoja koleżanka także jest w ciąży albo niedawno została mamą?).
Gimnastykuj się
Jeśli nie ma ku temu przeciwwskazań (zapytaj o to swojego ginekologa), możesz ćwiczyć, np. jogę czy pływanie. Gimnastyka odpręży cię, wyciszy, doda pozytywnej energii. Poza tym w trakcie ruchu wydzielają się hormony, które poprawią twój nastrój. Efekt: będziesz częściej się uśmiechać.
Idź na badanie USG
Niby wiesz, że zostaniesz mamą, ale tak naprawdę trudno ci sobie teraz wyobrazić swojego dzidziusia. Kiedy jednak zobaczysz go na monitorze, przyjdzie ci to o wiele łatwiej. A wtedy bez problemu zrezygnujesz z lampki wina i nie wpadniesz w złość, kiedy twoje spodnie przestaną się dopinać. Dla takiego małego cudeńka można odmówić sobie naprawdę wielu rzeczy. I to bez żadnego żalu i poczucia krzywdy.
1. Ciąża trwa nie 9, a ... 10 miesięcy - księżycowych Każdy miesiąc księzycowy trwa 28 dni. To 40 tygodni i 280 dni licząc od dnia ostatniej miesiączki (266 od dnia zapłodnienia). Dziecko może przyjść na świat do 2 tygodnie przed lub po wyznaczonej przez położnika dacie. 2. Jednym z wczesnych objawów ciąży może być metaliczny smak w ustach Możesz czuć się trochę tak, jakbyś trzymała w ustach drobniaki. Wszystko przez hormony, które sprawiają, że odczuwa się smaki inaczej. 3. Przyszłym mamom szybciej rosną włosy i paznokcie Podczas ciąży w organizmie krąży więcej krwi, dzięki czemu komórki skóry są odżywione lepiej niż kiedykolwiek. 4. Kobiety w ciąży są ulubionym celem komarów Dzieje się tak między innymi dlatego, że przyszłe mamy mają nieco wyższą temperaturę ciała, a więc komary lepiej je "widzą". 5. Maluszek ma ... ogonek Na samym początku życia płodowego twoje maleństwo wygląda jak półprzezroczysta krewetka i ma całkiem spory ogonek, który szybko znika bez śladu. 6. ...i futerko! W drugim trymestrze ciąży całe ciało maleństwa (poza powiekami, wewnętrznymi stronami dłoni i podeszwami stóp) pokrywa delikatny meszek (lanugo), który zniknie w 8. mesiącu ciąży. 7. Mężczyźni także miewają "ciążowe" dolegliwości Przyszłych ojców męczą mdłości, zachcianki, huśtawki nastrojów, bóle brzucha. Zdarza się nawet że przybierają na wadze. Psychologowie nazywają to zjawisko zespołem wylęgania. Skąd to się bierze? Prawdopodobnie ma to związek z dużym zaangażowaniem w ciążę partnerki. Chcesz wiedzieć, co jeszcze może zaskoczyć cię podczas ciązy? Zajrzyj TU Jesteś w ciąży i dręczy cię pytanie, które trudno zadać lekarzowi, bo wydaje się zbyt błahe,...
