Reklama

Ile powinien spać noworodek a ile roczny maluch? Kiedy położyć spać przedszkolaka, by był wypoczęty?

Psycholog Marta Żysko - Pałuba prezentuje dane jakie opracowała The American Academy of Sleep Medicine. Zobacz, czy Twoje dziecko śpi wystarczająco długo?

Reklama
  • Noworodek od 0-4 miesiące: powinien spać ile chce, ile potrzebuje,
  • Niemowlę 4-12 miesięczne powinno spać od 12 do 16 godzin na dobę,
  • U malucha pomiędzy 1. a 2. rokiem życia zapotrzebowanie na sen wynosi od 11 do 14 godzin na dobę,
  • Przedszkolak pomiędzy 3-5 lat - powinny spać między 10 a 13 godzin na dobę.

- W przedstawionych powyżej godzinach uwzględniony został czas dziennych drzemek - wyjaśnia Marta Żysko-Pałuba, psycholog.

Polecamy:

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Polecane