Uwaga! Nie puszczaj mimo uszu wszystkich rad. Wśród nich są także te naprawdę cenne. Jeśli na przykład wszyscy wokół mówią ci, żebyś zwolniła obroty, bo za dużo pracujesz, to może coś w tym jest. Korzystaj z dobrych źródeł wiedzy. Im więcej będziesz wiedzieć na temat ciąży i porodu, tym łatwiej oddzielisz ziarno od plew.
Twoja ciąża to dla bliskich i znajomych spora atrakcja. Zmienia się twoje ciało, za chwilę zmieni się całe twoje życie. Każdy chętnie coś powie na ten temat. Czasem w takim stylu, że zaniemówisz. Jesteś pewna, że ci wolno? Jeśli to pierwsza ciąża, wokół ciebie na pewno roi się od specjalistów. Nawet jeśli o nic nie pytasz, dostajesz wiele dobrych rad. Wystarczy, że coś jesz (np. bardzo posmakował ci sernik), pijesz (wyjątkowo drugą filiżankę herbaty), opowiadasz, że właśnie zapisałaś się na jogę albo o planowanym wyjeździe w góry, a już ktoś zaczyna troszczyć się, czy przypadkiem nie zaszkodzisz sobie i dziecku. Co robić? Jeśli jesteś pewna, że postępujesz dobrze, podziękuj za troskę i rób dalej swoje. Jeśli masz wątpliwości, wysłuchaj rad i sprawdź je w wiarygodnym źródle (najlepiej u swojego lekarza). Wiedza o zdrowiu w ciąży się zmienia, więc na wszelki wypadek lepiej upewnić się, by uniknąć kłopotów. Planowaliście to dziecko? Rozmówcy - wiadomo - trafiają się różni. Ci mniej taktowni na wieść o ciąży znajomej singielki nie wahają się, by ustalić z kim będzie miała dziecko. Co robić, gdy padają zbyt osobiste pytania? Uśmiechnij się i zmień temat rozmowy. To, czy ciąża jest efektem wpadki czy kolejnym punktem starannie realizowanego planu, jest tylko i wyłącznie twoją sprawą. Nikomu nie musisz się tłumaczyć. Nie ma również potrzeby, aby wyjaśniać, kto jest ojcem dziecka, jeśli akurat tak się złożyło, że będziesz wychowywać maleństwo w pojedynkę . Ale masz wielki brzuch! Choć cieszysz się, kiedy rośnie brzuch w ciąży , może to budzić różne wątpliwości: czy szybko zniknie po ciąży, czy nie zostawi brzydkich rozstępów, czy poród będzie łatwy itp. Nic dziwnego, że uwagi o tym, jak bardzo przytyłaś, i wyjaśnianie, ile ważyłaś przed ciążą, mogą...
Nareszcie masz biust Twoje piersi nigdy nie były tak piękne jak teraz. Stają się pełniejsze, czasem na tyle, że ich rozmiar może zaskoczyć. To pierwsza widoczna zmiana związana z ciążą. Jej przyczyną są hormony: estrogen i progesteron produkowane przez organizm przyszłej mamy w większych ilościach. Duży biust to z jednej strony radość, a z drugiej wyzwanie. Od właściwej pielęgnacji zależy, czy uda się zachować jego kształt na dłużej, także po okresie karmienia piersią. Noś odpowiedni biustonosz, który zapobiegnie rozciąganiu się skóry. Zmień go na większy, jeśli piersi jeszcze urosną. Do ujędrniania skóry używaj odpowiednich kosmetyków, a podczas kąpieli rób na przemian chłodny i ciepły prysznic. Polecamy: Piersi w ciąży – sprawdź, jak będą się zmieniać Zachwycają cię włosy Pod wpływem hormonów inaczej mogą wyglądać teraz włosy. W drugiej połowie ciąży stają się ładniejsze, grubsze i mocniejsze – wreszcie podczas czesania nic nie zostaje na szczotce. W tym tkwi cały sekret ładniejszej fryzury – włosów podczas ciąży nie przybywa, tylko wydłuża się ich cykl życia. Gdy urodzisz, znów zaczną wypadać. Hormony mogą zmieniać ich strukturę, wpływać na elastyczność, skręt. Niektórym przyszłym mamom włosy kręcą się bardziej, a innym trudno się uczesać. Jeśli masz ochotę na koloryzację, zamiast silnego środka użyj szamponu koloryzującego. Farby nie są zakazane, lepiej jednak nie używać ich w pierwszym trymestrze ciąży – wtedy kształtują się narządy wewnętrzne dziecka i jest ryzyko, że jakiś składnik mógłby ten proces zakłócić. Co jeszcze powinnaś wiedzieć o włosach w czasie ciąży ? Cera pięknieje Zniknęły zaskórniki, grudki, krostki – patrzysz w lustro i nadziwić się nie możesz, że to twoja skóra. Tak działają estrogeny . Nawilżona, świeża, napięta...
Chcesz odpocząć, ale z dziećmi nie da się spędzić urlopu, wygrzewając się na plaży i nadrabiając lekturowe zaległości. By łagodniej przejść z rytmu praca–dom–dzieci na urlop–dzieci, przygotuj się na aktywny wypoczynek . To jeszcze bardziej zacieśni więzi w waszej rodzinie. Może właśnie to lato będzie tak cudowne, że zapadnie w dziecięcą pamięć na zawsze? Pełne miłości wspomnienia to kapitał na całe życie. Wraca się do nich w trudnych chwilach. Aby tak było, nie trzeba dużo wysiłku. Sekret tkwi w prostych rzeczach. 1. Rodzinne rytuały Podczas wakacji nie wszystko musi być inaczej. Choć zmienicie miejsce pobytu, rytuały związane z zasypianiem czy rozmową przed snem powinny pozostać. Weźcie tę samą piłkę, miśka lub koc. A może jest coś, co zawsze robicie latem? Jeśli spędzacie urlop w tej samej miejscowości, nie zrywajcie z tym bez powodu. Dzieci już na samą myśl o wakacjach będą miały przed oczyma znajomą plażę, wydmy... Jeśli nie – zacznijcie w tym roku, np. jedźcie na organizowany co roku piknik w waszej okolicy lub w szczególny sposób uczcijcie urodziny jednego z domowników. Rytuały sprawiają, że świat jest dla dziecka przewidywalny, czuje się więc bezpieczniej. Poza tym tradycja doskonale spaja rodzinę ! Przeczytaj też: Codzienne rytuały dziecka 2. Rodzinne rozmowy Zwyczajowe formułki typu: „Jak się bawiłeś z Anią?”, na które odpowiada się jednym słowem, czy wydawanie poleceń („Zdejmij buty”, „Posprzątaj”) to nie rozmowa. Zainteresuj się tym, co dziecko robiło , jak się czuje. Zachęć je do mówienia, co je ciekawi, zapytaj, co mu się śniło. Jeśli jeszcze nie mówi, sama dużo mu opowiadaj , pokazuj ciekawe rzeczy. Choć na razie będzie to monolog, jego główka wszystko magazynuje – niedługo usłyszysz, jak pięknie mówi....
